Bayas de Acai ¿Funcionan Para Adelgazar?

¡Acai Berry, la baya con las más fuertes virtudes adelgazantes!

Las bayas de acai son es una pequeña fruta llena de nutrientes que la hacen muy popular entre los cazadores de desintoxicación y otros programas de adelgazamiento. ¿Es real o es un efecto de moda cuyos poderes son exagerados solo para hacer campañas de marketing?Bayas de acai

Al tratar esta cuestión objetivamente, nos sería posible darle a esta “súper fruta” su verdadero lugar, destacando sus virtudes nutricionales y de salud, sin entrar en el delirio de productos milagrosos.

¿Qué son las Bayas de Acai?

Las bayas de acao o Acai Berry crecen en una palmera en las áreas pantanosas de América Central y del Sur, principalmente en Brasil. Esta fruta pequeña, que se parece mucho a un arándano, ha sido consumida durante milenios por los amazónicos indígenas. Debe consumirse rápidamente porque es muy vulnerable. De lo contrario se debe congelar inmediatamente. Sus propiedades medicinales:

  • Antiviral y estimulante de la inmunidad.
  • Lucha contra el estreñimiento y limpia el tracto digestivo.
  • Regula el colesterol y la diabetes.
  • Mejora la circulación sanguínea y reduce las palpitaciones del corazón.
  • Mejora la salud de la piel y el cabello.

Acai Berry

Además de estos beneficios para la salud, Acai Berry también se cita en la lucha contra la proliferación de células tumorales gracias a su poder antioxidante. Sin embargo, aún debemos estar atentos a este tipo de afirmaciones que aún requieren más estudios científicos para confirmar estos poderes.

En los últimos años, esta bahía es tan popular que se ha vuelto popular en todo el mundo. Se ha pasado de la fruta consumida por los brasileños en el borde de las playas para saciar su sed, al surf y los deportes de interior, a una estrella y una súper comida exportada a los países ricos. Estos países donde muchas personas buscan cualquier producto natural que pueda darles energía y sobre todo reducir la grasa acumulada debido a la obesidad. Esto llevó a la especulación de que eventualmente causó que los precios explotaran, privando a muchos consumidores tradicionales de fruta que antes era abundante y barata.

Composición Rica en Nutrientes

Sometido a pruebas de laboratorio, esta fruta en realidad revela una composición bastante sorprendente, rica en proteínas, carbohidratos, lípidos y otras fibras, además de los diversos pigmentos y vitaminas que le dan su poder antioxidante. Este poder hace posible combatir el envejecimiento celular oponiéndose a la oxidación, que es un fenómeno natural que resulta de la inevitable degradación de las células del cuerpo.

Aquí hay una lista de los diferentes componentes de las bayas de acai:

Lípidos

Esta fruta podría describirse como una fuente importante de omega 3, 6 y 9 esencial para equilibrar los niveles de colesterol en la sangre. Prácticamente la mitad de la masa seca de la fruta está compuesta de lípidos. Por lo tanto, es una pequeña mina de ácidos grasos insaturados cuyos beneficios sobre la salud cardiovascular se conocen.

Fibras

La baya Acai es rica en fibra que tiene propiedades supresoras del apetito, ya que proporciona rápidamente saciedad, aumentando el bolo y estimulando el tránsito intestinal. Estas mismas fibras contribuyen a una mejor eliminación de residuos. El efecto supresor del apetito lo ha convertido en uno de los ingredientes más buscados en los tratamientos de pérdida de peso.

Polifenoles

Los polifenoles del tipo de la antocianina son responsables del color morado de Acai Berry. Son poderosos antioxidantes que contribuyen significativamente a reducir el estrés oxidativo de las células.

Vitaminas

Las vitaminas no se quedan atrás porque el Açai está lleno de vitamina A y C, así como de las vitaminas del grupo B y vitamina E. Por lo tanto, es comprensible por qué los atletas tienden a consumir debido a todas estas vitaminas. , la energía y la vitalidad se incrementan significativamente.

Minerales

Los minerales más importantes también son proporcionados por Acai Berry Bay. Por lo tanto, encontramos, entre otros, cobre que fortalece el sistema inmune y manganeso que proporciona energía. Estos minerales están presentes en la bahía a tasas excepcionales, así como hierro y calcio y otros nutrientes.

