8 métodos para reducir las arrugas

Tomar el sol en exceso daña la piel desprotegida y esto da como resultado las primeras arrugas. Utilice siempre protector solar, especialmente en el rostro y el cuello, como forma de prevenir y reducir el envejecimiento prematuro de su piel. Asegúrese de elegir un protector solar de alta calidad para proteger su piel de los dañinos rayos UV.

Los años pasan, queramos o no, y en algún momento debemos aceptar la vejez y sus signos como el comienzo de una nueva etapa en nuestra vida. Las arrugas son parte del proceso de envejecimiento natural del cuerpo, pero también pueden ocurrir debido a otros factores. Se ha demostrado que la piel envejece prematuramente debido a los malos hábitos, la mala alimentación, la contaminación y la exposición al sol entre otras cosas. Afortunadamente, existen varias formas de reducir las arrugas y mejorar la salud de tu piel.

Si le preocupa el envejecimiento prematuro de su piel, siga leyendo para conocer las recomendaciones sobre cómo prevenir y reducir las arrugas.

Evite la exposición al sol para reducir las arrugas.

Los baños de sol excesivos dañan la piel desprotegida y esto da lugar a las primeras arrugas. Utilice siempre protector solar, especialmente en el rostro y el cuello, como forma de prevenir y reducir el envejecimiento prematuro de su piel. Asegúrese de elegir un protector solar de alta calidad para proteger su piel de los dañinos rayos UV.

Humo contundente

2-dejar de fumar

Además de provocar graves daños internos a tu salud. Fumar también aumenta la velocidad del proceso de envejecimiento prematuro de la piel. Lo que conduce a la aparición temprana de arrugas. Y ni siquiera es necesario ser fumador para ver estos efectos negativos.

Estar cerca de alguien que fuma tiene el mismo efecto debido a las toxinas que se encuentran en el humo. Este hábito reduce el flujo sanguíneo .  Lo que ralentiza la producción de colágeno del cuerpo , y esto tiene graves consecuencias para la salud de tu piel.

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Exfoliación

Un paso que debe estar presente en todas las rutinas de belleza saludables es la exfoliación. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel .  Así como el polvo y la suciedad que tienden a acumularse en las arrugas de la piel, haciéndolas aún más claras.

La exfoliación natural ayuda a hidratar y cuidar la piel. Que estimula la eliminación de células muertas para una piel más joven y renovada.

Dormir bien

3-dormir bien

Descansar lo suficiente todos los días es una de las claves para lucir joven y mantenerse saludable. Cuando no duerme lo suficiente, el cuerpo produce un exceso de cortisol, lo que conduce a la descomposición de las células. Además del mal humor. Si duerme de siete a nueve horas todas las noches, sin interrupciones. ¿Contribuirá a una piel más sana, gruesa y elástica?

Come más pescado para reducir las arrugas

El consumo regular de salmón y otros tipos de pescado de agua fría puede reducir las arrugas. Este tipo de alimentos contiene ácidos grasos omega 3 y otras grasas saludables que contribuyen a una piel joven, sana y elástica.

Evite lavarse la cara con demasiada frecuencia.

Lavarse la cara es parte de su rutina diaria de belleza, que ayuda a eliminar estas impurezas que se acumulan durante el día. Pero siempre debes tener cuidado de lavarlo cuidadosamente y usar los productos adecuados, porque el uso de jabones abrasivos puede arruinar tu producción de aceite natural, que es lo que te protege de los problemas de la piel y los brotes tempranos de arrugas.

Mantente hidratado

4-mantente hidratado

Las arrugas tardan más en aparecer y serán menos visibles cuando las células de la piel estén bien hidratadas. Por eso es importante que bebas suficiente agua todos los días y que uses una crema facial que hidratará las células de la piel.

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Utiliza un tratamiento natural para reducir las arrugas.

5-tratamiento natural

Se ha demostrado que algunos ingredientes naturales son muy eficaces para prevenir y reducir los síntomas del envejecimiento prematuro. A continuación hay algunos de ellos:

  • Masajea la piel con aceite de coco todas las noches.
  • Frote el interior de una piña en su cara, deje actuar el jugo durante 10 minutos y enjuague. Repite todos los días.
  • Haz una mezcla de azúcar de caña y cúrcuma, aplícala uniformemente sobre tu rostro y déjala actuar unos minutos antes de enjuagar.
  • Aplica una mascarilla de aloe vera todas las noches. Déjelo actuar durante media hora antes de enjuagarlo.
  • Mezclar partes iguales de aceite de oliva y aceite de almendras, antes de aplicar la mezcla sobre la piel con un suave masaje.
  • Usa aceite de vitamina E o haz una mascarilla que contenga este ingrediente como base.
  • Mezclar miel y limón, aplicar el tratamiento en el rostro y dejar actuar durante 20 minutos.