No tienes que dar explicaciones

Nadie tiene que dar explicaciones sobre sus creencias, valores y relaciones. Las explicaciones solo son necesarias en situaciones inciertas o dolorosas.

La psicología cognitiva nos recuerda que no tenemos que dar explicaciones a todo el mundo sobre lo que hacemos, pensamos o elegimos en nuestra vida diaria.

Frente a esto, siempre habrá “interés propio”, la necesidad de conocernos a nosotros mismos y actuar de acuerdo con nuestros propios principios y valores , respetando a quienes nos rodean.

Explicar es necesario en determinados casos cuando nuestras decisiones afectan a otras personas, pero asumir la responsabilidad va de la mano de la capacidad de saber actuar y tomar decisiones sin justificar lo que uno hace con los demás.

Sabemos que usamos nuestra vida como explicación para todo, por eso en esta ocasión nos gustaría invitarte a reflexionar sobre ello.

Cuando dar explicaciones se convierte en un hábito

Como todo en la vida, hay un límite y un equilibrio. Podemos pedir una explicación a nuestro socio si, por ejemplo, no han estado en casa en tres días. Haríamos lo mismo con nuestros hijos si no se portaban bien y con nuestros amigos si hicieran algo que no cumpliera con nuestras expectativas.

  • Las personas necesitan dar y recibir explicaciones en situaciones inciertas, inusuales o dolorosas.
  • La psicología cognitiva y positiva enfatiza la importancia de no caer en el hábito de “dar explicaciones”.

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bicicletas

El problema de dar explicaciones siempre radica en el tipo de comunicación que estableces. Si el diálogo es constructivo y empático , la comunicación fluye libremente con comprensión.

Pero en muchos casos, las personas pueden asumir que ya comprenden lo que queremos. Puede parecer que están escuchando, mientras que la verdad es que están pensando en la respuesta que te van a dar. Esto se debe a que ya han llegado a su propia conclusión, aunque no pertenezca a la realidad.

  • Dar explicaciones nunca debe convertirse en un hábito.
  • Las explicaciones solo son necesarias cuando una situación específica lo requiere para poder restablecer el equilibrio en una relación.
  • Al dar explicaciones, el diálogo debe ser respetuoso, abierto y democrático. El donante y el receptor deben escuchar con empatía y compromiso para explorar la situación y llegar a un acuerdo y armonía. Esto es algo que todos necesitamos cuando nos comunicamos.

Situaciones en las que nunca debes dar explicaciones

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Estamos seguros que en tu red social cercana (amigos, familia , trabajo, pareja), te ves obligado a explicar más sobre aspectos de tu vida que quizás no quieras compartir, y sobre todo no justificar.

Aquí hay algunos ejemplos que son perfectos para ilustrar situaciones en las que no está obligado a explicarse:

No deberías tener que explicar las prioridades de tu vida.

Lo que te importa solo se aplica a ti. Si tu mayor pasión son los viajes, no todo el mundo entenderá por qué pasas todo el año ahorrando dinero en lugar de comprarte una lavadora o un coche nuevos. No tienes que justificar nada, y si lo haces, hazlo solo una vez.

No es necesario que explique su estado civil

¿Porque no tienes novio? ¿Aún no tienes hijos? Tu novio es bastante callado, ¿no? ¿Por qué no vives más cerca de tu familia?

Estamos seguros de que ha escuchado al menos algunas de estas preguntas antes. La gente suele preguntar por curiosidad inocente, pero puede haber cosas que es incómodo tener que justificar. En realidad, existen preocupaciones que no se aplican a nadie más que a usted mismo.

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No tienes que explicar tus creencias ni tus valores.

Los valores, las actitudes y las opiniones se defienden por sí mismos. No es necesario explicarlos ni justificarlos. Si perteneces a una religión o sientes un sentimiento de pertenencia a un tipo de espiritualidad, no necesitas explicar a nadie tus creencias o lo que te llevó a esta elección.

  • Ustedes son sus elecciones, por lo que los demás deben aceptarlo tal como es, sin pedir explicaciones.
  • Vivir juntos significa respetarnos y, por tanto, aceptarnos como somos. Las explicaciones solo son necesarias, como hemos señalado antes, en casos de conflictos o problemas personales.

Vive tu vida con libertad, sé fiel a tus valores, actúa con respeto y sé feliz con todo lo que has logrado en el camino.