Que es el ginseng, como se usa y para que sirve

El ginseng es una excelente alternativa a la cafeína si necesita energía. Además, ¡está lleno de vitaminas y minerales!

El ginseng es una planta medicinal conocida por sus propiedades reconstituyentes. Es uno de los mejores suplementos energéticos naturales disponibles, tanto física como mentalmente. Además,  es mucho más saludable que las bebidas energéticas, lo que no es tan bueno para nuestro sistema nervioso.

En este artículo puedes averiguar qué es el ginseng, cómo se usa y para qué sirve. Se sorprenderá de  todas las condiciones de salud con las que esta raíz puede ayudar . El agotamiento , el estrés, la ansiedad y la depresión son solo algunos de ellos. Además, no hay efectos secundarios.

Que es el ginseng

Té de ginseng

El ginseng es una planta muy popular, especialmente en la medicina tradicional china y hoy en los Estados Unidos. Es rico en  vitaminas B  y minerales como hierro y zinc .

Hay muchas variaciones de la planta de ginseng. Aún así, todos tienen propiedades curativas similares, aunque las más conocidas son el ginseng chino, asiático o rojo (Panax ginseng). Tiene una forma especial, similar a Mandrake.

También existe otra variedad bastante popular, el  ginseng siberiano  (Eleutherococcus), que es muy común en esta parte de Rusia. Es especialmente bueno para contrarrestar la radiación. En cualquier caso, ambas variantes tienen las características que vamos a repasar aquí.

¿Para que sirve?

Tónico adaptógeno

La ingesta de ginseng estimula su cuerpo de diversas formas sin afectar negativamente al sistema nervioso, como lo hacen los refrescos, las bebidas alcohólicas y la cafeína . Cuando bebe ginseng en su lugar, el resultado será una mejora en su rendimiento sin los altibajos.

Por tanto, ayuda contra:

  • Estrés físico y mental , especialmente en estudiantes y deportistas.
  • Ansiedad y depresión leve, porque es un adaptógeno. El ginseng ayuda a equilibrar su cuerpo y energía.
  • Agotamiento y agotamiento.
  • Debilidad y anemia .
Mujer cansada

Otras características

El ginseng también ayuda contra estas condiciones de salud:

  • Signos de envejecimiento, ya que contiene potentes antioxidantes .
  • Dolores de cabeza
  • Menopausia (especialmente ginseng siberiano).
  • Hipertensión e hipotensión.
  • Dificultades de memoria, concentración y aprendizaje, ya que mejora el riego sanguíneo del cerebro.
  • Sistema inmunológico deteriorado.
  • Problemas cardiovasculares, al promover una buena circulación sanguínea y reducir el colesterol alto.
  • Azúcar en sangre, al prevenir la resistencia a la insulina.
  • TDAH .
  • Problemas de erección y problemas de fertilidad en hombres (ginseng asiático).

¿Cómo se usa?

Ginseng

  • Puede encontrar ginseng en cápsulas o tabletas en farmacias o tiendas naturistas. También puede utilizar la propia raíz para hacer  tés medicinales .
  • Es muy importante tomar los remedios por la mañana . De lo contrario, es posible que tenga problemas para dormir.
  • No lo tome durante períodos demasiado prolongados sin interrupciones. Lo mejor suele ser una o dos semanas a la vez . Puede ser una preparación antes de una competición deportiva o un período estresante. Si necesita continuar el tratamiento, tómese dos semanas de descanso antes de comenzar de nuevo.
  • No tome dosis excesivas , ya que puede ponerlo tenso.
  • Al igual que con casi todos los remedios naturales,  hable con un médico  antes de tomarlo si tiene alguna afección o inquietud médica.
  • No se recomienda tomar ginseng si está embarazada o  amamantando . Tampoco se recomienda dárselo a los niños .

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