10 factores sorprendentes que provocan sequedad en la piel

Si notamos que nuestra piel está seca a pesar de mantenerse hidratada por dentro y por fuera, debemos asegurarnos de que no se deba a un problema más grave.

La piel seca no es solo una cuestión de estética. También puede ser síntoma de un desequilibrio en nuestro cuerpo. A veces, puede ser fácil de solucionar y, en otros casos, puede ser una afección que debamos tratar rápidamente para prevenir problemas de salud más graves en el futuro. En este artículo vamos a hablar de algunas cosas sorprendentes que provocan la piel seca.

Piel seca

La piel seca indica falta de hidratación y se ve opaca y escamosa. Es un tipo de piel más propensa a las arrugas y estrías ya que la hidratación está ligada a la elasticidad de la piel.

Aunque el tratamiento más sencillo consiste en utilizar cremas hidratantes y nutritivas todos los días, como las mascarillas faciales, debes tener en cuenta que la piel seca también puede ser síntoma de algunos problemas de salud.

Teniendo esto en cuenta, es una buena idea conocer cuáles son estos trastornos y saber cómo equilibrar la piel para prevenir problemas de salud graves.

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10 factores que provocan piel seca

A continuación te explicamos los 10 factores que provocan la piel seca.

1. Beber cantidades insuficientes de agua

Bebe suficiente agua

Si tenemos la piel seca, beber de 1 a 2 litros de agua todos los días en ayunas y entre comidas es lo primero a lo que aspiramos. Por supuesto, esto depende de la temporada, nuestro estilo de vida y edad, así como de algunos otros factores.

Con este simple hábito, podemos solucionar este problema de la piel de una vez por todas. Como beneficio adicional, nuestro cuerpo también funcionará mejor en general.

2. Una dieta sana y variada baja en grasas

La grasa es buena para nuestra salud. Además de otras funciones, ayuda a nutrir nuestra piel desde el interior y le da un aspecto saludable, hidratado y terso.

Sin embargo, debemos elegir grasas saludables:

  • Nueces
  • Semilla
  • Palta
  • Ghee
  • Pez gordo

Al incluir estas grasas en nuestra dieta , somos capaces de eliminar alimentos ricos en grasas nocivas  como bollería, frituras, dulces, fiambres, etc.

Las cantidades excesivas de sal provocan sequedad en la piel.

Demasiada sal

Si seguimos una dieta equilibrada con exagerar la cantidad de sal que consumimos, este hábito aumenta la probabilidad de padecer piel seca.

El abuso de la sal perturba el equilibrio de los líquidos de nuestro cuerpo y nos deshidrata de adentro hacia afuera, provocando piel seca.

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4. Exposición excesiva al sol

Tomar demasiado sol hace que la piel se deshidrate y experimente un envejecimiento prematuro con el tiempo. Demasiado sol, por lo tanto, produce piel seca.

Aunque recibir la luz del sol es un buen hábito, debemos hacerlo de forma constante y en cortos periodos de tiempo que no superen los 30 minutos seguidos. Sin embargo, podemos ayudar a hidratar la piel con una crema para la piel a base de aloe vera.

5. Problemas de tiroides

Problemas con la glándula tiroides.

Cuando la glándula tiroides no funciona correctamente, uno de los síntomas principales puede ser piel seca.

Las personas que padecen hipotiroidismo no pueden proporcionar a la piel la humedad suficiente a pesar de aplicar cremas nutritivas a diario. En estos casos, la solución está en regular la función tiroidea.

Pulmones débiles

Entre otras cosas, los pulmones son los encargados de mantener la piel hidratada . Es por eso que debemos respirar profunda y correctamente, ya que nuestra respiración a menudo es demasiado superficial.

También conviene aprovechar siempre la posibilidad de realizar expediciones al aire libre para disfrutar de un aire puro.

El exceso de ácido provoca sequedad en la piel.

Ácido estomacal

Un cuerpo con demasiada acumulación de ácido nos hace más propensos a padecer enfermedades además de dejarnos la piel seca. Por eso es fundamental seguir una dieta rica en alimentos alcalinos. Las verduras de hoja verde son un buen ejemplo.

No debemos excluir este grupo de alimentos de nuestra dieta. Podemos probar zumos, batidos y ensaladas.

8. Permeabilidad intestinal

Esta afección intestinal, que está estrechamente relacionada con la dieta y las emociones, también tiene la piel seca en la lista de síntomas.

Tomar probióticos es uno de los mejores remedios que podemos probar para este problema.

9. La falta de vitamina C provoca sequedad en la piel.

La deficiencia de vitamina C provoca sequedad en la piel.

La vitamina C no debe faltar en nuestra dieta si queremos tener una piel hidratada y sin arrugas. Además de ingerir alimentos ricos en esta vitamina (cítricos, pimientos, cerezas de Barbados, guayaba, frutos rojos, perejil, etc.), también podemos tomar suplementos de vitamina C.

10. Uso indebido de cosméticos

No debemos olvidar que los cosméticos de mala calidad o el uso excesivo de cosméticos en la piel pueden provocar deshidratación y deterioro con el tiempo. Siempre que sea posible, debemos utilizar productos naturales y evitar los cosméticos que contengan ingredientes nocivos .