Aprenda cómo cambia la columna debido al estrés.

Aunque es posible que no conectemos los dos, el estrés puede ser uno de los factores que más afecta la salud de nuestra columna, ya que provoca tensión.

El estrés siempre acaba teniendo consecuencias para nuestra condición física y salud de una forma u otra. Los cambios que le ocurren a la columna por este problema, debido al estrés, son un ejemplo de ello.

En este artículo compartimos todos los cambios e irregularidades que se provocan en esta zona debido al estrés .

También se ha demostrado que los niveles elevados de estrés aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades psicosomáticas. Además, sin embargo, también tienen un efecto sobre la columna vertebral.

Echemos un vistazo a cómo:

1. Dolor en la parte superior de la columna debido al estrés.

columna vertebral

Los problemas de dolor en el área del cuello a menudo se deben a un trauma mental. Esto puede deberse a demasiada responsabilidad y problemas.

Cuando el cuerpo está estresado, reacciona de esta manera.

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2. Mayor probabilidad de desarrollar escoliosis

Con el estrés, es más probable que desarrollemos escoliosis . Esta es una enfermedad que puede ocurrir si la persona tiene que pasar tiempo con la espalda inclinada hacia adelante en determinadas circunstancias.

Esto sucede especialmente cuando las personas están expuestas a mucha presión en el hogar o en el trabajo.

3. Dolor en la espalda baja debido al estrés.

Dolor en la espalda baja

Dolor en la cintura

El estrés también puede provocar un dolor intenso en la zona lumbar, casi a la altura de la cintura.

Si descubre que padece este tipo de problema sin motivo aparente y no ha engordado demasiado, es probable que la causa de su problema sea mental.

  • El estrés y la ansiedad a menudo surgen debido a problemas laborales o personales. Intenta identificar lo que te preocupa y solucionarlo.

    Dolor en el coxis

    Otra zona de la columna lumbar que puede verse afectada es el cóccix. Esta es una de las áreas más expuestas al estrés .

    Esta área suele ser particularmente dolorosa si ha tenido una lesión en el pasado.

    Para intentar solucionar este tipo de dolores, intentar fortalecer los músculos abdominales y la zona lumbar es lo mejor que puede hacer. De esta manera puede preservar la salud de su columna.

    En general, debe tener en cuenta que es el área abdominal la que sostiene su cuerpo y ayuda a reducir la carga de peso en su espalda.

    Por lo tanto , los músculos abdominales fuertes le brindarán el mejor soporte natural para la columna.

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    Otras causas que provocan problemas de espalda

    Otras razones que causan estos problemas en la columna.

    • Problemas relacionados con la postura . Estos son más comunes de lo que pensamos porque debido a factores como trabajar en el mismo puesto durante mucho tiempo, experimentamos problemas como la tortícolis .
    • Problemas degenerativos provocados en gran medida por el desgaste de las articulaciones, como la osteoartritis.
    • Los problemas relacionados con los discos intervertebrales , que se encargan de amortiguar y proteger la vértebra, también provocan daños en la columna.
    • A veces también es causada por lesiones causadas por accidentes, alteraciones, esguinces, hernias y desgarros musculares.
    • Finalmente, una posible causa es tener una infección en el esqueleto o el sistema neurológico. Problemas como la tuberculosis o la meningitis, o tumores o enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide entran en esta categoría. Sin embargo, esto no es tan común.

    ¿Qué puedes hacer al respecto?

    En todos los casos, es necesario utilizar una variedad de tratamientos para eliminar este malestar.

    En general, existen tratamientos específicos para cada caso:

    • Esto se puede hacer con antibióticos, antiinflamatorios , cirugía o férulas.
    • Las terapias suelen ir acompañadas de ejercicios de rehabilitación para restaurar las funciones de las articulaciones y los músculos afectados.

    Por supuesto, no tiene sentido someterse a un tratamiento para terminar con el dolor físico si no puede identificar la fuente del estrés que está causando este problema.

    Si eres de los que está constantemente expuesto a situaciones estresantes, no dejes que esto afecte tu sistema nervioso.

    Para lograrlo, suma una serie de hábitos que te permitan cuidar esta zona de tu cuerpo. Hágalo con regularidad, antes de desarrollar cualquier tipo de lesión o problema más grave.

    • Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares. Dolor lumbar.

    https://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/dolor_lumbar.htm

    • Personal de la Clínica Mayo. Llevando dolor. (2018).

    https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906

    • Diario de Almería. Enemigos íntimos: Cervicalgia y estres.

    https://www.diariodealmeria.es/deportes/Enemigos-intimosCervicalgia-estres_0_1112588930.html

    • El de personal periódico. Las rayas también pueden afectar la columna vertebral. (2017).

    el-periodico.com.ar/noticia/34636/el-estres-tambien-puede-afectar-la-columna-vertebral