Dónde comprar Cúrcuma: supermercado, herbolario, farmacia u online?

¿Dónde comprar Curcuma: supermercado, herbolario, farmacia u online?

El término cúrcuma se refiere tanto al rizoma tuberizado perteneciente a la familia Zingiberaceae (lo mismo que el jengibre), como a la especia, muy utilizada tanto en la cocina -especialmente en el norte de África- como como tinte o como ingrediente esencial para envolturas y cremas.

Numerosos estudios dan fe de sus importantes propiedades fitoterapéuticas y beneficiosas para el cuerpo: la especia es de hecho antioxidante, antiinflamatoria, antibacteriana y cardioprotectora. En cambio, los estudios recientes se centran en el estudio de su posible efecto beneficioso sobre la salud del hígado, así como en sus propiedades anticancerígenas. 

Además, según algunos estudios, la curcumina, ingrediente activo que contiene la cúrcuma, podría incluso limitar la resistencia a la insulina, una condición positiva para los pacientes con diabetes y para la población en riesgo de esta enfermedad.

En asociación con la piperina, el ingrediente activo presente en la pimienta, la cúrcuma expresa todo su potencial, gracias a un importante efecto sinérgico entre las dos moléculas que amplifica las ventajas de ambas.

Cuando hablamos de cúrcuma, por lo tanto, estamos hablando en todos los aspectos de un superalimento. Sin embargo, hay un aspecto importante a considerar: ¿Dónde se puede comprar cúrcuma? Y sobre todo, ¿En qué formas está disponible?
Este artículo ofrecerá una respuesta a todas estas preguntas.

¿En qué formas está disponible la cúrcuma?

En virtud de sus innumerables usos, la industria ha realizado un gran esfuerzo para hacer que la cúrcuma sea accesible para todos los clientes potenciales, al tiempo que satisface sus necesidades. Precisamente por eso, si hablamos de cúrcuma absoluta, es bueno saber que es posible encontrarla en diferentes formas. Es importante conocerlos todos para saber exactamente dónde comprar la cúrcuma, ya que no todos los proveedores pueden ofrecerlos.

La forma primitiva de la cúrcuma es sin duda la raíz. El tubérculo, de hecho, también se conoce con el nombre de cúrcuma fresca y está firmemente arraigado en el suelo. Esta forma de cúrcuma es particularmente versátil, ya que se presta a todos los usos potenciales en el hogar, de acuerdo con los gustos y elecciones de cada uno. Al mismo tiempo, sin embargo, es aconsejable llevar a cabo un hervido cuidadoso del tubérculo antes de su uso, ya que el suelo podría provocar la adhesión de microorganismos peligrosos.

Otra forma disponible que necesita saber para saber dónde comprar la cúrcuma es en forma de polvo. Es una de las formas más habituales con diferencia, por su versatilidad y su sencillez de uso, ya que no es necesario recurrir a la ebullición o procedimientos similares. Sin embargo, si decides comprar cúrcuma en polvo debes prestar atención a su pureza y consultar la lista de ingredientes, ya que pueden existir aditivos antiaglomerantes y colorantes que comprometan la calidad de la especia.

Finalmente, la industria ha propuesto innumerables complementos alimenticios a base de cúrcuma. Estas herramientas, que apoyan una dieta variada y equilibrada, contienen extractos de cúrcuma, ofreciendo así los beneficios de la especia al evitar que percibas su sabor. Esto puede resultar útil para quienes deseen asimilar esta sustancia pero, al mismo tiempo, no les guste su aroma.

Compra cúrcuma en el supermercado

¿Dónde puedes comprar cúrcuma? Sin duda, uno de los primeros lugares que me viene a la mente a la hora de pensar en comprar cúrcuma es el clásico super o hipermercado. De hecho, especialmente si va a tiendas bien surtidas, no es nada difícil comprar cúrcuma en estos lugares.

Obviamente, en los supermercados no existen todas las formas en las que la cúrcuma está disponible. Ciertamente si piensas en un súper o hipermercado, la cúrcuma está disponible en forma de polvo, para ser utilizada para decorar o condimentar platos. Además, dependiendo de la tienda específica, es posible comprar polvo de azafrán de la India de diferentes marcas. 

