Cinco deliciosos tés que te ayudarán a adelgazar

¿Estás tratando de combatir el exceso de peso? Intente preparar algunos de estos tés como complemento de su dieta. Son ligeros en su cuerpo, lo ayudan a mejorar la digestión y ayudan a promover el bienestar general.

Los tés son bebidas bajas en calorías que pueden complementar tu dieta si quieres perder peso . Aunque no son milagrosos para quemar grasa, los deliciosos tés proporcionan nutrientes que mejoran la actividad metabólica.

Beberlos con regularidad ayuda a desintoxicar el organismo y favorece la eliminación de toxinas que provocan enfermedades. De la misma forma , incluso aumentan tu energía y previenen la ansiedad que lleva a comer en exceso .

Por supuesto, los efectos varían para cada persona, ya que dependen de otros hábitos de estilo de vida y de cómo funciona el cuerpo.

Sin embargo, en general, cuando su objetivo es perder peso, combinar el té con la comida y el ejercicio es una solución ideal .

¡Echemos un vistazo a algunas de las opciones!

Té verde que te ayudará a adelgazar

Delicioso té verde

Considerado uno de los mejores tés adelgazantes, el té verde es una bebida antioxidante que ayuda a reducir la grasa en poco tiempo .

La alta concentración de polifenoles y minerales reduce la formación de depósitos de grasa y apoya el proceso de conversión de lípidos en fuentes de energía.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agregue el té verde a una taza de agua y deje hervir a fuego lento durante 5 minutos.
  • Retirar la bebida del fuego, esperar 10 minutos y colar.

Como beberlo

  • Beba una taza de té verde en ayunas por la mañana y por la tarde.
  • Bébalo al menos 3 veces a la semana.

2. Té blanco

te blanco

Algunas personas dicen que el té blanco es mucho más efectivo cuando se trata de adelgazar . Tiene más antioxidantes que el té verde e incluso ayuda a reducir la formación de células grasas .

Su efecto limpiador estimula la eliminación de toxinas. Además , ayuda a restaurar las funciones del sistema linfático cuando hay problemas con él .

También te recomendamos leer este artículo: Los  beneficios para la salud del té rojo y el efecto sobre la pérdida de peso.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té blanco (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega té blanco en 250 ml de agua y hierve la bebida.
  • Déjelo a fuego lento durante 3 minutos y retírelo.
  • Déjalo en remojo durante 10 minutos y filtra con un colador de té.

Como beberlo

  • Beba una taza de té blanco en ayunas o durante el desayuno.
  • Bébalo todos los días.

3. Té rojo que te ayudará a adelgazar

té rojo

También conocido como té rooibos, las hojas de esta bebida provienen de un árbol rojo cultivado en África. Tiene poderosos antioxidantes que ayudan a eliminar el exceso de grasa .

Uno de sus flavonoides, la aspalatina , reduce los efectos negativos de las hormonas del estrés, lo que reduce la ansiedad y el hambre.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té rojo (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Poner una cucharada de té rojo en 250 ml de agua y llevar a ebullición.
  • Cuando esté listo, cúbralo, déjelo en remojo durante 10 minutos y fíltrelo.

Como beberlo

  • Beba una taza de té rojo por la mañana, todos los días.

4. Té de laurel y canela

Canela para adelgazar

Las hojas de laurel contienen antioxidantes que potencian el efecto de la canela para adelgazar. Esta mezcla es una bebida desintoxicante que, entre otras cosas, regula el azúcar en sangre.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de laurel (5 g)
  • ½ cucharadita de canela (2 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pasados ​​los 10 minutos, filtrarlo con un colador fino.

Como beberlo

También te recomendamos leer este artículo:  ¿Sabías que el té verde prolonga la vida?

5. Té de alcachofa y limón que te ayudarán a adelgazar

Té de alcachofa y limón para adelgazar

Esta bebida natural de alcachofa y jugo de limón se hizo popular por el efecto de ayudar a perder peso. Combate la retención de líquidos y mejora el metabolismo para que puedas quemar grasas con mayor facilidad .

Ingredientes

  • 1 alcachofa
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • El jugo de un limon

Preparación

  • Corta la alcachofa en varios trozos y colócala en una olla con agua.
  • Hervir y agregar el jugo de un limón.
  • Deje reposar la bebida durante 15 minutos y cuele.

    Como beberlo

    • Beba una taza en ayunas por la mañana y nuevamente por la tarde .
    • Bébalo todos los días o al menos 3 veces a la semana.

    ¿Estás tratando de perder peso? Intente preparar algunos de estos tés como complemento de su dieta. Son ligeros en su cuerpo, lo ayudan a mejorar la digestión y ayudan a promover el bienestar general.