6 hierbas carminativas para eliminar las flatulencias

¿Tiene flatulencia y dolor abdominal? ¿Se siente pesado después de comer? Elija una de estas hierbas y aproveche al máximo sus propiedades y reduzca estos síntomas desagradables.

Las hierbas carminativas son hierbas que ayudan a eliminar el aire que se acumula en el tracto digestivo.

Se han utilizado durante cientos de años en medicina natural , ya que reducen el dolor abdominal y los problemas de digestión lenta, entre otras cosas.

Aunque muchos de sus extractos han sido utilizados por la industria farmacéutica para tratar los gases intestinales, siguen siendo útiles en su estado natural como alternativa libre de químicos. Lo mejor de todo es que también actúan como antiespasmódicos y, gracias a sus nutrientes, nutren y regulan la flora intestinal.

¿Has probado ya las hierbas carminativas? Siga leyendo para conocer 6 opciones interesantes.

Hierbas carminativas

Manzanilla

Manzanilla

Encontramos la manzanilla entre las hierbas carminativas porque es una hierba antiinflamatoria que se ha utilizado como remedio natural para las flatulencias, la gastritis y los cólicos. Sus compuestos mejoran la digestión y reducen los gases formados en el intestino.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hierva una taza de agua y agregue las flores de manzanilla cuando el agua comience a hervir.
  • Deje la bebida durante 10 minutos, luego cuele y consuma.

¿Cómo lo consumes?

  • Beba una taza de la infusión cuando sienta que tiene inflamación y gases.
  • Como medida preventiva, bébalo después de ingerir platos que suelen causar problemas.

2. Apio

El apio es una hierba carminativa y antiinflamatoria que favorece la buena digestión y contribuye al tratamiento de los desechos que forman gases en el intestino. Tiene propiedades sedantes y analgésicas que reducen los síntomas de la gastritis y la ansiedad.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de apio (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agregue una cucharadita de apio a una taza de agua en una cacerola y cocine la mezcla a fuego lento durante 5 minutos.
  • Tapar la bebida y dejarla a temperatura ambiente durante 10 minutos.

¿Cómo lo consumes?

  • Beba esta infusión siempre que se vea afectado por gases o inflamación.
  • Bébalo después de cada comida principal.

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3. Tomillo

Tomillo

Los aceites esenciales de tomillo aportan las propiedades carminativas, antioxidantes y antiinflamatorias, que reducen la formación de gases y la acumulación de toxinas en los intestinos. Sus compuestos antiespasmódicos reducen los calambres y ayudan a prevenir la gastritis.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hierva una taza de agua y agregue 1 cucharadita de tomillo.
  • Tape la bebida y déjela reposar de 5 a 10 minutos.

¿Cómo lo consumes?

  • Cuela la infusión y bébela después de ingerir platos problemáticos. 
  • Si lo desea, bébalo hasta dos veces al día.

4. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz se popularizó como agente digestivo y antiinflamatorio. En cantidades moderadas, estimula la eliminación de desechos y neutraliza la producción excesiva de líquidos ácidos. Sus propiedades carminativas ayudan a aliviar los gases intestinales y  reducen la sensación de pesadez e inflamación en el intestino grueso .

Ingredientes

Preparación

  • Verter el agua en un cazo, añadir la raíz de regaliz y dejar hervir durante 3 minutos a fuego lento.
  • Deje que la bebida se infunda a temperatura ambiente y cuele.

¿Cómo lo consumes?

  • Bebe 2 o 3 tazas de regaliz al día.

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 5. Boldo

Boldo

Boldo se ha destacado en la medicina natural como limpiador antiinflamatorio, carminativo y natural. Después de la ingestión, ayuda a mejorar las funciones hepática , estomacal e intestinal. Es ideal para mejorar la digestión de grasas y proteínas. Además, por si fuera poco, controla  los gases intestinales y el dolor abdominal.

Ingredientes

Preparación

  • Verter el agua en un cazo, agregar las hojas de bola y dejar hervir la mezcla durante 5 minutos a baja temperatura.
  • Retira la bebida del fuego y déjala reposar durante 10 minutos antes de colarla.

¿Cómo lo consumes?

  • Beba una taza de esta infusión cuando se sienta pesado y tenga flatulencias.
  • Bébalo siempre después de comer comidas abundantes.

Cilantro

Tanto las hojas como las semillas de cilantro contienen compuestos carminativos que ayudan a reducir la producción de gases en los intestinos. Se recomienda para controlar la hinchazón del estómago, aliviar la acidez y ayudar con la digestión lenta.

Ingredientes

  • 1 cucharada de cilantro (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hierve el agua. Cuando empiece a hervir, agrega el cilantro.
  • Déjelo a temperatura ambiente durante 5 a 8 minutos antes de colar el té.

¿Cómo lo consumes?

  • Beber 2 o 3 tazas de la infusión al día, hasta que se hayan eliminado los gases.

¿Tiene flatulencia y dolor abdominal? ¿Se siente pesado después de comer? Ahora que conoces varias hierbas carminativas, elige una de ellas y aprovecha sus propiedades y reduce estos desagradables síntomas.