19 Remedios Naturales Para las Varices en las Piernas!

El #16 es mi favorito!

Las venas varicosas son venas azuladas saltones que aparecen en las piernas sobre la superficie de su piel. Mientras que las venas varicosas por lo general no son dolorosas, pueden resultar ser incómodas. La causa exacta de las venas varicosas no se conoce, pero una existe una relación genética con las válvulas venosas débiles juegan un papel importante.

Las hormonas también juegan son otro factor importante en las venas varicosas, por lo que las mujeres embarazadas son muy propensas a desarrollarlas. Durante el embarazo, el aumento del volumen de sangre circulante que va hacia ti y tu bebé puede hacer que las venas se abulten. El sentar el útero por completo sobre la parte superior de los muslos también evita que la sangre viaje al corazón de manera efectiva. Muchas venas varicosas que aparecen durante el embarazo se desinflan en tres meses, aunque los nuevos embarazos pueden llevar a veces a que las varices se queden de manera permanente.

La mala noticia es que las venas varicosas son inevitables en algunos casos. ¿Las buenas noticias? Muchas veces , hay maneras de prevenirlas y aliviarlas de forma natural . Aquí se presentan algunas sugerencias:

1. Hacer mucho ejercicio para mantener la sangre circulando .

2. Elevar las piernas sobre las almohadillas durante 10 minutos o más al día  .

3. Evitar el exceso de peso.

4. Cepillar en seco las piernas para mejorar la circulación diaria. (Esto puede prevenir la formación de venas varicosas) Utilice un cepillo de cerdas naturales con un mango largo que le permita llegar a todas las partes de su cuerpo . Cepille suavemente las piernas desde los tobillos hacia arriba haciendo un movimiento circular. Haga esto antes de la ducha, para que pueda lavar la piel muerta. Aplique posteriormente la crema hidratante o aceite corporal para lograr una piel super suave y brillante! Sin embargo, no se cepille las zonas con venas varicosas existentes, ya que podría irritarlas.

5. Tomar cápsulas de ajo y vitamina E para mejorar la circulación y la vitamina C y las vitaminas del complejo B para fortalecer los vasos sanguíneos.

6. Masajear las piernas con movimientos ascendentes, lo que permite el flujo de su sangre hasta el corazón. Use un aceite de masaje realizado con 3 gotas de aceite de lavanda y 1 gota de aceite de menta en una base de aceite de coco (utilizar el aceite de coco sin perfume), o ponga sólo los aceites esenciales en una pequeña botella de spray llena de agua y rocielos directamente sobre las piernas.

7. El aceite de hierba de San Juan ayuda a la inflamación de las venas. Usted puede comprar o hacer usted mismo el aceite con sólo unos pocos ingredientes. Coloque un par de puñados de la planta (utilice las flores secas) en un frasco de conservas. Llene el resto del frasco con aceite de oliva orgánico prensado en frío (deje un poco de espacio en la parte superior) . Almacenar en un lugar fresco y seco, y se mantendrá fresco durante un mes.

8. Evitar estar sentado durante mucho tiempo, sobre todo con las piernas cruzadas .

9. Use ropa suelta.

10. Trate tratamientos de acupuntura o reflexología para conseguir movimiento y circulación que permita mover cualquier energía estancada .

11. Después de un baño, aplique aceite de ricino directamente sobre las venas. Masajear con movimientos hacia arriba desde los pies hacia arriba las piernas .

12. Evitar estar de pie durante prolongados períodos de tiempo.

13. Aplicar una compresa fría empapada en agua de hamamelis en las piernas. Añada unas gotas de aceite de romero para estimular la circulación.

14. Flexione sus pies hacia arriba y abajo y el círculo de los tobillos hacia la izquierda y hacia la derecha dos veces al día.

Para ayudar a las venas varicosas, asegúrese de que usted está recibiendo suficiente de los siguientes nutrientes:

15. Los alimentos ricos en calcio, ya que las varices se ven agravadas por una deficiencia de calcio

16. Piña, para reducir la hinchazón y la inflamación

17. Las bayas como frambuesas, moras , arándanos y cerezas, ya que contienen un pigmento que fortalece las paredes de las venas

18. Los alimentos ricos en fibra

19. Un montón de agua, para mantener el movimiento intestinal

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