¿Qué hace si tiene un recuento de plaquetas bajo?

Las plaquetas son responsables de la correcta coagulación de la sangre. Si el recuento de plaquetas es bajo, puede deberse a muchas causas diferentes. En este artículo, le diremos qué hacer en esta situación.

Un recuento bajo de plaquetas es algo que puede preocuparle. Es posible que tenga la tendencia a pensar que algo anda mal en su cuerpo.

Pero no te preocupes. El cuerpo nota cuando el nivel de plaquetas es bajo e intenta reaccionar rápidamente.

En este artículo, proporcionaremos información sobre qué hacer si tiene un recuento de plaquetas bajo.

¿Qué son las plaquetas?

 Las plaquetas son células que forman parte de la sangre y juegan un papel en la coagulación. Debido a esto, es importante determinar por qué su nivel de plaquetas está fuera del rango normal. El rango normal está entre 150.000 y 450.000 por milímetro cúbico.

Algunas infecciones virales, como la fiebre del dengue, la fiebre chikungunya o el SIDA , pueden ser responsables de cambios en el recuento de plaquetas. Además, otras afecciones de la sangre, como la cirrosis, la deficiencia de vitamina B12 o el uso de ciertos medicamentos pueden afectar el número.

Indica que tienes un recuento de plaquetas bajo

Diagnosticar que hay un cambio en la cantidad de plaquetas es algo que solo un médico puede hacer. Sin embargo , su cuerpo puede dar algunas advertencias que pueden ayudarlo a notarlo temprano .

Fatiga o agotamiento inusuales

Mujer cansada, en el trabajo

Uno de los primeros signos de que tiene un recuento de plaquetas bajo es que se siente muy cansado sin motivo aparente.

Peor aún, puede sentirse cansado todos los días y durante todo el día. Esto también puede afectar su apetito.

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Erupción y hematomas

El siguiente signo de que puede tener un recuento bajo de plaquetas es la aparición de una erupción cutánea. Suelen aparecer en la espalda, la parte superior del cuerpo y los brazos.

Puede distinguirlos fácilmente por su forma redonda y su color rojo púrpura.

Cuando el recuento de plaquetas está fuera del rango normal, los hematomas pueden aparecer fácilmente, incluso si no se ha golpeado.

Dolor muscular

Dolor de rodilla

Otro indicador de recuentos bajos de plaquetas es el dolor muscular agudo y la dificultad para moverse.

Esto suele ir acompañado de fatiga y debilidad en general .

¿Qué debe hacer si tiene un recuento de plaquetas bajo?

Si padece los síntomas anteriores, debe consultar a un médico que podrá realizar las pruebas necesarias. Una vez que se haya determinado que tiene un recuento de plaquetas bajo y su médico le haya dado instrucciones, lo mejor que puede hacer es comenzar con una dieta saludable.

Consuma alimentos ricos en hierro, como espinacas, lentejas, hígado, mejillones, arándanos, moras y brotes de soja.

También incluya alimentos como pimientos rojos, toronjas, naranjas, fresas y agua de coco, que son fuentes importantes de vitaminas A, B, C, D y K.

Recetas para restaurar plaquetas.

A continuación, veremos algunas recetas que funcionan para aumentar la absorción de nutrientes que ayudan al recuento de plaquetas.

Batido rico en hierro

Guayaba

Ingredientes

  • 5 guayabas maduras (450 g)
  • 1 pimiento rojo (200 g)
  • 1 taza de agua mineral o agua hervida (250 ml)

Preparativos

  • Lava las guayabas y los pimientos.
  • Corta las guayabas en trozos medianos sin pelarlas.
  • Cortar los pimientos y quitarles las semillas.
  • Mezclar todo en una licuadora y agregar agua. Mezclar bien.
  • Viértela en un vaso y sírvela.

Beber un vaso por la mañana, por la tarde y por la noche. 

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Ensalada nutritiva

Ingredientes

  • 1 zanahoria (300 g)
  • 1 remolacha (300 g)
  • 8 tallos con brócoli (400 g)
  • 1 pimiento rojo (200 g)
  • 2 manojos de espinacas (120 g)
  • 2 manojos con berros (120 g)
  • 1 diente de ajo picado (5 g)
  • 1 cucharada de nueces enteras o trituradas (100 g)
  • Zumo de limón (50 ml)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva  (30 ml)
  • Una pizca de sal (10 g)

Preparativos

  • Limpiar bien todas las verduras.
  • Limpiar las remolachas y las zanahorias y cortarlas en trozos medianos.
  • Póngalos en una olla con agua hirviendo junto con el brócoli y cocine por 5 minutos (esto para conservar las vitaminas y proteínas).
  • Vierta el agua y enjuague las verduras con agua fría.
  • Pica las remolachas y las zanahorias en trozos más pequeños y colócalos en un bol.
  • Cortar el pimentón en tiras y añadirlo junto con la remolacha y la zanahoria.
  • Pica en trozos grandes las espinacas y los berros y añádelos al bol.
  • Agrega el resto de los ingredientes: jugo de limón, ajo picado, aceite de oliva, nueces y sal al gusto.
  • Mezclar y servir.

Es muy importante que no se medica. Su médico le recetará el tratamiento adecuado para usted, pero puede complementarlo con algunos remedios caseros.

Lo ideal es consumir alimentos que aumenten la ingesta de hierro, vitaminas y otros nutrientes. Además de formar parte de una dieta equilibrada, también es bueno para prevenir y curar diversas enfermedades.