5 batidos de pepino desintoxicantes que deberías probar

La cáscara de pepino tiene mucha fibra que ayuda a aliviar problemas digestivos como ardor de estómago y sensación de pesadez en el estómago. Por lo tanto, es bueno consumirlo con regularidad.

Los batidos desintoxicantes de pepino ofrecen una gran cantidad de propiedades y beneficios al cuerpo humano. Incluyen nutrientes muy beneficiosos, como:

  • Vitaminas (A, complejo B, C)
  • Antioxidantes
  • Minerales (magnesio, fósforo, hierro , calcio)

Además, los pepinos también contienen muy pocas calorías. Después de todo, ¡solo tienen 13 calorías por cada 100 gramos! Además, son una excelente fuente de hidratación, ya que el 95% de su composición es agua. Al consumir también la cáscara, obtienes una gran cantidad de fibra. Estas propiedades hacen del pepino uno de los alimentos más útiles a la hora de seguir una dieta y depurar el organismo.

Si quieres saber cómo hacer batidos de pepino desintoxicantes que te ayuden tanto a bajar de peso como a  limpiar tu cuerpo , te explicaremos cómo hacerlos en este artículo.

Batidos de pepino desintoxicantes

1. Pepino y piña

Batidos de pepino desintoxicantes

Como el pepino, la piña es una fruta con muchos antioxidantes, minerales y vitaminas (complejo A y B).

Las propiedades de la piña, junto con las propiedades del pepino , hacen de este un excelente batido diurético. Será ayudar a eliminar las toxinas en el cuerpo y le ayudará a perder peso.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 taza de piña (150 g)
  • 2 cucharadas de miel (50 g)
  • 3 tazas de agua fría (600 ml)

Preparación

  • Primero, lava el pepino. Sin pelarlo, cortarlo en trozos pequeños.
  • Luego retira la cáscara de la piña y córtala.
  • Pon los dos en la licuadora, agrega el agua y deja correr por un minuto.
  • Sirve en un vaso y agrega la miel.

Consumo

  • Bebe un vaso de este batido con tu desayuno durante una semana.

Para obtener mejores resultados, bébalo sin colarlo.  Al hacer esto, obtendrás toda la fibra y los efectos serán inmediatos.

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2. Pepino y manzana

Las manzanas son una fruta que ayuda a reducir el colesterol , regular los niveles de azúcar en sangre, combatir problemas gastrointestinales y eliminar toxinas. Los batidos desintoxicantes de pepino con manzanas no solo promoverán una buena evacuación intestinal, sino que también mantendrán el cuerpo limpio y libre de toxinas.

Ingredientes

  • Una manzana de cualquier color
  • 1 pepino
  • 1 tallo de apio
  • 4 tazas de agua (800 ml)
  • 4 cucharadas de miel (100 g)

Preparación

  • Primero, lava la manzana, el pepino y el apio.
  • Luego, corta todos los ingredientes y quita las semillas de la manzana.
  • Pon los trozos en la licuadora, agrega el agua y mezcla hasta tener un líquido homogéneo.
  • Viértelo en un vaso y agrega la miel.

Consumo

  • Bebe entre 1 y 3 vasos de este batido al día, durante dos semanas.

Debes saber que este batido no solo te ayudará a deshacerte de la retención de líquidos en tu cuerpo, sino que también te ayudará a quemar grasa más fácilmente.

3. Pepino y tomate

Batido de pepino y tomate

Los tomates también son un alimento rico en potasio, antioxidantes y fibra. Esto los hace ideales para combatir los problemas cardiovasculares al mismo tiempo que ayudan con la digestión.

Debido a esto, este batido no solo lo protegerá de las enfermedades cardíacas , sino que también lo ayudará a perder peso rápidamente.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 tomate rojo
  • 2 tazas de agua (400 ml)
  • 3 cucharadas de miel (75 g)

Preparación

  • Primero, lava el pepino y el tomate.
  • Luego córtelos en trozos pequeños y guárdelos en la licuadora.
  • Agrega el resto de los ingredientes y mezcla bien hasta que no queden grumos.
  • Vierta el líquido en una jarra.

Consumo

  • Puedes beber entre 1 y 2 vasos de este batido durante el día, durante dos semanas.

Para mejorar sus resultados, también puede mantener una dieta equilibrada y asegurarse de beber suficiente agua.

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4. Pepino y apio

Lo que debes saber sobre el apio es que sus componentes principales se encuentran en el tallo.

Al igual que el pepino, está compuesto en un 95% de agua. Esto lo convierte en un excelente diurético. También contiene antioxidantes, vitaminas (complejo A y B), minerales (potasio y calcio) y aceites esenciales.

El apio se usa comúnmente para reducir la retención de líquidos, prevenir la inflamación y mejorar la función hepática. Además de esto, el apio puede combatir el estreñimiento y promover movimientos intestinales saludables.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 2 tazas de agua (400 ml)
  • 3 cucharadas de miel (75 g)

Preparación

  • Primero, lava bien todos los ingredientes para eliminar la suciedad que puedan tener.
  • Luego córtalos en trozos pequeños y mételos en la licuadora.
  • Agregue agua y miel y haga funcionar la licuadora durante 1 minuto.

Consumo

  • Lo mejor es consumir entre 1 y 2 vasos de este batido en ayunas. De esta forma podrás absorber todos sus nutrientes antes de comenzar el día.

5. Pepino y aloe vera

Aloe vera y piña

El aloe vera contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Cuando se combinan con pepino, crean un excelente limpiador natural.

Ingredientes

  • 1 taza de piña (150 g)
  • El jugo de 3 naranjas
  • 1 tallo de aloe vera
  • 1 pepino

Preparación

  • Primero, lava todos los ingredientes.
  • Exprime el jugo de las naranjas y viértelo en la licuadora.
  • Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. Córtelos en trozos pequeños.
  • Mételos en la licuadora y hazlo funcionar hasta que tengas un líquido homogéneo.

Consumo

  • Beba un batido por la tarde durante 2 semanas.

Al beber batidos de pepino desintoxicantes como estos, notarás los cambios tanto en el interior como en el exterior de tu cuerpo. Además, te sentirás más enérgico y saludable.

Sin embargo, recuerde combinar estos batidos de pepino desintoxicantes con una dieta saludable y ejercicio regular. Al hacer esto, verá los mejores resultados.