Los beneficios de alimentar a los bebés con puré

La leche materna es importante para un bebé, pero los alimentos como el puré de frutas les dan un impulso nutricional. Veremos cómo puedes hacerlos, ¡así que prepárate para preparar purés de frutas para tu bebé!

La leche materna es la principal fuente de alimento de su bebé y no debe reemplazarse con nada. Aún así, puede alimentar a los bebés con puré de frutas además de leche materna . Esto proporciona varios nutrientes que contribuyen al desarrollo de su bebé.

Algunos de los beneficios del puré de frutas para bebés

La fruta ocupa el segundo lugar en la pirámide alimenticia junto con las verduras . Esto se debe a que son esenciales para una buena salud. Una de las mejores razones para dar purés de frutas a los bebés es que contienen hasta un 95% de agua.

Lo que es aún mejor es que  tienen fibra vegetal que ayuda a regular las deposiciones del bebé . Los hábitos intestinales de un bebé amamantado varían ampliamente. Incluso pueden cambiar a medida que crecen y se convierten en niños. Aunque todas las frutas ofrecen un valor nutricional similar, algunas pueden hacer que las heces del bebé sean más firmes o más sueltas.

Las frutas también contienen vitaminas , minerales y carbohidratos simples sin grasa . Su bebé tendrá más energía si incluye frutas en su dieta. También los acostumbrará a comer alimentos saludables en lugar de alimentos llenos de grasa y azúcar artificial.

Lo que es aún mejor es que  los purés de frutas añaden antioxidantes y macronutrientes que previenen enfermedades  como la obesidad, el estreñimiento, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

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Incluir puré de frutas en la dieta de su bebé

Puré de frutas

Primero, alimente a su bebé con puré en pequeñas cantidades . Esto ayudará a que conozcan el sabor de los purés y lo acepten y lo coman con leche. Es importante recordar que incluso si alimenta a su bebé con puré de frutas, no debe reemplazar la leche materna.

De hecho, los purés de frutas deben ser un complemento nutricional a la leche materna, que usted, una vez que su bebé ingiera y tolere bien los purés,  debe aumentar lentamente la cantidad .

Fruta que los bebés pueden comer según su edad

Aunque su bebé puede comenzar a hacer puré de frutas cuando tenga seis meses, algunos son más recomendados que otros debido al riesgo de alergias. Es por eso  que debe presentárselos a su hijo gradualmente .

Al hacer esto, podrá evaluar la tolerancia de su bebé a cada uno de ellos. Debe esperar al menos tres días antes de introducir un nuevo puré de frutas . A continuación se muestran las frutas que puedes darle a tu hijo según su edad.

Cuando tengan seis meses

Melón, uva (sin piel ni pepitas), ciruela, plátano, pera, manzana, kiwi, sandía , piña y mango.

Después de los 6 meses

Algunos médicos recomiendan introducir frutas cítricas como naranjas y mandarinas después de los seis meses de edad. Sin embargo, otros sugieren esperar hasta los 12 meses debido a posibles reacciones alérgicas.

Cuando tienen 12 meses

Bebe come

Las frutas más recomendadas para los niños de un año son melocotón, albaricoque, níspero , entre otras.

Después de los 12 meses

Algunos pediatras recomiendan incluir bayas después de un año de edad. Todavía hay otros que no lo recomiendan hasta después de los 15 meses debido al riesgo de reacciones alérgicas.

Después de 24 meses

Se recomiendan frutos secos para niños mayores de dos años.

Preparación de puré de frutas

  • Asegúrese de elegir una fruta lo más madura posible. Evite comprarlos inmaduros.
  • Lávelos bien.
  • Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en trozos pequeños, quitarle las semillas, los granos y los huesos.
  • Prepara la fruta hirviéndola o cociéndola al vapor.
  • Una vez cocido, páselo por una licuadora hasta que desaparezcan todos los grumos.
  • Sirve en un plato y déjalo enfriar antes de dárselo a tu bebé.
  • Evite agregar azúcar; la mezcla debe tener suficiente azúcar de la fruta madura . No es bueno para la salud del bebé dejar que se acostumbre a los alimentos dulces, ya que puede significar obesidad en el futuro.
  • Puedes combinar frutas específicas para que tu bebé pruebe diferentes sabores.

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    Puré de frutas para bebés

    Receta 1: puré de mango y manzana

    puré de mango y manzana

    Ingredientes

    • Una taza de mango picado
    • Una taza de manzana picada y pelada.

    Cocinando

    • Lavar la fruta y cortarla en trozos pequeños.
    • Agrega media taza de agua a una vaporera.
    • Cocine al vapor las manzanas y el mango durante dos minutos hasta que estén suaves.
    • Vierta la mezcla en una licuadora y licúe hasta obtener una masa suave.
    • Vierta la mezcla en un plato y déjela enfriar antes de servirla a su bebé.

    Receta 2: Puré de plátano, pera y manzana

    Ingredientes

    • 1/4 de manzana
    • Bombilla, como se desee
    • 1/4 de plátano
    • 1/2 vaso de agua

    Preparación

    • Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en trozos pequeños.
    • En una sartén o cacerola, agregue agua y cocine la pera y la manzana por 15 minutos. Luego retire la sartén del fuego.
    • En un recipiente, agregue la manzana y la pera hervidas junto con el plátano.
    • Agrega medio vaso de agua y machaca la fruta hasta que no queden grumos.

    Si su pediatra le da luz verde,  agregue media taza de cereal para agregar más carbohidratos a la dieta de su hijo . Pruebe estos purés de frutas con su bebé y verá una mejora en su nutrición.