Aprenda a limpiar el colon con linaza

La linaza está compuesta por un 40% de fibra dietética , de la cual un tercio es fibra soluble y el resto es fibra insoluble. La fibra soluble es la encargada de capturar las toxinas mientras que la de tipo insoluble es la encargada de estimular la eliminación de todos los desechos. Esta es una de las razones por las que puede limpiar su colon con la ayuda de la linaza.

La linaza no solo limpia el colon, sino que también ayuda a restaurar una buena función intestinal . Su contenido en fibra, grasas poliinsaturadas y fitoquímicos, como los lignanos, hacen de este alimento un poderoso aliado para la salud intestinal. Además, no solo ayudan a eliminar toxinas, sino que también ayudan al funcionamiento del colon para que usted pueda mantenerse saludable .

Beneficios de limpiar el colon con linaza

La linaza es una fuente importante de nutrición.

  • Comer semillas de lino tiene un efecto laxante suave que es beneficioso para la digestión. También ayuda a que los residuos se deslicen más fácilmente para que puedan continuar su eliminación.
  • La linaza contribuye al aumento de la evacuación intestinal , que en muchos casos es demasiado lenta y causa problemas de estreñimiento crónico. El estreñimiento es un problema de salud que puede generar muchas complicaciones en quienes lo padecen . A la persona no se le permite vaciarse adecuadamente a pesar de los esfuerzos diligentes y, en consecuencia, se acumularán grandes cantidades de desechos en el cuerpo. Esto puede provocar otros problemas de salud graves. En tal situación, la ingesta regular de linaza puede ser uno de sus mejores aliados. Sus propiedades laxantes hidratan las heces endurecidas y las suavizan. Esto estimulará el vaciado del intestino.
  • Comer semillas de lino tiene un efecto desintoxicante en el cuerpo . Esto ayuda a eliminar sustancias tóxicas, desechos acumulados, exceso de sustancias ácidas y combate los gases intestinales irritantes.
  • Por su alto contenido en fibra, grasa ácida y su tratamiento depurativo, la linaza es una buena ayuda en el tratamiento de los problemas digestivos que normalmente nos afectan. Reducen los efectos de la gastritis y reducen la inflamación en las hemorroides. Además, se regenera la flora intestinal en el tracto digestivo, se puede curar la diverticulitis  y se mejora la evacuación intestinal.
  • Las propiedades de la linaza también ayudan a quienes padecen el síndrome del intestino irritable. La linaza reduce los síntomas y evita que sea una molestia durante sus actividades diarias.

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Cómo limpiar el colon de forma natural con linaza

  • Para aprovechar todos los beneficios de la linaza, es muy importante tener en cuenta que lo mejor es comprar la linaza con la cáscara puesta. Estos contienen más fibra, tanto soluble como insoluble, lo que te dará más beneficios en el proceso de limpieza del colon.
  • Para comer fácilmente la linaza y aprovechar todos los beneficios, debes masticarlas con la piel puesta, para que sea una harina muy fina que se pueda comer sin complicaciones. Debe evitar tragar esta semilla por completo porque es más difícil de digerir.
  • Si usa harina de linaza, debe ingerir dos cucharadas soperas al día, ya sea directamente o disueltas en medio vaso de agua o jugo. Para facilitar su consumo, también puede remojar la harina de linaza en agua durante dos horas antes de beberla.
  • Otra buena opción es remojar semillas de lino y luego pasarlas junto con agua en una licuadora.

¿Cuándo debe dejar de limpiar su colon con linaza?

Limpiar el colon con linaza

El tiempo que se limpia el colon con linaza es indeterminado y depende de cada persona. Primero, debe pensar en el estado de la inflamación en el colon y que esto puede haber causado la acumulación de varias toxinas. Es mejor comer linaza con regularidad para ayudar a combatir el estreñimiento. Le ayudará a tener una evacuación intestinal dos o tres veces al día de forma normal. Cuando notes los resultados, puedes dejar de comer linaza, pero no es un problema si continúas consumiéndolas como una parte saludable de tu dieta diaria.

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Consejos para tener en cuenta

Recuerda que este tratamiento natural puede resultar muy efectivo siempre y cuando seas consistente con la aplicación.
Aumente su consumo de alimentos ricos en fibra como cereales integrales, frutas y verduras. También trata de cambiar tu dieta y eliminar los alimentos que pueden ser perjudiciales para tu organismo.
Adopte un estilo de vida más saludable, como dormir bien, hacer ejercicio, comer despacio, beber suficiente agua al día, etc.