4 sopas que pueden prevenir los resfriados

La sopa no solo calienta, si incluye los ingredientes adecuados, también puede reducir la fatiga y eliminar el exceso de moco. Elige el que más te convenga.

¿Quién no se siente como un plato de sopa delicioso y caliente cuando está enfermo, tiene un resfriado o simplemente un poco feo en el cuerpo? La sopa puede ser la mejor opción tanto en días cálidos como fríos. Si elige los ingredientes correctos, pueden ser solo la fuente de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para sentirse mejor. En este artículo te daremos algunas recetas de sopa saludable y deliciosa , que puede prevenir resfriados y combatir los síntomas comunes como fiebre, exceso de moco, fatiga, debilidad, etc.

La sopa de cebolla puede prevenir los resfriados

La sopa de cebolla es un clásico. Lo puedes encontrar en restaurantes, pero te mostraremos una forma fácil de hacerlo. Lo hacemos para que sea fácil de digerir y nos ayude a eliminar el exceso de moco y las toxinas que intentan apoderarse del organismo.

Incluso puede agregar un poco de pimienta de cayena . En pequeñas dosis , calienta su cuerpo y lo ayuda a eliminar la mucosidad.

Cocine una cebolla en un poco de aceite y con un poco de sal. Cubra con una tapa para que el agua se evapore de la cebolla.
Puedes revolverlo un poco para que quede más cremoso.

Come caliente.

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A modo de experimento, si tiene una nariz que moquea mucho, puede poner media cebolla en la mesita de noche junto a su cama por la noche. Esto puede prevenir los resfriados y notará una gran diferencia a la mañana siguiente.

sopa de cebolla

Sopa de ajo , mijo y algas

Esta sopa tiene un sabor delicioso y es muy saludable.

El ajo es un antibiótico natural que refuerza las defensas del organismo .

El mijo es el único grano que neutraliza el ácido del cuerpo . Es fácil de digerir y le ayuda a combatir el ácido que a menudo se convierte en un problema cuando está enfermo.

Las algas le ofrecen algunos minerales que pueden ayudar a combatir la fatiga y la debilidad , que son problemas conocidos de los resfriados. Algunas de las algas que puedes elegir son nori, wakame y espaguetis de mar.

Cocine tres dientes de ajo en un poco de aceite y agregue dos tazas de caldo y dos cucharadas de mijo y algas.
Déjalo cocer durante 45 minutos.

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Sopa de apio, zanahoria y jengibre

Estos son tres ingredientes limpiadores que pueden prevenir los resfriados, ayudar a bajar la fiebre y eliminar los productos de desecho . También es una sopa deliciosa y caliente si tiene escalofríos en el cuerpo.

Divida el apio y la zanahoria en trozos pequeños y cocínelos en una taza y media de agua y una pizca de sal.
Agregue dos rodajas de jengibre fresco y media cucharadita de jengibre seco .

Esta es una receta para una sopa ligera que puedes comer durante todo el día. Si quieres más comida, puedes agregar un poco de arroz integral o avena.

sopa cremosa de zanahoria

Sopa de huevos y tomillo

Este es un remedio antiguo y una receta tradicional de Cataluña . Aquí lo sirven con carne, pan y queso.

No usaremos estos ingredientes, ya que queremos que esta receta sea de la variedad fácilmente digerible.

El tomillo es excelente porque es una hierba saludable que le da a cada plato un sabor delicioso. Si tiene un resfriado, el tomillo puede fortalecer el sistema inmunológico , tiene propiedades antibacterianas y puede aliviar la tos.

Cocine un diente de ajo y media cebolla, agregue las verduras que más le gusten (repollo, nabos, zanahorias, etc.). Ponga en dos tazas de caldo de verduras y unas pizcas de tomillo fresco o seco. Cuando todo esté cocido, tienes un huevo crudo. Revolver. Esto le da a la sopa un poco más de plenitud.

Se trata de una sopa aromática y agradable que puede prevenir los resfriados. Si te sientes lo suficientemente saludable, puedes agregar un trozo de pan con queso.

Fotos de Alan Levine, Chris Campbell y el menú de lablascove.