Duerma bien: enséñele a su hijo a dormir toda la noche

Es natural que un bebé duerma con bastante facilidad durante los primeros meses de vida. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudarlo a dormir mejor. Descubra qué leyendo este artículo.

¿Quieres enseñarle a dormir a tu hijo? No es realista esperar que un bebé duerma toda la noche. Un bebé que se despierta varias veces por noche es completamente normal. Muchos padres quieren que sus hijos duerman toda la noche, pero ni siquiera los adultos lo hacen.

El ciclo de sueño de los adultos tampoco les permite dormir toda la noche, pero por lo general se vuelven a dormir rápidamente después de despertarse. Un bebé puede dormir 17 horas al día, lo que incluye períodos en los que se despierta. No hay mucho que pueda enseñarles sobre cómo dormir bien. ¡Estos son los expertos!

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¿Qué debemos saber sobre cómo duermen los niños?

Madre y bebe

Este es un proceso natural en todas las personas. En el cerebro de los recién nacidos, los ciclos de sueño duran de 2 a 3 horas . La conclusión es que cuando están despiertos, les resulta difícil conciliar el sueño nuevamente y comienzan a llorar.

Durante los 9 meses que estuvieron en el útero, pasaron la mayor parte del tiempo durmiendo. Cambiaron entre dormir y alimentarse a través del cordón umbilical, cuando se despertaron escucharon un latido y la voz de su madre y se volvieron a dormir . Cuando nacen, literalmente se despiertan.

Los recién nacidos se despiertan, lloran, comen y luego se vuelven a dormir . Esto es lo que hacen todo el día. Si los bebés están amamantando, la leche se digiere en unos 20 minutos. Si beben fórmula infantil, tardarán dos horas en digerirse. Luego, se despiertan de nuevo y el ciclo comienza de nuevo.

 

Mi bebé solía dormir, pero ya no

Durante los primeros dos meses de vida de un niño, el sueño tiende a ser tranquilo, pero después del tercer o cuarto mes se vuelve más fácil . Es entonces cuando el bebé comienza a despertarse varias veces por noche. Muchas madres se culpan a sí mismas por no enseñar a sus hijos a dormir bien. De hecho, este patrón de sueño es normal en todos los bebés que maduran durante los ciclos de sueño .

A los 8 meses, el sueño del bebé ha pasado por todas las fases (las cuatro fases de sueño lento y una fase de sueño rápido). A los 3 años, el sueño es como el de un adulto, excepto que el niño todavía no duerme durante largos periodos. No es hasta los 5 o 6 años que el niño ha superado todas las dificultades de dormir toda la noche.

¿Cómo conseguir que se duerman toda la noche?

Bebé durmiendo con osito de peluche

Es normal que los padres pregunten si están haciendo un buen trabajo, si está sucediendo algo anormal y si el bebé no está durmiendo y solo está llorando. Sin embargo, una atmósfera de preocupación, ansiedad y tensión es la peor situación para animar a un bebé a dormir toda la noche sin despertarse.

Los métodos de Ferber y Estivill recomiendan que el niño llore hasta que se calme. Por lo tanto, el niño eventualmente estará tan agotado que se quedará dormido, esperando que alguien lo cuide. Debe decidir por sí mismo si este método es adecuado para usted y su hijo.

Según la Dra. Rosa Jove, autora de Sleep Without Tears , dejar que el bebé llore provoca un shock emocional . Cambia las hormonas que regulan las emociones y le enseña al niño que no tiene sentido gritar, porque la madre no responde.

El pediatra Carlos González, es autor de libros como Kiss Me! Cómo criar a sus hijos con amor. Explica que cuando un bebé se despierta y llora por su madre, espera que ella venga a recogerlo . Si la madre lo hace, aprende a obtener respuestas a sus deseos.

Aún así, les pide a los padres que limiten el contacto con sus hijos y que no se sientan obligados a consolarlos , ya que eso los mima. Es perfectamente normal que los niños se despierten por la noche y deseen ayuda para conciliar el sueño nuevamente.

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¿Cómo puede ayudar a su hijo?

Está cansado después de despertarse muchas veces durante la noche. Por lo tanto, desea ayuda, tanto para usted como para el cangrejo pequeño. Sabemos que no es fácil mantener la calma. Pero si está criando a su hijo de manera ética, sabe que dejar que su hijo llore no es una opción.

La recomendación básica es tener paciencia, hasta que tu bebé madure y regule sus ciclos . Aunque le dicen que un método en particular funcionó para un bebé, ese bebé no es necesariamente similar a su bebé. La vida diaria que tiene con su bebé le ayudará a descubrir qué funciona para ambos.

Buenas rutinas

Sin embargo , establecer algunas rutinas ayuda a crear la tranquilidad que su hijo necesita antes de quedarse dormido.

  • Báñese antes de acostarse .
  • Evite los juguetes y las pantallas móviles brillantes en la cama, ya que mantienen al niño despierto.
  • Si el niño tiene más de dos años y ahora ve la televisión o juega con tabletas, el uso no debe exceder de una hora al día.
  • Cuando un bebé se siente muy cansado, puede resultarle difícil conciliar el sueño . Por lo tanto, una siesta puede ser útil.
  • Si no le gusta o tiene miedo a la oscuridad, deje una luz tenue encendida.
  • Evite las reprimendas o castigos por quedarse dormido. Vincularlo al castigo no es una buena idea.
  • Convierte el tendido en un ritual . Puedes cantar una canción de cuna, leer un cuento o hablar un poco.
Madre y bebe

El estilo y los métodos de crianza que una madre elige para su hijo es decisión suya. No obstante, insistimos en que es importante respetar los ciclos e idiosincrasias de cada niño. Al mismo tiempo, es necesario comprender que la fórmula que funciona en un bebé no necesariamente ayuda a otro.

Tu bebé no siempre será un bebé. Las noches de fatiga para los padres son parte de ver al bebé madurar y crecer, y eventualmente el bebé dormirá toda la noche. Tenga paciencia, pronto dejará de ser un bebé. Lo que hoy es un problema quedará atrás mañana. Tendrá un mejor momento para descansar más tarde.