Consejos útiles para un cabello sano y lleno

Si quieres un cabello sano y con cuerpo, nutre tanto por dentro como por fuera para fortalecerlo y cuidar los factores que pueden debilitarlo.

Es normal que con todo el manejo, los productos y las herramientas de peluquería, su cabello se debilite y pierda vida con el tiempo. Lo que no es normal es no hacer absolutamente nada para cuidarlo, y eso es exactamente lo que vamos a abordar en este artículo. Si aún no tienes el cabello sano y lleno, ¡estad atentos!

¿Cómo se puede tener un cabello sano y lleno?

1. Fortalece tu cabello

Cabello saludable

En primer lugar, es muy importante no perder más tiempo cuando se trata de un cabello débil y sin vida. Todavía hay algo que puedes hacer al respecto. Por otro lado, dejarlo morir por completo y no hacer nada al respecto no tendrá solución.

Lo primero que te recomendamos es que cuando notes por primera vez que tu cabello comienza a debilitarse y quebrarse, estés reemplazando los productos para el cabello que estás usando. En este punto, lo mejor es buscar productos que sean ideales para reconstruir las raíces de tu cabello, ya que esto significa que tu cabello crecerá con fuerza desde la raíz.

  • Algunos de los productos más recomendados para reconstruir las raíces son los elaborados con arginina , sustancia ideal para fortalecer las hebras de tu cabello.

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2. Nutre tu cabello

El debilitamiento de tu cabello no solo se debe a factores externos. También existen factores internos  como la genética o las hormonas que con el tiempo pueden hacer que tu cabello pierda vitalidad .

Una forma de abordar estos factores internos es comer una dieta saludable, una en la que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para darle vitalidad a su cabello y crecer adecuadamente.

Estos son los nutrientes que debes tener en tu dieta si quieres un cabello hermoso, sano y lleno:

  • Hierro y cobre . Asegúrese de incluir alimentos en su dieta como espinacas, nueces , mariscos, pasta integral, avena, huevos, albahaca, aguacate, fresas, higos y chocolate sin azúcar. Esto hará que tu cabello se mantenga hermoso.
  • La vitamina B . Alimentos como el atún, el yogur natural, las patatas, el repollo, la levadura de cerveza y la pechuga de pavo evitarán que el cabello se caiga y se vuelva gris.
  • Zinc . Se encuentra en las semillas de calabaza, el germen de trigo, la sandía y el chocolate amargo.

Otros nutrientes que debes tener en cuenta cuando quieras nutrir tu cabello son:  vitamina E, productos lácteos ricos en vitamina B5 y ácidos grasos omega-3 , que se encuentran en concentraciones particularmente altas en el pescado de agua fría.

Tratamientos caseros para conseguir un cabello lleno

Cabello saludable

Los remedios caseros nunca son una mala idea si estás bien informado. La ventaja es que los ingredientes de estos remedios son fáciles de encontrar y, en general, bastante económicos. Estos son algunos de los mejores tratamientos caseros para transformar tu cabello débil y sin vida, en un cabello brillante, sano y lleno.

1. Mascarilla capilar con gelatina

Gracias a su alto contenido en colágeno , la gelatina es uno de los mejores ingredientes para fortalecer tu cabello. Al mismo tiempo, le da volumen y plenitud al cabello.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de gelatina en polvo insípida (20 g).
  • 2,5 dl de agua caliente.
  • 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
  • 4 gotas de aceite esencial de romero

Preparación y aplicación

  • Agrega todos los ingredientes al agua caliente, excepto la gelatina. Una vez que se hayan disuelto, agrega la gelatina y espera hasta que la mezcla tenga la consistencia adecuada.
  • Para usar la mascarilla para el cabello, humedezca el cabello con agua tibia, aplique la mezcla y luego cubra su cabello con un gorro de ducha.
  • Después de 30 minutos, enjuague su cabello con abundante agua.
  • Puedes aplicar este remedio dos veces por semana para aumentar el volumen de tu cabello.

Descubre: los múltiples beneficios de la gelatina 

2. Mascarilla capilar con mayonesa, aloe vera y tomate

Mascara de cabello

Ingredientes

  • 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
  • 2 cucharadas de mayonesa (40 g)
  • La pulpa de 1 tomate maduro

Preparación y aplicación

  • Ponga todos los ingredientes en un bol y mezcle bien con un tenedor hasta obtener una crema bien mezclada y bastante espesa.
  • Para aplicarlo, humedece tu cabello, extiende la mezcla sobre él y déjalo actuar durante unos 20 minutos.
  • Pasados ​​20 minutos, aclara tu cabello con abundante agua y aplica tu acondicionador habitual.