Cómo cuidar el páncreas

Los estudios demuestran que comer brócoli, además de coles de Bruselas, coliflor y repollo, le da al páncreas una buena protección contra posibles tumores. Así que no lo dudes, haz un plato de brócoli al vapor dos veces por semana y estarás bien protegido.

El páncreas es un órgano en el que a menudo no pensamos hasta que de repente tenemos una enfermedad relacionada con él. Por lo tanto, es importante que aprendamos un poco sobre esta importante glándula, que se encuentra detrás del estómago y es responsable de la formación del páncreas que le permite digerir los alimentos . En este artículo, le daremos cinco consejos sobre cómo cuidar bien su páncreas.

Cómo cuidar su páncreas

1. ¡Verduras crujientes!

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¿Estás sorprendido? Probablemente no. Estamos seguros de que ha oído hablar con frecuencia de las buenas propiedades del, por ejemplo, el brócoli . Es conocido, entre otras cosas, por ser capaz de prevenir el cáncer. Los estudios demuestran que comer brócoli, además de coles de Bruselas, coliflor y repollo, le da al páncreas una buena protección contra posibles tumores . Así que no lo dudes, haz un plato de brócoli al vapor dos veces por semana y estarás bien protegido. Debemos mencionar que si tienes problemas con la glándula tiroides , estas verduras no son recomendables.

2. ¡Detén el humo!

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¿Qué? ¿Sigues siendo adicto a los cigarrillos? Si este es el caso: No lo dudes, Deja de fumar. Fumar afecta negativamente su salud todos los días. ¿Sabía que la probabilidad de desarrollar cáncer de páncreas es muy alta si fuma? Así que deja de fumar, por tu salud y por tu familia que seguramente querrá que estés sano y salvo.

3. Dígale adiós a los alimentos poco saludables

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¿Qué es la comida no saludable? Estamos seguros de que ya sabes mucho sobre esto. Los alimentos fritos , los alimentos procesados, la harina refinada, el azúcar y los alimentos producidos en masa y los refrescos azucarados se encuentran entre los alimentos no saludables. Admitimos que en ocasiones resulta muy cómodo recurrir a este tipo de alimentos, sobre todo en los días en los que estás cansado y cansado. En realidad, esto es un error. Puede que no lo sepas, pero este alimento, con su alto contenido en grasas y sustancias nocivas, puede tener un efecto perjudicial directo sobre el páncreas.

Los alimentos no saludables contienen pocos nutrientes y las estadísticas muestran que esto puede provocar cáncer de páncreas. No dudes en cambiar hoy tus hábitos, no olvides que también debes evitar el alcohol.

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Aprenda a limpiar su páncreas

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Así es, limpia tu páncreas. ¿Has intentado alguna vez? El páncreas es responsable de la producción de enzimas que le permiten digerir los alimentos. Pero tenga cuidado, si su páncreas sufre por su mala alimentación , puede experimentar cambios o desequilibrios hormonales. Esto, a su vez, puede provocar diabetes. Debe ayudar a su páncreas a deshacerse de las toxinas para que pueda mantenerse saludable. Pero, ¿cómo vas a hacer esto?

Es muy simple:  beba diez vasos de líquido todos los días durante diez días. Incluya también las bebidas recomendadas para el páncreas . Revisaremos estos de inmediato. El líquido le ayudará a renovar el cuerpo y eliminar las toxinas del páncreas.

También es importante que sigas una dieta rica en antioxidantes . En otras palabras, debes tener mucha fruta como naranjas, kiwis, mangos y fresas. Todos contribuyen a un páncreas saludable.

5. Jugo que fortalece el páncreas

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¿Te gustan los jugos naturales ? Entonces no hay nada que esperar. Su páncreas estará feliz si incluye las siguientes bebidas en su dieta. Quieren mantener la glándula en buena forma y asegurarse de que funcione de manera óptima. Nos gustaría mencionar que le recomendamos que beba los jugos de verduras por la tarde o con una comida. Los zumos de frutas son ideales por la mañana.

Recuerda: debes beberlos en ayunas y no debes beber nada hasta media hora después de levantarte . ¡También recuerde no agregar azúcar!

Jugo de col, zanahoria y lechuga

  • Una taza de coles de Bruselas al vapor
  • Un vaso de jugo de zanahoria
  • Medio vaso de agua
  • Una rama de apio

Pon todo en una licuadora y mezcla bien. Bebe despacio. ¡Es muy fácil!

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Jugo de alcachofa y aloe vera

  • Una taza de jugo de aloe vera (de la carne en el medio de la hoja)
  • Un corazón de alcachofa tierno (cocinado con anticipación)
  • El jugo de medio limón
  • Media taza de agua tibia

Pon, como siempre, todo en la licuadora y mezcla bien. Debe obtener un jugo caliente, con una consistencia espesa. Garantizamos que esto es excelente para el páncreas. Bebe esto con tu almuerzo.

Jugo de papaya y linaza

  • Un gran trozo de papaya
  • Una cucharada de linaza triturada
  • Medio vaso de agua
  • Tres almendras

Es un buen jugo para beber por la mañana y es muy fácil de preparar. Mezclar todo con una batidora y medio vaso de agua . Bébalo poco a poco todas las mañanas. No solo comienza el día con muchos nutrientes, sino que también es una manera perfecta de mantener saludable su páncreas. ¡Disfrutar!