3 sopas quemagrasas que debes incluir en tu dieta

Estas 3 sopas para quemar grasa son una deliciosa adición a su dieta. ¡Lo que es aún mejor es que son una forma saludable de ayudar a mejorar su metabolismo para que pierda peso!

Las sopas para quemar grasa hechas con vegetales frescos de la huerta y han ganado fama por ser una forma rápida de perder peso . Se dice que puede perder varios kilos en una semana consumiendo solo estas sopas.

Sin embargo, no se recomienda ir más allá de una semana, ya que puede tener serios problemas por falta de nutrientes. Recomendamos agregarlos como parte de su dieta habitual para obtener una solución menos intensa y más saludable.

Eche un vistazo a algunas sopas para quemar grasa aquí y conviértalas en parte de su dieta.

Sopas quemagrasas

1. Sopa de verduras para quemar grasa

apio y pimientos

La primera de nuestras sopas quema grasas contiene vegetales que son conocidos por sus antioxidantes y su riqueza en nutrientes.

Lo recomendamos especialmente para los días en los que sientes que se acerca un resfriado y quieres comer algo nutritivo para mantenerlo bajo control.

Ingredientes

  • 6 tomates pelados
  • 6 cebollas grandes
  • 2 pimientos rojos
  • 1 manojo de apio
  • 1 repollo mediano
  • Sal y pimienta para probar)

Preparación

  • Corta todas las verduras en trozos
  • Póngalos en una olla con agua y cocine por 30 minutos.
  • Finalmente, agregue sal y pimienta al gusto.
  • ¡Disfrutar!

2. Sopa para quemar grasa con calabaza, coliflor y leche de coco

La otra de nuestras sopas quemagrasas, tiene un toque cremoso especial gracias a la deliciosa leche de coco. Las verduras que lo acompañan también tienen muchos minerales y un alto contenido de agua.

Esta sopa es la elección perfecta si quieres un plato sabroso que te ayude a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
  • 1 cabeza de coliflor
  • Sal y pimienta para probar)
  • 1 cucharada de cilantro (10 g)
  • 170 gramos de zanahoria picada
  • 55 gramos de chalotes picados
  • 2 dientes de ajo
  • 1 caja de leche de coco
  • 420 gramos de puré de calabaza
  • Caldo de verduras concentrado
  • 250 ml de agua

Preparación

  • Precalienta el horno a 200 grados. Pon la coliflor en una bandeja para horno con una cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y la mitad del cilantro.
  • Deja que la coliflor se cocine de 30 a 35 minutos. Revuelva un poco después de que haya pasado la mitad del tiempo y deje que se dore.
  • En una cacerola grande, calienta un poco de aceite a fuego medio-alto. Agrega las chalotas, las zanahorias y el resto del cilantro.
  • Déjelo de 3 a 5 minutos, revolviendo con frecuencia o hasta que esté suave.
  • Agrega el ajo y déjalo un minuto más hasta que esté dorado.
  • Agrega la leche de coco y deja que la mezcla se caliente hasta que empiece a hervir.
  • Reduzca a fuego lento y cocine por otros 5 minutos.
  • Agrega el puré de calabaza, el caldo de verduras y la taza de agua.
  • Mientras la sopa aún está a fuego lento, agregue más sal y pimienta al gusto.
  • Cuando la coliflor esté lista, vierta la sopa en tazones para servir y coloque los trozos de coliflor en el medio de cada uno.
  • Para finalizar, espolvorea un poco de cilantro .
  • ¡Disfrutar!

3. Sopa para quemar grasa con zanahoria, calabaza y jengibre

sopa

A menudo hablamos de lo bueno que es el jengibre para ti, y aunque hay muchas formas de incorporarlo a tu dieta, deberías echar un vistazo a nuestra tercera receta de sopa quemagrasas para tener otra gran idea.

Verás que esta sopa es deliciosa y fácil de hacer, ¡a la par que económica!

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Ingredientes

  • 1/2 calabaza mediana
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
  • 1 cebolla picada
  • 3 dientes de ajo machacados (o al gusto)
  • 1 litro de agua
  • 440 gramos de tazas de zanahorias peladas y picadas
  • 1 poco de jengibre fresco, pelado, cortado en rodajas finas
  • Sal, pimienta y canela en polvo (al gusto)

Preparación

  • Precalienta el horno a 175 grados. Coloca la calabaza, a la que ya le has quitado las pepitas y cortada en trozos, sobre un papel de horno engrasado.
  • Hornee de 30 a 40 minutos o hasta que esté suave.
  • Una vez enfriado, use una cuchara grande para separar la calabaza de la cáscara. Deseche la cáscara.
  • Calentar el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio.
  • Agregue la cebolla picada y el ajo y cocine hasta que la cebolla esté transparente. Revuelva con frecuencia.
  • Agrega el agua, la calabaza, las zanahorias y el jengibre.
  • Cocine por 20 minutos o hasta que las zanahorias y el jengibre estén suaves.
  • Si desea una sopa más espesa, puede usar una batidora de mano, y si desea diluirla un poco, agregue un poco de agua hirviendo.
  • Finalmente, condimente con sal, pimienta y canela .

Como acaba de ver, hay varias recetas de sopas para quemar grasa que son fáciles de hacer y no requieren mucho tiempo.

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Lo mejor de todo es que son fenomenales para tu salud.

  • Recuerda que si quieres probar una dieta con sopas quemagrasas, no pases de los 7 días.
  • Pasado este tiempo, recomendamos volver a una dieta equilibrada.
  • Si desea repetir la dieta, espere unos meses.
  • De igual forma, si decides incluir estas sopas en tu dieta diaria, no dejes de comer también otro tipo de alimentos.