7 remedios para aliviar la tendinitis

Para obtener alivio de la tendinitis, puede combinar medicamentos orales con los que se aplican tópicamente para obtener mejores resultados y mejorar más rápido, al tiempo que reduce el dolor. Aprende más en este artículo.

La tendinitis, o  tendinitises una condición producida por la inflamación de un tendón , que es una estructura fibrosa que conecta el músculo al hueso. Si bien la tendinitis generalmente se trata con analgésicos y medicamentos antiinflamatorios de la farmacia, también existen soluciones naturales que pueden aliviar la tendinitis.

Aquí compartiremos 7 de los mejores con usted, que puede agregar a su plan de tratamiento para una curación más rápida.

Se trata de un problema crónico que a la larga provoca la rotura de los tejidos y un dolor intenso, lo que dificulta el movimiento. La tendinitis generalmente se presenta con sensibilidad en las articulaciones cercanas , además de rigidez y dolor que empeora por la noche. Suele aparecer cuando los músculos están sobrecargados , pero también se asocia al envejecimiento y al desarrollo de determinadas enfermedades.

Alivio de la tendinitis.

1. Es

pies en cubitos de hielo

El uso de hielo es un medio eficaz para aliviar la inflamación y el dolor causado por la tendinitis. Este tratamiento estimula la circulación en la zona afectada, al mismo tiempo que ayuda contra la rigidez del tendón.

¿Qué deberías hacer?

  • Coloque varios cubitos de hielo en una toalla o en una bolsa pequeña y luego colóquelos en el área afectada.
  • Masajee suavemente durante 10 a 15 minutos, repitiendo hasta 3 veces al día.

2. Un baño caliente

Un baño caliente es una terapia relajante que ayuda a aumentar la temperatura corporal para aumentar el flujo sanguíneo al área afectada de su cuerpo. Hacer este tratamiento una vez al día puede reducir el dolor y facilitar el movimiento en las articulaciones afectadas.

¿Qué deberías hacer?

  • Llene la bañera con suficiente agua tibia para cubrir su cuerpo. Acuéstese en el agua durante 20 minutos.
  • Si lo desea, puede agregar aceites esenciales o sales de Epsom para un efecto aún más calmante.

3. Té de flecha blanca

té de flecha blanca

Las propiedades antiinflamatorias y calmantes del té blanco se pueden utilizar para tratar los síntomas de la tendinitis. Esta planta actúa sobre la zona afectada para reducir la hinchazón y la rigidez.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de sauce blanco (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Acercarse

  • Ponga una cucharada de sauce blanco en una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 10 minutos.
  • Cuela el agua y bébela al primer signo de dolor.
  • Repita hasta tres veces al día hasta que el problema esté bajo control.

4. Cúrcuma

La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, tiene un poderoso efecto antiinflamatorio y sedante que puede tratar eficazmente la tendinitis. Aunque puede obtener este efecto al consumir la especia, también actúa como una compresa  en el exterior de la piel.

Acercarse

  • Agregue una o dos cucharadas de cúrcuma en polvo en dos tazas y media de agua tibia. Deje que el agua se enfríe a una temperatura asequible y aplique el líquido en el área afectada con un paño.
  • Déjelo actuar de 15 a 20 minutos y luego límpielo.
  • Úselo hasta 2 veces al día.

5. Girasol

girasol

El girasol es una planta que constituye uno de los tratamientos alternativos más populares para la tendinitis. Esto se debe a que contiene potentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan con la hinchazón y el dolor cuando se aplica sobre la piel.

¿Qué deberías hacer?

  • Aplique una compresa de té de girasol o, alternativamente, use una loción o ungüento que contenga girasol.
  • Úselo hasta que la inflamación esté bajo control.

6. vinagre de sidra de manzana

Las propiedades antiinflamatorias del vinagre de sidra de manzana se pueden usar por vía tópica para aliviar los síntomas de la tendinitis.

Este producto orgánico, conocido por sus aplicaciones medicinales, promueve la buena circulación y reduce la irritación de los tendones.

¿Qué deberías hacer?

  • Mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua tibia y aplíquelo en el área afectada con una compresa.
  • Déjalo actuar durante 20 minutos.
  • Repite hasta 3 veces al día.

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7. Aloe vera

Aloe vera

La gelatina de aloe vera calmante y refrescante se puede usar para tratar la tendinitis.   Este producto natural se absorbe fácilmente a través de la piel y reduce la inflamación en la zona afectada.

¿Qué deberías hacer?

  • Tome una cantidad generosa de gel de aloe vera y aplíquelo sobre las articulaciones doloridas masajeando suavemente.
  • Deje actuar el gel durante 30 minutos y enjuague con agua fría.
  • Aplicar 2 o 3 veces al día.

¿Estás listo para probar estos remedios naturales? Si tiene tendinitis, elija una de las soluciones anteriores. Entonces puede esperar sentir una reducción del dolor.

Si el problema persiste, debe consultar a un médico para recibir otro tratamiento.