Los Mejores Consejos y Tratamientos Para Limpiar y Desintoxicar el Hígado

En este artículo podrás conocer cuáles son las mejores formas de desintoxicar naturalmente el hígado.

El hígado humano adulto pesa alrededor de un kilo y medio, lo que lo convierte en uno de los órganos más grandes del cuerpo. Es responsable de una gama de funciones. Ayuda a descomponer las grasas, los carbohidratos y las proteínas en sustancias que el cuerpo puede utilizar.

hígadoEl hígado actúa como una unidad de almacenamiento de estas sustancias (incluidas vitaminas y minerales) y suministra el cuerpo con ellas cuando lo necesitan. Por ejemplo, cuando su nivel de azúcar en la sangre disminuye, el hígado liberará carbohidratos almacenados (glucógeno) para rectificar el problema. También actúa metabolizando toxinas en sustancias inofensivas o eliminando sustancias tóxicas del cuerpo.

El hígado juega un papel vital en la función del cuerpo, lamentablemente este órgano a menudo está sobrecargado de trabajo y sobreexpuesto a muchas toxinas dañinas, con el tiempo pierde su salud, vitalidad y, en última instancia pueden causar enfermedades hepáticas, hígado graso, cirrosis y cáncer de hígado.

¿Cómo Limpiar el Hígado?

Para poder reparar la función del hígado, es importante poder liberarlo de todas las toxinas que se encuentran dentro de él. Con un poco de conocimiento y disciplina; una desintoxicación y limpieza puede hacer maravillas para este órgano. Esto se hace a través de ciertas medidas y tratamientos especiales que existen, entre los más comunes están: los suplementos, remedios caseros y naturales, ejercicio, dietas, abundante agua, evitar algunos alimentos, pastillas, medicinas y otros tratamientos. Veamos los detalles de algunos de estos:

Dietas Para Limpiar el Hígado

alimentos para limpiar el hígadoMuchos profesionales de la salud sugieren que consuma una dieta saludable durante al menos una semana antes de realizar una limpieza de desintoxicación. De hecho, muchos dicen que eliminar las toxinas rápidamente puede tener efectos secundarios adversos, como fatiga, náuseas y migrañas. Obtendrá los mejores resultados si se relaja en una limpieza saludable lentamente antes de comenzar una desintoxicación completa de hígado.

Hay ciertos alimentos que pueden ayudarlo a prepararse para una desintoxicación de hígado. Las siguientes son algunas sugerencias de dieta saludable que debe tener a diario.

Alimentos: Semillas de lino, alimentos verdes orgánicos, vinagre de sidra de limón o manzana, legumbres o granos como el arroz integral, ensalada de hojas verdes, dos cucharadas de concentrado de arándano rojo con agua, espárragos al vapor, verduras al vapor, mariscos (con moderación y sin pescado de fondo).

Frutas: Papaya, sandía, manzana, mango, kiwi y frutas cítricas.

Verduras: Verduras de mar, apio, hongos, coles, aguacate, berenjenas, zanahorias, judías verdes, ajo, cebollas, pimientos picantes (no muchos).

Jugos, batidos y tés: Jugo de manzana, jugo de piña, té verde, té de diente de león tostado y batidos con plantas verdes. Es importante que los tés no contengan cafeína.

Hierbas y especias: Albahaca, jengibre, cúrcuma, estragón, semillas de alholva, perejil, pimentón, comino, cilantro, regaliz, diente de león, eneldo, pimienta (no exagerar) y lecitina.

Abundante Agua: Para una mayor normalización del hígado, debe beber 8 vasos de agua filtrada al día.

Evitar estos alimentos: Alcohol, cigarrillos, bebidas carbonatadas, cafeína, alimentos con conservantes, alimentos procesados, grasas no saludables, alimentos con alto contenido de azúcar, carnes rojas y almidones sin ningún valor nutricional como la harina blanca.

Otros alimentos para evitar son chocolate, té negro, productos lácteos pasteurizados, alimentos que forman moco y tomates.

Recuerde comenzar siempre una desintoxicación de hígado lentamente, especialmente si han pasado años desde que se sometió a una limpieza de desintoxicación saludable. Si libera demasiadas toxinas de su cuerpo a altas temperaturas, puede ser extremadamente difícil para él.

