Aceite de menta para el tratamiento del síndrome del intestino irritable

El aceite de menta es un producto natural que ha sido ampliamente estudiado por sus posibles efectos contra los síntomas del síndrome del intestino irritable. Entonces, ¿qué encontraron los estudios?

Las propiedades del aceite de menta se han estudiado por sus efectos en las personas afectadas por el síndrome del intestino irritable. Según estudios recientes, como uno publicado en BMC Complementary Medicine and Therapies , se trata de una terapia segura y eficaz que puede aliviar el dolor y los síntomas de esta enfermedad .

¿Qué más sabemos al respecto? ¿Hay otros estudios que apoyen esta afirmación? El artículo de hoy brindará más información al respecto y profundizará en los beneficios. También le da instrucciones sobre cómo usarlo para este propósito.

El aceite de menta como alivio para el síndrome del intestino irritable

La gente ha utilizado esta hierba desde la antigüedad para todo tipo de fines medicinales. Hemos utilizado tanto las hojas como el aceite esencial en bebidas, extractos y ungüentos que actúan como ayuda en afecciones como resfriados, dolores de cabeza o problemas digestivos.

Sin embargo, los investigadores descubrieron recientemente que el aceite esencial de menta tiene potencial terapéutico para el síndrome del intestino irritable (SII). En particular , ayuda a controlar síntomas como dolor, estreñimiento, inflamación e hinchazón .

De hecho, una revisión de estudios publicados en el BMJ concluyó que el aceite de menta fue más eficaz que el placebo en el tratamiento del SII. Además, los efectos parecen superar los efectos de la fibra y se comparan con los efectos de los antiespasmódicos.

Está bien, pero ¿por qué es eficaz? Bueno, los investigadores sugieren que este ingrediente tiene actividad antiespasmódica. Es decir, el mentol, uno de los compuestos activos de la menta, alivia los músculos lisos del intestino. Por lo tanto , ayuda a reducir la hinchazón , el dolor, la sensación de evacuaciones intestinales incompletas, el estreñimiento y la diarrea.

En un ensayo controlado aleatorio compartido sobre enfermedades digestivas y hepáticas , se descubrió que un tratamiento de cuatro semanas con aceite de menta es útil para aliviar los síntomas abdominales característicos del SII .

Además, una investigación en la revista médica Alimentary Pharmacology & Therapeutics observó que este aceite tiene otros mecanismos de acción contra el SII, como la modulación de la sensibilidad visceral, su actividad antimicrobiana y su efecto antiinflamatorio.

Una mujer con dolor de estómago.
El síndrome del intestino irritable es una afección que causa dolor abdominal frecuente , a menudo asociado con alimentos específicos.

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¿Es seguro el aceite de menta para tratar el síndrome del intestino irritable?

La mayoría de los estudios encontraron que el aceite de menta es seguro. Hay más investigaciones por hacer, así que no tome estos resultados sin crítica. Recuerda que este no es un tratamiento de primera línea y debes consumirlo de manera responsable, preferiblemente bajo supervisión médica.

Esto se debe a que la menta y sus derivados tienen efectos negativos en grandes dosis. Por ejemplo, los investigadores observaron que interfiere con la absorción de vitaminas, minerales y medicamentos. Además, puede provocar acidez estomacal, sequedad de boca y náuseas cuando se toma por vía oral . También provoca reacciones alérgicas en casos raros.

Tratamiento del síndrome del intestino irritable con aceite de menta

Hasta ahora, los estudios sobre el aceite de menta y el síndrome del intestino irritable se han centrado en la forma de cápsula. No hay evidencia de que beber menta preparada a partir de las hojas tenga los mismos efectos. Sin embargo, esta infusión es bastante segura.

Las cápsulas de monedas generalmente tienen un recubrimiento entérico que evita que los ácidos del estómago las descompongan. Esto es para que no se disuelvan hasta que lleguen al intestino y así evitar efectos secundarios dañinos como el ácido del estómago como mencionamos anteriormente. En general, las dosis son:

  • Adultos: de 0,2 ml a 0,4 ml de aceite de menta, tres veces al día
  • Niños de 8 años en adelante: 0,1 ml a 0,2 ml de aceite de menta, tres veces al día

Tenga en cuenta que no debe consumirlo al mismo tiempo que antiácidos, ya que estos romperán el recubrimiento entérico. Además, debe tragar las cápsulas enteras, por lo que no use aceite de menta por sí mismas. Debe seguir la dosis correcta que ya se mide cuidadosamente en cada cápsula.

Cuatro cápsulas de menta en una cuchara.
La eficacia del compuesto en el síndrome del intestino irritable se ha demostrado en formato de cápsula.

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Recomendaciones para pacientes con SII

El síndrome del intestino irritable es una enfermedad que requiere un enfoque interdisciplinario. Por lo tanto, debe consultar a un médico antes de usar suplementos como el aceite de menta para aliviar los síntomas.

Tanto los médicos como los nutricionistas, e incluso los psicólogos, pueden orientarlo hacia métodos efectivos para reducir los síntomas y evitar complicaciones. También necesita cambiar su dieta y agregar hábitos saludables. Por lo tanto, considere lo siguiente:

  • Asegurar una ingesta óptima de fibra
  • Evite el gluten
  • Utilice la dieta “baja en FODMAP”
  • Sea físicamente activo
  • Evite situaciones estresantes
  • Agregue buenos hábitos de higiene del sueño
  • Beba suficiente agua y otras bebidas saludables.
  • Siga cualquier tratamiento sugerido por su médico.
  • Asiste a terapia psicológica

La investigación sobre tratamientos adyuvantes para el síndrome del intestino irritable continúa evolucionando. Es por esta razón que ahora es posible usar suplementos, como el aceite de menta para controlar sus síntomas. Siempre consulte a su médico de antemano.