7 trucos para deshacerse de la sinusitis

La sinusitis es un problema bastante común, especialmente durante la temporada de alergias. Algunas personas ni siquiera saben que la padecen.

La sinusitis es un trastorno que suele ser doloroso y puede cambiar la calidad de vida de quienes la padecen. En este artículo, compartiremos 7 trucos que te ayudarán a deshacerte de la sinusitis.

¿Qué es la sinusitis?

La sinusitis es una inflamación de los senos nasales, que son espacios huecos con aire dentro de los huesos de nuestra cara. Se encuentran en la frente, pómulos y nariz.

Normalmente el aire pasa a través de ellos sin problemas. En las personas que padecen sinusitis, estos están bloqueados; esto provoca malestar, dolor y dificultad para respirar .

La sinusitis puede provenir de varias cosas,  pero algunas de ellas son:

  • Champiñón
  • Virus
  • Bacterias
  • Infecciones dentales
  • Tabaco
  • Alergias

Los síntomas de la sinusitis.

síntomas de la sinusitis

Los síntomas tienden a depender de la gravedad de la afección . Los síntomas más característicos son los siguientes:

  • Dolor de cabeza, mejillas y nariz.
  • Nariz que moquea constantemente
  • Fiebre
  • Mal aliento
  • nariz roja
  • Agotamiento y malestar general
  • Dolor de muelas al masticar
  • Pérdida del sentido del olfato
  • Tos que empeora por la noche.

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Los 7 mejores trucos para deshacerse de la sinusitis

Con estos consejos  buscarás cambios que alivien los síntomas diarios .

Evaporaciones

Estos se pueden hacer en la ducha inhalando el vapor o con agua hirviendo en una tina. Con la segunda opción, puede agregar ingredientes, como el eucalipto , que tienen propiedades antisépticas que lo ayudarán a deshacerse de la sinusitis.

Esto ayudará a eliminar la mucosidad que se encuentra en los senos nasales .

Infusiones

infusiones

Beber bebidas calientes ayuda a descomponer y humedecer la membrana mucosa y a aliviar la presión que esto provoca. Además, el calor alivia el dolor de garganta y estimula el flujo sanguíneo.

Las infusiones de kattostblomst  ( malva sylverstris ) son excelentes para las afecciones respiratorias, ya que son expectorantes y alivian la tos. Estos se pueden hacer muy fácilmente:

  • Pon a hervir 2 litros de agua con 2 cucharadas de flor de queso de gato.
  • Deja que haga las paces
  • Sil
  • Beber

Agua salada

El agua salada ayuda a eliminar el exceso de moco e hidrata la zona . Con este procedimiento, el moco de la nariz desaparecerá.

  • Ponga solución salina en una jeringa o globo nasal.
  • Inserte la jeringa en la abertura nasal y coloque su cabeza en el lado opuesto.
  • El líquido saldrá por la fosa nasal opuesta.
  • Suénate la nariz y repite del otro lado.
  • Haga esto 2 o 3 veces al día.

Dormir bien

Es muy importante dormir 7 u 8 horas al día . Se recomienda utilizar dos almohadas para que tu cabeza esté en una posición elevada, ya que esto te ayudará a respirar mejor.

Poner un humidificador en la habitación donde duerme también ayudará a mantener el aire húmedo mientras duerme, lo que evita que las vías respiratorias se sequen.

Gotas nasales con ajo

ajo

Se dice que el ajo es un antibiótico natural. Ayuda a aliviar los síntomas de la sinusitis.

  • Machaca bien un diente de ajo y colócalo en un globo nasal junto con 4 cucharadas de agua.
  • Gotee 10 gotas en cada fosa nasal dos o tres veces al día .

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Beber mucho líquido

Beber muchos líquidos diluye el moco y ayuda a drenar mejor y despejar los senos nasales. Esto ayuda a reducir la acumulación excesiva que puede causar presión en esta zona.

Dieta equilibrada

Una de las posibles causas de los problemas de los senos nasales pueden ser los alimentos que provocan alergias . Eliminarlos de su dieta puede ser una forma eficaz de prevenir la sinusitis.

Comer alimentos naturales que contengan antioxidantes puede fortalecer su sistema inmunológico, así como comer alimentos ricos en vitaminas A, B y C.

Otros factores importantes pueden ser:

  • Usar sustituto de leche, ya que sus ingredientes pueden causar alergias.
  • Consumir alcohol y tabaco.

Trate de evitar estas cosas si sus senos nasales comienzan a causar problemas.

Estos 7 trucos pueden aliviar sus síntomas e incluso permitirle deshacerse de la sinusitis por completo . En casos más graves, debe buscar atención médica. Es muy importante atender este problema lo antes posible para evitar que la sinusitis se vuelva crónica.