Ejemplo de dieta de un día

Al levantarse: tomar 2 cucharadas de limón o vinagre de manzana  y 1 cucharadita de miel en agua filtrada, o 2 cucharadas de concentrado de arándano con agua filtrada.

Desayuno: tome un vaso de jugo de papaya orgánico o jugo de manzana. Luego, algunas rodajas de mango, sandía, papaya o plátano (preferiblemente orgánico).

A media mañana: tome una bebida vegetal, jugo de manzana o una bebida verde como hierba orgánica de cebada o hierba de trigo. La sandía, el diente de león y el perejil también son buenas elecciones.

Almuerzo: Tenga una ensalada verde con muchos berros, espinaca, apio con aderezo de yogurt, o puede optar por un batido verde.

Mediados de la tarde: tome una taza de té alcalinizante como raíz de diente de león, plátano, seda de maíz o paja de avena.

Cena: cocine arroz integral, verduras al vapor o espárragos al vapor con sopa de miso o aminoácidos lisos.

Antes de acostarse: tome un vaso de jugo de manzana, papaya o mango, o tome un poco de miel o jugo de manzana o agua filtrada.

Remedios Caseros y Naturales Para Limpiar el Hígadovinagre de sidra de manzana

Limpieza de vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana cruda es una increíble forma de desintoxicar y limpiar al hígado, además de esto tiene numerosas propiedades medicinales. También es un súper alimento para el cuerpo y un excelente limpiador para el hogar.

Para el cuerpo:

  • Elimina las toxinas del hígado.
  • Funciona como un desodorizante.
  • Detiene el hipo.
  • Reduce la hinchazón.
  • Blanquea los dientes.
  • Mejora la digestión.
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Aumenta el metabolismo.
  • Es un limpiador cutáneo.
  • Ayuda a combatir el mal aliento.
  • Combate dolores de garganta y resfriados.

Para el hogar:

  • Desinfectante natural.
  • Asesino natural de malos olores.
  • Puede servir como un atrapa moscas.
  • Mantiene el cabello limpio y brillante.
  • Una solución de limpieza que corta la grasa y la mugre.
  • Alimento básico para aderezos, adobos y otros alimentos.

Ejercicio, Una Forma de Desintoxicación Saludable Para el Hígado

ejercicio para el hígado

Una de las mejores maneras de desintoxicar los riñones y el hígado es hacer ejercicio. De manera óptima, usted debe ejercitarse todos los días.

El ejercicio ayuda a la circulación y también elimina las toxinas. Si no le gustan las actividades vigorosas, entonces debe probar ejercicios de bajo impacto como yoga, natación, estiramiento, andar en bicicleta o caminar. Incluso tomar las escaleras puede marcar una gran diferencia en la eliminación de toxinas en su cuerpo. Haga ejercicio al menos 20 minutos al día para cosechar los beneficios.

Suplementos Para Limpiar el Hígado

Herparen: Poderoso suplemento natural libre de efectos secundarios, desintoxica el hígado enfocándose en los efectos nocivos del alcohol y una mala alimentación.

Extracto de alcachofa: Suplemento muy usado para la desintoxicación del hígado, sus principales beneficios se enfocan en mejorar la salud digestiva, apoyo en la función correcta del hígado y fortalecimiento de sistema inmune.

Livrio: Este compuesto ayuda a fortalecer al hígado y a conseguir una entera desintoxicación para lograr una reparación sana de sus funciones. Su fórmula es natural y no provoca efectos negativos para la salud de quien lo consume.

Pastillas Para Limpiar el Hígado

Drenosar: la principal función de estas pastillas es proporcionar un tratamiento de drenaje y desintoxicación hepática, también aporta otros beneficios para el acné y migrañas.

Otros Tratamientos

Guía para limpiar el hígado, la vesícula y los riñones “Carlos de Vilanova”: Se trata de una serie de pasos que se tienen que seguir para conseguir de manera natural la limpieza y desintoxicación tanto del hígado como de la vesícula y los riñones.

¿Le resultan sencillos estos tratamientos para limpiar su hígado? Pruebe alguno de ellos y comience a tener un hígado sano. Así podrá mejorar su calidad de vida por completo.

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