Como ya se mencionó, en este caso es imprescindible consultar la lista de ingredientes para asegurar la calidad del producto. En algunos casos, raros, la raíz de cúrcuma también se puede comprar en el supermercado.

Las ventajas y desventajas de comprar cúrcuma en el supermercado

A la hora de elegir dónde comprar la cúrcuma, hay varias razones por las que debería comprarla en los supermercados. Primero, estas instalaciones tienen una oferta muy grande, por lo que es probable que el producto nunca se agote por completo. Además, cuando te decides a comprar en el supermercado puedes disfrutar de la seguridad y las estrictas leyes que rigen en el sector agroalimentario, gracias a lo cual casi puedes estar seguro de que estás comprando un producto controlado y seguro.

Sin embargo, comprar cúrcuma en el supermercado también tiene sus inconvenientes. En primer lugar, dado que es un producto de nicho (especialmente en algunas zonas de España), no es posible contar con una oferta muy variada, que a menudo se limita solo al polvo. Además, el personal de los supermercados a menudo tiene antecedentes genéricos sobre el tema, por lo que no siempre puede satisfacer sus necesidades de información sobre la especia.

Compre cúrcuma en una farmacia o herbolario.

Si quieres contar con una oferta variada, ¿dónde comprar cúrcuma? Sin duda, la respuesta está en una farmacia o herbolario. A pesar de la estrecha asociación, en realidad los dos entornos difieren ligeramente: en la farmacia es posible, por ejemplo, comprar suplementos y, en algunos casos, cúrcuma en polvo, mientras que en la fitoterapia son más habituales las raíces y los polvos, así como las infusiones y preparaciones a base de cúrcuma.

En el caso de la farmacia y herboristería, por tanto, la oferta es muy amplia, y capaz de satisfacer las necesidades de todos los compradores, desde los más informados sobre los que se acercan por primera vez al azafrán de la India.

Aunque son raros, debe tener cuidado con los comerciantes estafadores, que pueden ofrecer productos de mala calidad. Especialmente en el caso de la fitoterapia, por tanto, es bueno contar con profesionales de renombre en el sector.

Las ventajas y desventajas de comprar cúrcuma en una farmacia o herbolario.

Tanto si se trata de una farmacia como de una herbolaria, es posible contar con un personal sumamente capacitado en el tema, capaz de ilustrar con detalle las propiedadesbeneficios y contraindicaciones del uso de la especia, y en algunos casos incluso es posible degustar infusiones o preparaciones a base de cúrcuma antes de comprarlo. Estos son detalles que no deben pasarse por alto, especialmente si está buscando una experiencia sensorial óptima con la especia.

Por otro lado, el personal de las farmacias y herbolarios puede ser un poco agresivos, debido a la necesidad de vender el producto. Además, en algunos casos puede que no existan certificaciones de calidad. Sin embargo, estos son eventos raros, pero se debe tener precaución.

Comprar cúrcuma online

Por supuesto, como todos los productos, la cúrcuma también se puede comprar en línea. No importa si se trata de suplementos, raíces o polvos: en la web es posible encontrar la especia en todas las formas posibles, incluso en las más originales.

Pero, ¿dónde compra la cúrcuma en la web? Para ello, es posible confiar en sitios web de renombre o en e-commerce de nicho que se especializan en la venta de especias y aromas.

En Amazon, por ejemplo, puede encontrar muchos productos de calidad a base de cúrcuma a precios realmente accesibles, aquí hay una lista de los productos a base de cúrcuma más vendidos en el gigante mundo de las ventas en línea:

Polvo de cúrcuma

Polvo de cúrcuma orgánica – 250g – raíz de cúrcuma preciosa – curcumina – bolsa resellable – envasada en Alemania (DE-eco-005) EUR 8,90 Comprar en Amazon

Raíz de la cúrcuma

Infusión orgánica de raíz de curcuma longa – Especias de la vida – Azafrán de la India o cúrcuma – Tumeric Bio raíces 200g 18,83 EUR Comprar en Amazon

Cúrcuma deshidratada

RAIZ DE CURMERICA DESHIDRATADA 1000 G 10,89 EUR Comprar en Amazon

Suplemento de cúrcuma en cápsulas

Suplemento de curcumina de cúrcuma [4230 mg] 180 cápsulas vegetales – Sin estearato de magnesio – 95% de extracto de curcumina y piperina – Potente antiinflamatorio y antioxidante 22,99 EUR Comprar en Amazon

Cúrcuma orgánica en tabletas

Cúrcuma orgánica – 400 mg – 200 tabletas 9,99 EUR Comprar en Amazon

Leche de cúrcuma

Leche de Cúrcuma con Jengibre Bio Sonnetor 60g 9,94 EUR Comprar en Amazon

Las ventajas y desventajas de comprar cúrcuma en Internet.

