5 razones por las que no debes darles a tus hijos bebidas de chocolate

Las bebidas de chocolate compradas en la tienda realmente pueden afectar la salud de sus hijos. Para evitar darles a sus hijos ingredientes potencialmente nocivos para la salud, es mejor preparar estos batidos y bebidas en casa con yogur y productos naturales.

Es posible que te canses de este tipo de noticias que te alertan sobre los peligros de ciertos alimentos de vez en cuando. Sin embargo, cuando estos temas tienen que ver con la salud de los niños, se vuelven un poco más relevantes. Hoy queremos hablaros de las clásicas bebidas de chocolate, que a todos los niños les encantan. Por lo general, son los bocadillos o postres favoritos de los niños cuando regresan de la escuela.

Como padre, probablemente haya leído sobre los ingredientes nutricionales que se encuentran en las cajas de leche con chocolate que compra en la tienda.

Todo puede parecer positivo, pero sabes que también existen conservantes que mantienen el aspecto y textura de los alimentos, pero ¿hay algo más que no te digan? En el artículo de hoy te lo explicaremos.

1. Carragenina, que no se recomienda para niños en los alimentos.

Si nunca has oído hablar de las carrageninas, te diremos que son un producto natural elaborado a partir de diferentes tipos de algas. ¿Algas en productos lácteos? Es verdad. A pesar de ser un alimento natural, debes saber que la Organización Mundial de la Salud desaconseja dárselos a tu hijo.

  • Cambia la flora intestinal
  • Causa indigestión
  • Causa gas
  • Conduce a la diarrea

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Quizás te estés preguntando cuál es la cantidad diaria recomendada para que los niños eviten experimentar estos efectos. En la actualidad, las autoridades sanitarias no se han puesto de acuerdo al respecto.

2. Las bebidas de chocolate contienen caseína

Los niños beben bebidas de chocolate

Sin duda ya conoces esta información. Las bebidas de chocolate siguen siendo productos lácteos, por lo que son ricas en caseína, una proteína de la leche.

Los efectos de esta proteína en el cuerpo varían mucho de una persona a otra, pero en los niños, a menudo se observan los siguientes efectos:

  • Irritante para el intestino
  • Afecta el sistema inmunológico
  • Produce alergias
  • Provoca eccema o bronquitis, todos los cuales se ven afectados por una alergia a este producto lácteo.

    No todos los niños tendrán este tipo de alergia o reacción , pero es un hecho que al menos deberías considerar regular su consumo.

    3. Las bebidas de chocolate contienen demasiada azúcar

    No te sorprendería saber que las bebidas de chocolate contienen azúcar, pero ¿sabías que una ración de 200 ml contiene casi 30 gramos de azúcar?

    Esa cantidad es demasiado grande y es aún peor si sus hijos las beben con regularidad.

    • El azúcar causa resistencia a la insulina, por lo que corre el riesgo de que sus hijos se vean afectados por el síndrome metabólico y la diabetes.
    • El azúcar aumenta la concentración de bilis en las heces y las enzimas bacterianas en el colon.
    • Las bebidas de chocolate contienen jarabe de maíz , un rico tipo de edulcorante. Este compuesto puede causar daño hepático a largo plazo.
    • Corre el riesgo de tener hijos con sobrepeso .

    4. Las bebidas de chocolate no ayudan a los niños con piernas fuertes

    Bebidas de chocolate

    Es común que las lecherías que producen este tipo de bebidas, nos vendan los beneficios de frases como “promueven el crecimiento óseo” o “los huesos del bebé se fortalecen”.

    • Este tipo de información debe considerarse con cautela y cierto escepticismo. El calcio de este tipo de bebida no se absorbe fácilmente. De hecho, es más común que se pierda.
    • Amy Lanou , directora del Centro de Nutrición del Comité de Médicos por una Medicina Responsable, señala que los países con mayor incidencia de osteoporosis son los que beben más leche, es decir, bebidas de este tipo.
    • Las bebidas de chocolate no son una buena fuente de calcio. El yogur natural o calcio de origen vegetal sería una mejor opción.

    5. Es posible que las bebidas de chocolate ni siquiera sepan a chocolate

    El sabor es completamente artificial. De hecho, los fabricantes suelen utilizar productos químicos y otros elementos aromáticos que recuerdan al chocolate sin utilizar el producto real. Lo mismo ocurre con otros sabores, como fresa y vainilla.

    Es habitual que estas bebidas contengan sustancias como la proteína vegetal hidrolizada o el glutamato monosódico. Y otro hecho es aún más preocupante: los productores de alimentos no tienen que revelar los ingredientes que utilizan para crear estos sabores.

    Son fórmulas confidenciales para que puedan competir con otras marcas.

    Esto es lo que le pasa a Coca-Cola, por ejemplo.

    Existen alternativas más saludables que las bebidas de chocolate

    batidos

    • No tienes por qué renunciar a los productos lácteos, pero sí vale la pena elegir los más saludables que sepas que tienen más calcio y además cuidan la flora intestinal del bebé: puedes hacer un batido con yogur natural natural y agregar un poco de cacao en polvo y harina de avena . Les encantará.
    • La leche vegetal vegana también es una alternativa muy adecuada.
    • Otra idea es preparar zumos naturales en casa.

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    Por último, queremos señalar que consumir bebidas de chocolate de vez en cuando no conlleva ningún riesgo. El peligro surge cuando estas bebidas se convierten en hábitos cotidianos en la dieta de los niños .