Cómo deshacerse del exceso de líquido en el cuerpo en menos de un mes

Algunas personas tienden a retener más líquido que otras. Algunas personas experimentarán problemas con el cuerpo para retener el líquido durante períodos, como sobrepeso, embarazo, calor, menopausia y otros factores.

Aquí hay algunos remedios naturales que, si se siguen a diario, podrán eliminar el exceso de líquido en menos de un mes.

Jugo de pomelo y sandía contra el exceso de líquido

Estas son dos frutas que han demostrado ser muy efectivas para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de líquido:

  • Pomelo:  esta es una fruta que se ha demostrado que contiene ingredientes activos que tienen un efecto positivo en el cuerpo . Ayuda a limpiar el cuerpo, tiene un efecto positivo en el hígado y ayuda a disolver la grasa corporal no saludable.
  • Sandía: debido al alto contenido de agua de la sandía, es un excelente diurético. Más del 90% del peso es agua  y contiene solo 20 calorías por cada 100 gramos.

Beba de 1 a 3 tazas de uno de estos jugos de frutas al día . No los mezcle . Si desea un sabor más suave, puede agregar un poco de stevia.

Puede elegir una fruta sobre otra o intercambiar. La razón por la que recomendamos estas dos opciones es que normalmente se come sandía en verano. Por otro lado, la toronja es más fácil de obtener en invierno.

Si no obtiene una de estas opciones, puede comprar aceite esencial de toronja (pero asegúrese de que se pueda beber). Beba una gota cada mañana mezclada con un poco de miel o aceite.

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sandía contra el exceso de líquido

Caldo de cebolla

Las cebollas están disponibles todo el año, pero en invierno una sopa caliente se sentirá mejor que una bebida fría. Las cebollas contrarrestan la acumulación de líquido en el cuerpo.  Hervir dos o tres cebollas en un litro y medio de agua durante 30 minutos. Consuma el caldo entre comidas o, si lo desea, media hora antes de una comida normal. Use un poco de sal marina para darle sabor al caldo.

Baño de pies

Si tiene exceso de líquido, o edema , en piernas y tobillos, se recomienda tomar un baño de pies con rábano picante y romero.

Hervir un litro de agua y dejar hervir de 5 a 10 minutos con 2 cucharadas de rábano picante y 2 cucharadas de romero . Retirar del fuego y dejar enfriar durante 10 minutos. Colar y agregar media cucharada de sal. Cuando el líquido esté tibio, deje reposar los pies en el líquido durante 15 a 30 minutos.

los espárragos combaten el agua en el cuerpo

 

Duchas frías para las piernas

Al tomar una ducha, baje la temperatura del agua tanto como pueda y haga lo siguiente:

  • Mueva el cabezal de la ducha hacia el exterior de la pierna derecha.
  • Mueva el cabezal de la ducha hacia el interior del tobillo derecho.
  • Mueva el cabezal de la ducha hacia la parte exterior del tobillo izquierdo.
  • Cuando llegue a la rodilla, baje por la parte delantera de la pierna derecha, cambie a la pierna izquierda y suba el cabezal de la ducha.
  • Si es posible, haga lo mismo en la parte posterior de los tobillos.

Cuando se seque las piernas después de la ducha, use una toalla gruesa y masajee la piel desde la base del pie hacia arriba .

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Masaje de piernas

Puedes hacer una pomada para tus piernas que puedes aplicar después de la ducha . Use una base de crema o gelatina (como su crema para la piel habitual), con  gelatina de aloe vera o aceites como aceite de almendras, aceite de sésamo, aceite de oliva, etc. Agregue muchas gotas de uno o algunos de los siguientes aceites esenciales:

  • Romero
  • Trollhassel
  • Castaño de Indias
  • Ciprés

Masajea suavemente tus piernas con esta mezcla de abajo hacia arriba, haciendo círculos con los puños cerrados.

Duerme con los pies en alto

Para poder prevenir la mala circulación en las piernas y evitar el exceso de líquido en las piernas, una solución sencilla es colocar una almohada debajo de los tobillos cuando te acuestes.

Otra buena solución es poner las piernas en alto durante media hora antes de acostarse. Coloque sus piernas contra una pared, p. Ej. en forma de L. Este último ejercicio se puede realizar varias veces al día, cuando disponga de un poco de tiempo extra. Esto es especialmente importante si se sienta o se para mucho durante el día.

Fotos con permiso de robbplusjessie y especies al aire libre.