3 bebidas matutinas para un estómago plano: ¡Delicioso!

Para tener un estómago plano, es importante que en lugar de ayunar, incluya alimentos y bebidas que promuevan la quema de grasa en su desayuno.

Una de las preocupaciones más comunes que tienen tanto hombres como mujeres es eliminar el exceso de grasa que les impide lograr un vientre plano.

Sin embargo, no se trata solo de un problema estético, puede provocar problemas de salud con algunas consecuencias graves si no hace algo lo antes posible.

Cuando se acumula grasa en el abdomen, se tensionará el tejido y se inflamará. Si este problema se vuelve crónico , puede provocar una enfermedad cardíaca grave.

Esta grasa abdominal, especialmente alrededor de la cintura, también hará que su cuerpo produzca gradualmente citocinas, una clase de proteínas que contribuyen a la resistencia a la insulina .

Como puede ver, soñar con tener un vientre plano no debe coincidir con su deseo de verse delgado en el espejo. Es importante que cuides tu cintura e inicies un cambio en tu dieta.

Por eso en el artículo de hoy te sugerimos que comiences el día de la mejor manera posible con alguna de estas tres bebidas naturales.

1. Limonada con menta para un estómago plano

estómago delgado

Una de las principales razones por las que es difícil eliminar la grasa abdominal es la edad. Te guste o no, lo cierto es que a medida que pasan los años, tu metabolismo se ralentizará.

  • Cuando se trata de mujeres, la menopausia también puede tener mucho que ver. La caída de estrógeno y progesterona significa que se acumula más grasa alrededor del abdomen y es más difícil deshacerse de ella.
  • Ahora, nada de esto es permanente. Con la dieta adecuada, puede lograrlo. Empiece por eliminar por completo los alimentos procesados ​​de su dieta y agregue esta bebida natural a su desayuno todas las mañanas.
  • Gracias al limón, el agua caliente y la menta, esta bebida reducirá la inflamación e hidratará los tejidos del estómago.

Los efectos diuréticos y tonificantes, junto con los numerosos antioxidantes, hacen que esta limonada natural sea muy potente. Ayuda a eliminar el exceso de líquido, aumenta el metabolismo y promueve la eliminación de toxinas.

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Ingredientes

  • 1 taza de agua tibia (200 ml)
  • El jugo de 1 limón
  • 1 hoja de menta

He aquí como hacerlo

  • Comience exprimiendo el jugo de limón. Luego use un mortero para moler la hoja de menta. Cuando lo tritura, obtiene más sabor y beneficios naturales.
  • Agregue la hoja de menta triturada y el jugo de limón a una taza de agua tibia.
  • Si su estómago no puede soportar el jugo de un limón entero, intente usar la mitad o un poco menos.

Empezar el día con esta saludable limonada te ayudará a eliminar la grasa abdominal.

Jugo de arándanos, piña y pera

jugo de arándano

Este jugo es tan delicioso como saludable. Una de las principales razones por las que debe elegir esto son sus poderes para ayudar a regular los niveles de cortisol en sangre.

Como probablemente sepa, el cortisol es la hormona del estrés. Algunas personas pierden más peso cuando están bajo altos niveles de estrés y ansiedad, mientras que otras, por otro lado, solo experimentan el efecto contrario.

  • Esto se debe a que el cortisol afecta el cuerpo de cada persona de diferentes maneras, pero el efecto más común es que la hormona tiende a agrandar las células grasas y las hace más resistentes, especialmente alrededor del abdomen.
  • La combinación de estas tres frutas puede ayudar a evitar que esto suceda.
    • La piña, por ejemplo, además de regular la producción de cortisol, contiene bromelina. Esta es una enzima que ayuda a descomponer las proteínas para facilitar la digestión y combatir la hinchazón.
    • Los arándanos ayudan a prevenir muchas infecciones y, combinados con las peras, son ideales para aliviar el nerviosismo y la ansiedad, acelerando el metabolismo para un estómago más sano y plano.

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Ingredientes

  • 10 arándanos
  • 1 rodaja de piña fresca (125 g)
  • 1 bombilla
  • 1 taza de agua (200 ml)

He aquí como hacerlo

  • Lo primero que debes hacer es lavar todos los ingredientes. Luego pela la pera, córtala en cuatro trozos y corta la piña.
  • Pon todos los ingredientes en una licuadora: los arándanos, la piña y la pera. Mezclar bien y guardar en la taza con agua.
  • Beba siempre este jugo por la mañana.

3. Café negro

café

Eso es correcto. Algo tan simple como una taza de café negro todas las mañanas puede ayudarlo a lograr un estómago más plano y mejorar la salud de su hígado y su corazón.

  • Es importante señalar que para aprovechar estas propiedades no las puedes tener en el azúcar blanco, la leche o la nata montada.
  • La cafeína es excelente para acelerar su metabolismo debido a la termogénesis. Ayuda a quemar más calorías, reduce la sensación de hambre y te beneficiarás de sus poderosos antioxidantes.

Estamos seguros de que te gustará incluir esta taza de café con tu desayuno.

Pero recuerde: solo una taza de café es una medicina natural para sus vasos sanguíneos, su cerebro y le ayuda a eliminar la peligrosa grasa abdominal.