3 analgésicos naturales para aliviar las migrañas

Para paliar las migrañas, es muy importante evitar los alimentos y situaciones que las desencadenan. ¡Siga leyendo para descubrir algunos analgésicos naturales que puede probar!

No es de extrañar que muchas personas se pregunten cómo aliviar las migrañas cuando es una de las afecciones de salud más comunes en la sociedad. Muchas personas la padecen todos los días y tienen muchas molestias, ya que provoca un dolor intenso acompañado de una sensación punzante e incluso de vómitos.

Puede tener este dolor de cabeza insoportable en cualquier momento del día. Una migraña incluso puede hacer que sea imposible completar las actividades diarias con normalidad.  En este post te contamos un poco más sobre esta condición, y te compartimos algunas  opciones naturales para ayudarte a aliviar las migrañas desde la comodidad de tu propia casa.

Las causas de las migrañas

Estas son algunas de las causas de esta afección, ya que existen muchos factores que potencialmente pueden desencadenarla:

  • Consumo de  cafeína , alimentos ricos en glutamato de sodio y carnes ricas en nitrato.
  • Los cambios excesivos de calor y presión del aire,  especialmente la baja presión, también pueden actuar como desencadenantes.
  • Ciertos olores fuertes.
  • Hábitos nocivos como beber y fumar .
  • En muchos casos, la  falta de sueño o incluso dormir demasiado puede  desencadenar una migraña.

    Debe ser consciente de que  debe tener una dieta saludable y buenos hábitos para mantenerse saludable y aliviar las migrañas . Comer grasas o sustancias que tu cuerpo no tolera o trata como debería (alcohol o drogas) solo destruirá tu cuerpo e incluso tendrá consecuencias irreparables.

    Recuerda que eres la única persona que puede decidir lo que ingieres en tu cuerpo. Aunque todos tenemos libertad, debemos hacer todo lo posible para elegir las mejores opciones.

    Ver también:  5 remedios naturales para las migrañas para aliviar el dolor

    Los síntomas de la migraña.

    Hay dos tipos de migrañas:  crónica y episódica . Sufre migraña crónica si tiene síntomas durante más de 15 días al mes durante más de tres meses. Una migraña episódica es cuando tiene migrañas aproximadamente tres veces al mes.

    Ahora hablaremos del aura migrañosa, que aparece justo antes del intenso dolor. Estos son algunos de los síntomas de las migrañas a tener en cuenta:

    • Con las migrañas,  las alteraciones visibles  como el deslumbramiento, la fotofobia o la visión de túnel son comunes.
    • También puede tener skootom , ver estrellas o luces brillantes en zigzag (fosfenos).
    • Sensibilidad en las extremidades, como hormigueo  o entumecimiento .
    •  Palabras entumecidas, pesadas o indistintas.
    Migraña

    Entre otros síntomas, los pacientes con migrañas muestran:

    • Mareo
    • Náusea
    • Somnolencia o somnolencia
    • Problemas de concentración

    Remedios naturales para aliviar las migrañas

    En primer lugar, debe consultar a un especialista tan pronto como experimente los síntomas porque cada paciente necesita un tratamiento diferente.

    A continuación, presentamos algunos  analgésicos naturales que ayudarán a aliviar las migrañas de forma natural  y complementarán otros tratamientos que haya recibido.

    1. Té con jengibre y limón

    El jengibre contiene un principio activo llamado gingerol que le confiere sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Esto, combinado con los nutrientes del limón, ayuda a relajar los vasos sanguíneos, controlando así los fuertes dolores de cabeza.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharadita de raíz de jengibre rallada (5 g)
    • El jugo de 1/2 limón

    Preparación

    • Hierve la taza con agua.
    • Cuando hierva añadir la cucharadita de jengibre y dejar reposar al fuego durante 2 minutos.
    • Retirar del fuego, agregar el limón y dejar.
    • Recomendamos beber este té caliente  dos o tres veces al día.

    2. Manzanilla y miel para aliviar las migrañas

    Manzanilla y miel

    Los efectos analgésicos y antiinflamatorios de las flores de manzanilla pueden aliviar la tensión provocada por la migraña. Esto restaura la circulación sanguínea y, al mejorar el proceso de oxigenación celular  , reduce la inflamación causada por los dolores de cabeza.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de flores de manzanilla (15 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1/2 cucharada de  miel  (12 g)

    Preparación

    • Calentar el agua con las flores de manzanilla hasta que hierva.
    • Retirar del fuego y dejar reposar.
    • Colar y endulzar con miel.
    • Recomendamos  beberlo caliente dos veces al día.

    No te pierdas: 6 propiedades medicinales de la manzanilla 

    3. Té de bálsamo

    El bálsamo ( Tanacetum balsamita ) es una planta que no es tan popular como otros tipos. Sin embargo, es  un ingrediente analgésico y calmante  que puede aliviar el dolor intenso causado por esta afección. Se puede comprar en herboristerías. Lo mejor es que puedes consumirlo de vez en cuando como método preventivo.

    Ingredientes

    • 1 taza de agua (250 ml)
    • 1 cucharada de bálsamo (15 g)

    Preparación

    • Calentar el agua. Cuando empiece a hervir, añadir la planta y dejar hervir a fuego lento hasta que vuelva a hervir.
    • Retirar el té del fuego y dejar reposar.
    • Recomendamos beberlo caliente antes de cada comida.

    Una cosa a tener en cuenta es que las migrañas empeoran con la actividad física. Por eso, el descanso es muy importante para aliviar el dolor.