Beneficios de las Bayade Acai en la Salud y Pérdida de Peso

Lejos de los lemas que exageran todo hasta el punto de sembrar dudas, parece que la Bahía de Acai tiene un innegable interés en mejorar la vitalidad y aumentar la energía. Esto se ve fácilmente al descubrir su composición, rica en antioxidantes que evitan el daño celular, fibras que limitan el apetito de forma natural. Esto solo puede confirmar su contribución a la regulación del peso.

Los estudios científicos capaces de demostrar con precisión las diferentes propiedades de Acai Berry son raros. Sin embargo, los experimentos de laboratorio han revelado un cierto poder de destrucción de las células cancerosas que es interesante. Pero estos mismos estudios demuestran lo mismo con otras frutas tan ricas en antioxidantes.Acai Berry composición

Una cosa es cierta, el efecto de esta baya en la salud es real, pero otras frutas como el arándano, la crisis negra, el arándano tienen las mismas propiedades. Por lo tanto, habría un pequeño efecto de moda y demasiado marketing para vender extractos de Acai Berry a un precio elevado.

La acción de las bayas de acai en la pérdida de peso aún no está demostrada categóricamente por grandes estudios científicos, sin duda. Pero en la práctica, las personas que han consumido han visto que su metabolismo y vitalidad aumentan y que sus cuerpos limpian las toxinas. Muchos artículos científicos actuales enfatizan que el consumo de Acai Berry en el marco de una dieta equilibrada y saludable, así como una actividad física regular, promete resultados adelgazantes.

¿Cómo Consumir las Bayas de Acai?

Esta fruta popular con sabor a chocolate lamentablemente no está disponible en su forma más simple e interesante, es decir, la fruta recién recogida por métodos tradicionales. Solo los indios amazónicos todavía pueden disfrutar este privilegio, o los habitantes de las ciudades más cercanas geográficamente. Y por una buena razón, esta bahía es rápidamente perecedera, después de 3 días como máximo. Por esta razón, a menudo se come congelado en preparaciones de sorbete, solo o con otras frutas.

Sin embargo, gracias a la ciencia, algunos fabricantes de suplementos alimenticios han logrado mantener todas las propiedades nutricionales de la bahía, utilizando una técnica llamada liofilización. Este método de extracción bastante costoso está inspirado en la industria farmacéutica y consiste en eliminar el agua de la fruta y conservar todos los nutrientes. De esta manera, uno puede incluso enfocar los beneficios de Acai Berry en una pequeña cápsula, siempre que … pague el precio de obtener este tipo de ingrediente en su forma más concentrada.

Dosis y Efectos Secundarios

Muchos suplementos dietéticos para bajar de peso muestran Acai Berry en sus envases, en dosis que varían de un fabricante a otro. Parece que la dosis recomendada está entre 600 y 700 mg por unidad de extracto de Acai puro.

Algunos fabricantes se atreven a publicar dosis más grandes. Si considera el costo del ingrediente básico, es aconsejable desconfiar de algunos vendedores.bayas de acai beneficios

La dosificación generalmente es una cápsula al día después de las comidas. Al igual que cualquier producto activo, los suplementos de acai berry deben evitarse en mujeres embarazadas, mujeres que amamantan y menores de edad. Esto no significa que Acai Berry represente ningún peligro para esta población: solo por precaución pura y respetando la regulación de los productos de salud.

Además, este tipo de bayas no tienen efectos adversos. Es una fruta natural consumida desde el principio de los tiempos en grandes cantidades por la población local. Esto les ha ayudado por mucho tiempo a lidiar con las enfermedades digestivas, la piel y el metabolismo, sin dañarlos.

Conclusión Sobre las Bayas de Acai

Al igual que muchas otras superfrutas que existen, Acai Berry es un activo adicional para poner en su kit de adelgazamiento. Esta baya es una fuente probada de vitaminas, antioxidantes, proteínas, carbohidratos de alta calidad y ácidos grasos insaturados similares a los del aceite de oliva.
El único problema que se plantea es el de la autenticidad del extracto puro de Acai Berry reivindicado por los diversos comerciales. Es muy importante verificar la seriedad del fabricante al que desea comprar su producto de bayas de acai. El mercado está lleno de productos muy similares y los consumidores a menudo se pierden. Consulte la revisión sobre Acai Berry Select, el mejor suplemento elaborado a partír de bayas de acai.

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