5 beneficios que obtienes cuando dejas de usar zapatos de tacón

Los zapatos de tacón pueden alargar las piernas, pero también pueden dificultar la circulación de la sangre y son uno de los culpables de la formación de varices.

Los zapatos de tacón son uno de los tipos de zapatos de mujer más utilizados. Sus formas, colores y diferentes alturas hacen que tu figura destaque. También reflejan una parte importante de tu personalidad.

Sin embargo, después de usarlos durante un largo período de tiempo, o después de un uso continuo, tienen efectos secundarios para tu salud que debes considerar antes de pensar en cómo te ves.

No importa si a veces usas zapatos de tacón. Pero es mejor evitarlos la mayor parte del tiempo para no correr el riesgo de desarrollar problemas en la espalda, piernas y otras áreas del cuerpo.

Pero, como todos sabemos, muchas mujeres todavía usan zapatos de tacón  a diario a pesar de esto. Hoy queremos hablarte de 5 cosas buenas que pasan cuando dejas de usar tacones altos.

Evita los zapatos de tacón y evitarás el dolor de espalda

Evita el dolor de espalda

Cuando usa zapatos de tacón alto, inclina la pelvis, lo que hace que los músculos de los glúteos se vean mucho mejor. Pero el problema con esto es que aumenta la presión en la zona lumbar, así como en los músculos de esta zona.

En algunos casos, esto lleva a que el individuo padezca una afección llamada espondilolistesis , que es cuando una vértebra se desliza sobre otra. Esto daña los nervios y crea un dolor intenso.

Cuando te quitas los tacones altos, tu espalda vuelve a su posición original y el dolor y la tensión se alivian casi de inmediato.

Por tanto, cuanto menos uses zapatos de tacón, más reducirás el riesgo de sufrir dolor de espalda .

2. No más dolor en el talón de Aquiles

Cuando se levanta el talón en zapatos de tacón alto, hay más presión sobre él, lo que puede provocar una afección llamada talón de Aquiles.

Las personas que tienen fascitis plantar sufren una inflamación de la banda gruesa que conecta el talón con los dedos de los pies, lo que empeora aún más el dolor existente.

Al bajar el zapato y reemplazarlo por algo más cómodo, el tendón dejará de molestarlo en unas pocas semanas y recuperará su longitud normal.

Todo el dolor de las extremidades inferiores desaparecerá. Esto se debe a que los músculos eventualmente podrán liberar el exceso de tensión.

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3. La rodilla del corredor desaparece

La rodilla del corredor desaparece

La rodilla de corredor es un término utilizado por muchos profesionales de la salud para referirse a las afecciones que afectan esta área del cuerpo.

Es un tipo de lesión que se produce por correr demasiado en los que corren, pero también puede ser provocada por otras actividades que requieran una flexión constante de la rodilla.

Cuando usa tacones altos, el centro de gravedad se mueve hacia adelante, lo que aumenta la tensión en los tendones y ligamentos de la rodilla.

Esto no solo crea un dolor intenso, sino que también provoca inflamación y dificultad de movilidad.

Si bien hay varias cosas que pueden causar este problema, también debes tener en cuenta que los tacones altos son algunos de estos factores.

4. Mejor equilibrio

No importa cuánta experiencia tengas en tacones altos, siempre tienes un mayor riesgo de caerte y lastimarte.

La tensión excesiva en los músculos alrededor de la rodilla crea inestabilidad, lo que reduce su equilibrio.

Sin embargo, el uso de zapatos planos mejorará el estado de este grupo de músculos y también lo ayudará a funcionar de la forma en que fue creado.

Esto ayuda a promover la estabilidad y reduce la  probabilidad de sufrir dolores y caídas.

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5. Evite las varices

venas varicosas

Aunque no existe evidencia científica que respalde la relación entre usar tacones altos y tener venas varicosas, algunos expertos coinciden en que dificultan la circulación de la sangre.

Al utilizar este tipo de zapato, especialmente los tacones de aguja, la presión en las piernas aumenta e impide la circulación sanguínea.

Debido a que su sangre no se transportará correctamente, a la larga comenzarán a aparecer pequeños vasos sanguíneos rotos y venas varicosas , lo que generalmente representa algún tipo de problema.

Por supuesto, al usar zapatos planos y cómodos, y no tacones altos, la circulación sanguínea volverá a la normalidad. Esto reduce este riesgo.

Para concluir: los zapatos de tacón son un complemento elegante y adecuado para algunas ocasiones. Sin embargo, es mejor reducir su uso tanto como sea posible para evitar ciertos riesgos innecesarios.

Estamos seguros de que puedes encontrar otras opciones más saludables para lucir bella todos los días. ¡Piense en su salud!