Cuatro remedios caseros para equilibrar el pH vaginal

La vagina es una parte muy delicada del cuerpo de la mujer, por eso se debe practicar una higiene adecuada para prevenir infecciones y malos olores.

Su pH vaginal (pondus Hydrogenii) cambia a lo largo de la vida.

Durante la época fértil máxima, se sitúa entre 4,5 y 5. Antes de tu primera menstruación es prácticamente neutral (alrededor de 7), cifra que volverás a alcanzar en torno a la menopausia. Durante la menstruación, aumenta ligeramente (6,8 o 7,2) y se vuelve más ácida durante el embarazo (4 o 4,5).

Hay hábitos o situaciones cruciales que pueden cambiar el equilibrio natural entre la flora bacteriana. Entre estos encontrarás:

  • Higiene íntima con productos inadecuados
  • Uso de ropa interior ajustada o ropa interior hecha con materiales sintéticos que pueden causar reacciones alérgicas.
  • Uso de ciertos antibióticos.
  • Uso de desodorantes femeninos
  • Condones

Cómo mantener regulado el valor del pH para evitar infecciones

Para evitar infecciones vaginales, es importante mantener una buena higiene personal y recordar las siguientes recomendaciones:

  • El área de la entrepierna debe limpiarse de atrás hacia adelante para evitar la colonización de la vagina y la uretra por los microbios que provienen del área anal.
  • Debe limpiar su vulva separando los labios para evitar que se salten las áreas de los pliegues de la piel.
  • No olvides quitar, si los usas, los tampones por la noche, ya que el riesgo de olvidarlos es mayor.
  • Evite las duchas vaginales , que dejan la mucosa sin protección. De hecho, reducen el mecanismo de desintoxicación biológica en la vagina al eliminar la flora vaginal normal.
  • Use ropa interior permeable y evite usar pantalones demasiado ajustados .
  • Se recomienda evitar el sexo oral para detener la transmisión de bacterias de la boca a la zona genital.

Normalizar el equilibrio del pH vaginal es fundamental para la prevención de la vaginitis, especialmente en casos repetidos . En este artículo, echamos un vistazo a cómo hacer esto de forma natural.

Remedios caseros para equilibrar los niveles de pH vaginal

1. Vinagre de sidra de manzana

vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es ácido. Por tanto, ayuda a equilibrar los niveles de pH demasiado alcalinos.

Tiene la capacidad de eliminar bacterias , virus y protozoos, y provoca la colonización de bacterias buenas en el intestino y la vagina. Esto ayuda a restaurar un estado de equilibrio y a mantener bajo control los microorganismos no deseados.

Ingredientes
  • 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (45 ml)
  • 5 dl con agua
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
  • Agregue 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana al agua con la miel.
  • Mézclalos todos y bébetelo.

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2. Yogur para regular su nivel de pH vaginal

yogur

Los lactobacilos que contiene el yogur te ayudan a combatir los microorganismos peligrosos y a mantener tu pH vaginal en un nivel óptimo. El uso regular de este producto lácteo puede evitar que su entorno vaginal se vuelva demasiado alcalino.

Ingredientes
  • Yogur natural (1 por día)
Usar
  • Puede optar por comer un yogur todos los días o usarlo localmente en el área vaginal.

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Fenogreco para equilibrar su nivel de pH vaginal

La alholva es una planta maravillosa cuyas semillas ayudan a combatir muchas afecciones, como el mal olor vaginal.

Es especialmente beneficioso para la salud de la mujer, ya que promueve el equilibrio hormonal, así como un ciclo menstrual regular. Usarlo con frecuencia puede ayudarlo a mantener un nivel de pH vaginal estable .

Ingredientes
  • Un puñado de semillas de fenogreco (12 g)
  • 5 dl con agua
Preparación
  • Calentar el agua y agregar las semillas de fenogreco.
  • Espera a que hierva el té, apaga el fuego y déjalo reposar durante 7 minutos.
  • Luego, una vez transcurrido el tiempo especificado, debes colarlo y beberlo.

4. Natron

Una de las causas del olor vaginal es el desequilibrio en el nivel de pH del cuerpo. Sin embargo, el bicarbonato de sodio puede ayudarlo a estabilizarlo.

Ingredientes
Preparación
  • Primero, agregue 1 cucharada de bicarbonato de sodio al agua y mezcle bien.
  • Luego revuélvalo constantemente durante 1 minuto y bébalo.
  • Debe hacer esto 3 veces por semana.

Si tienes mal olor en tu zona íntima es porque algo anda mal. Por lo tanto, es necesario poner en marcha un plan y adoptar algunas medidas de higiene para protegerlo y mantener equilibrado el pH vaginal.

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