Los 10 Mejores Suplementos para las Articulaciones

Conoce cuales son mejores suplementos naturales para combatir el dolor articular

El dolor en las articulaciones puede ser muy molesto. Los dolores en las articulaciones aumentan con la edad y, a veces empeoran en presencia de otros padecimientos. Si bien hay varios medicamentos que reducen el dolor, éstos no son aconsejables para ser tomados durante un largo período de tiempo. Los suplementos en este caso pueden reemplazar a los medicamentos y ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y evitar que se vuelvan a producir.

Los diez mejores suplementos que combaten el dolor en las articulaciones son:

1) La glucosamina: Este es uno de los mejores suplementos para las articulaciones de rodilla. Este ácido graso es una parte de cartílago y otros componentes de las articulaciones. La glucosamina ayuda a reconstruir los huesos y prevenir el desgaste del cartílago y el desgaste. También previene la inflamación de las articulaciones y los músculos adyacentes.

2) El sulfato de condroitina: Se utiliza con la glucosamina, ayuda a construir el cartílago, y previene el dolor en las articulaciones. Si el sulfato de condroitina y la glucosamina se toman conjuntamente como suplementos para el dolor de las articulaciones, el dolor puede ser controlado y las articulaciones puede llegar a fortalecerse.

3) Ácidos Grasos Omega-3: los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el desgaste de las articulaciones. Estos ácidos grasos evitan que las enzimas llamadas colagenasas puedan dañar las articulaciones. El Omega-3 es popularmente utilizado como un suplemento para las articulaciones de la rodilla y es conocido para reducir la inflamación y fortalecer los tendones.

4) SAMe: S-adenosil-metionina es un co-enzima para la producción de tejido del cuerpo. Esta coenzima ayuda a reparar las articulaciones y reduce la inflamación y el dolor. Esto se utiliza principalmente en el tratamiento de la artritis. También se conoce para reducir la rigidez muscular, dolor muscular y fatiga.

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5) TMG: Tri-metil-glicina se utiliza a menudo con SAMe. El TMG ayuda SAMe en sus funciones. También es conocido para fortalecer los huesos y ayuda al tejido del cuerpo en la absorción de nutrientes.

6) MSM (metilsulfonilmetano): MSM proporciona la materia prima para la producción de cartílago en el cuerpo. Es una proteína estructural, no tóxico, y se encontró en la mayoría de materia orgánica. Ayuda a construir el colágeno que es el tejido de unión para los huesos. Se sabe que es eficaz en el tratamiento de la artritis y la osteoartritis.

7) Calcio: El calcio es un ingrediente esencial para la producción de huesos y dientes. El calcio es útil para reducir el dolor en las articulaciones y la inflamación y es uno de los mejores suplementos para las articulaciones de rodilla.

8) Vitamina C: La vitamina C es un agente anti-oxidante que ayuda a proteger los tejidos conectivos como los ligamentos, tendones y piel, por no hablar de los huesos y las articulaciones. La vitamina C ayuda a producir colágeno, que es importante para la flexibilidad de los músculos y los vasos sanguíneos.

9) El silicio: El silicio es conocido por hacer tejido óseo fuerte y se utiliza en cantidades traza. El silicio es una parte de la mayoría de los tejidos del cuerpo y es especialmente importante porque se une el tejido óseo y proporciona fuerza.

10) Gelatina: Este es el mejor suplemento para las articulaciones de la rodilla, especialmente para los atletas y deportistas. Actúa como un lubricante que evita el desgaste del tejido óseo y el desgaste debido al uso regular.

Cualquiera de estos suplementos deben tomarse estrictamente bajo la supervisión de un médico. El uso incorrecto o la dosis excesiva pueden ser tóxicos y algunas veces fatal.

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