Nadie es lo suficientemente importante para amargarte

Para que el resto del mundo arruine tu vida, debes darles permiso para hacerlo. Si no lo haces, no tendrán poder sobre ti, porque eres el creador de tu propia felicidad.

Otros pueden arruinar tu vida y amargarte muy fácilmente. Pueden usar el miedo, las actitudes negativas, exponer inseguridades, hacer que te preocupes por cosas que no valen la pena …

Es tan incómodo como siempre, y casi sin saber cómo sucede, caes en un abismo gris de apatía e incomodidad.

Tienes que aprender a afrontar las cosas de otra manera, ya que es muy común dejar que otros arruinen tu día con su mala actitud.

Una cosa a tener en cuenta es el hecho de que la amargura más que cualquier otra cosa es la falta de capacidad para ser feliz.

Antes de criticar a alguien o plantear la queja de que ” todo lo que está haciendo es arruinar su vida”,  sea ​​paciente y receptivo para determinar si la otra persona puede estar sufriendo un problema como la depresión.

Si solo existen para lastimarte, controlarte o presionarte , no dejes que lo hagan.

No se permite destruir la vida de otros

A partir de hoy, debes introducir un nuevo propósito: no dejes que nadie te moleste o te amargue.

Ver también: A veces tenemos que empezar de nuevo para salir adelante.

Necesitas abrir tu paraguas emocional para protegerte de las hirientes palabras de quienes intentan cortarte las alas cuando intentas volar, quienes intentan apagar la llama de tus sueños , o quienes repiten todos los días que ” no puedes”  alcanzar todo lo que sientes es ” yo quiero”.

Para acabar con esto, puedes implementar estas sencillas estrategias.

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Te escucho, te entiendo, pero me protejo de ti

Como mencionamos al comienzo de este artículo, el comportamiento negativo puede caracterizarse por amargura, irritabilidad, apatía o incluso signos de una depresión oculta.

  • Responder con enojo o falta de interés puede intensificar los sentimientos negativos de la otra persona.
  • Es mejor escucharlos y confrontar con calma sus argumentos con confianza y paciencia.
  • Si necesita ayuda, ofrézcale algunas estrategias para que comprenda lo que sucede dentro de él.
  • Si simplemente carecen de empatía y respeto por ti, abre tu paraguas de defensa y mantén cierta distancia entre ustedes.

La amargura no se resuelve con más amargura

No se puede resolver un insulto agregando otro. El miedo no muere en presencia de miedos mayores, y las penas no desaparecen cuando se acumulan más emociones negativas.

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  • Si tu familiar, pareja o amigo está acostumbrado a poner silenciosos oscuros en los momentos felices, derribando tus sueños y esperanzas, no intensifiques la situación con rabia o reaccionando con hostilidad.
  • Tienes que tener confianza y también ser inteligente. A veces no puedes cambiar la forma en que van a ser las personas que te rodean. Ciertos tipos de personalidad se utilizan para menospreciar, insultar y restar importancia a los demás.

Cuanto antes lo aceptes, mejor, porque te permitirá actuar de una forma más lógica: a distancia o colocando muros defensivos.

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Algunas claves para combatir la amargura

Rafael Santandreu es un psicólogo que a través de libros como “El arte de no amargar”, nos ha demostrado que la mala calidad de vida que puedes experimentar en algún momento es el resultado de utilizar la filosofía equivocada, sin saber cómo, pero con tu propias acciones y pensamientos.

No dejes que otros te amarguen

Una forma de lidiar con estas respuestas inapropiadas sería aprender a dejar que las cosas te amarguen. Trate de tener en cuenta estas sencillas estrategias:

  • Trate de no quejarse demasiado. En lugar de quejarte de cosas malas o de lo que no tienes, intenta apreciar lo que tienes o solucionar lo que te preocupa.
  • Para usar la terminología de este psicólogo, no empeore su vida. La gente tiende a decir algo como ” si dejo este trabajo todo terminará”,  o ” si mi pareja me deja, moriré”.
  • Aunque no lo sepas, no necesitas mucho para ser feliz. Trate de apreciar las pequeñas cosas que tiene a su alrededor.
  • Cuida tu diálogo interno. A veces puedes ser tu propio peor enemigo .
  • No exijas nada de nadie y no esperes todo de los demás.
  • Ámate a ti mismo incondicionalmente y sé capaz de aceptar a los que te rodean por quienes son. Ámalos con respeto, como te respetas a ti mismo.
  • Usa la risa para luchar contra el caos que te rodea. Si alguien está decidido a desanimarte, responde con humor.

No vale la pena dejar que ninguno de sus “trucos sucios” tenga poder sobre ti y te haga amargado.