La ventaja de comprar cúrcuma en la web es obvia, y es idéntica a la ventaja de comprar todos los demás productos a través de este canal: puedes hacerlo en cualquier momento, tienes una oferta casi infinita disponible y puedes comprar el producto en el máximo confort. 

En comparación con un supermercado, donde hay pocas o ninguna indicación, y con la farmacia / herbolario, donde solo se puede confiar en la opinión del comerciante, la web ofrece la oportunidad de conocer las opiniones de muchas personas, que pueden recomendar o no una producto sobre otro.

Confiar en las opiniones de la comunidad es una clara ventaja, ya que permite al comprador tener todo lo que necesita a mano para tomar una decisión acertada. Además, al seleccionar este método de compra, es posible elegir las cantidades a comprar y otros detalles relevantes con total autonomía y sin prisas.

A pesar de las ventajas, la web también tiene algunas limitaciones. En primer lugar, si no está seguro del sitio web donde está comprando, todo podría ser falso, a partir de las reseñas; en Internet, desafortunadamente, las estafas se están volviendo locas.

Siempre es recomendable consultar las condiciones de venta antes de comprar. Esto es necesario para tener la posibilidad de retroceder en su elección en caso de que el producto no cumpla con lo declarado.

Por último, es aconsejable informarse sobre métodos y tiempos de envío. De hecho, para que la cúrcuma mantenga intactas sus propiedades, es necesario un almacenamiento adecuado, transporte inmediato y control de la exposición a la luz. Es bueno aclarar estos puntos con el minorista antes de proceder con el crédito.

¿Cuánto cuesta la cúrcuma?

Después de haber aclarado dónde comprar la cúrcuma y en qué formas está disponible, es bueno detenerse en otro aspecto para evitar estafas, a saber, cuál es su precio.


Si elige suplementos, el precio varía naturalmente según la concentración de curcumina presente y la abundancia de otros ingredientes. En general, un paquete de unas 100 cápsulas con curcumina y piperina a un precio inferior a 15 € es sospechoso; de media, un vial similar, con 700 mg de curcumina por comprimido, cuesta unos 20 euros.

El discurso es diferente para el polvo: este tiene un precio que, dependiendo del minorista, puede oscilar entre los 2,50 euros y más de 5 euros los 100 gramos. Mucho depende, obviamente, de la calidad de la materia prima y de los métodos de cultivo (los productos de marca orgánica obviamente cuestan más).


Lo mismo ocurre con la cúrcuma fresca: 100 gramos de tubérculo pueden costar entre 2 y 4 euros, y el precio puede fluctuar en función de varios factores.

Cúrcuma: cuál comprar

Después de leer este artículo seguramente tendrás una idea más clara sobre dónde comprar cúrcuma, sí, pero ¿qué cúrcuma comprar? Hay tantas marcas por ahí y encontrar la mejor no siempre es tan fácil.

Aparte de eso, ¿en qué forma le gustaría comprar cúrcuma? Si estás buscando suplementos a base de esta raíz, definitivamente el consejo que podemos darte es este:

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Preguntas frecuentes

✅ ¿Dónde puedes comprar cúrcuma?

La cúrcuma se puede comprar en el supermercado, farmacia, herbolario o en línea, en sitios de comercio electrónico.

✅ ¿En qué formas se encuentra la cúrcuma?

La cúrcuma se puede encontrar en forma de raíz, por lo tanto en su estado natural, en polvo o en cápsulas o tabletas, dentro de suplementos específicos.

✅ ¿Cuánto cuesta la cúrcuma?

Los precios varían según la forma en la que pretendas comprarlo y la cantidad, de media un vial de 100 cápsulas de cúrcuma cuesta alrededor de 20 euros

✅ ¿Cuánto cuesta la cúrcuma por kg?

Depende de la calidad, normalmente el rango de precios de la cúrcuma por kg va de 25 a 50 euros por kg

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