7 señales de que tienes una personalidad fuerte

Algunas personas tienen la capacidad de adaptarse fácilmente a nuevas situaciones y superar la adversidad sin dificultad. ¿Eres tu una de esas personas? En este artículo, explicaremos las actitudes que definen a una persona resiliente o una personalidad fuerte.

Suele haber cierta confusión en torno a los conceptos de personalidad, carácter y temperamento. Esto se debe a que estos conceptos tienen un significado muy cercano, pero no idénticos. Por eso, es importante explicar qué entendemos por personalidad fuerte.

Según Hall & Lindzey en su libro Theories of Personality (1957, p. 262), la  personalidad es ” la organización dinámica del individuo de los sistemas psicofísicos que determina el comportamiento y el pensamiento característicos. En otras palabras, es la configuración de los sistemas la responsable de los comportamientos que se desarrollan como resultado de la historia de una persona. ¡Sigue leyendo para descubrir si tienes una personalidad fuerte!

¿Qué significa tener una personalidad fuerte?

Algunas personas ajenas a la teoría de la psicología dirían que significa tener carácter . Tiende a haber un acalorado debate sobre la definición de “carácter” entre los teóricos. Pero en el contexto de la personalidad, podemos decir que es una persona con resiliencia .

La resistencia es la capacidad de una persona para adaptarse positivamente a situaciones difíciles y superar la adversidad. Es muy parecido a Kintsugi. En la cultura japonesa encontramos Kintsugi , el arte tradicional de reparar cerámica rota con pegamento fuerte y polvo de oro. Cuando termina el proceso, la cerámica restaurada es más fuerte y valiosa de lo que era al principio.

¿No crees que Kintsugi es un gran ejemplo de la belleza de la resiliencia?

Signos de una personalidad fuerte

¿Cómo saber si alguien es resistente o no? ¿O si tienen una personalidad fuerte? Estas son algunas de las características más importantes.

1. Optimismo

Mujer optimista

Ser optimista es la tendencia a afrontar las dificultades con buena actitud, perseverancia y esperanza . En general, es una actitud que nos permite encontrar soluciones, beneficios u oportunidades cuando tenemos dificultades. Si somos positivos y optimistas, es más fácil asumir la responsabilidad de nuestras acciones. Además, es más fácil dedicar tiempo a mejorar.

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2. Tolerancia a la frustración

Desarrollar tolerancia a la frustración proporciona una mayor estabilidad emocional. Es importante ser tolerante cuando alguien, incluido usted mismo, comete un error. Recuerda que nadie en el mundo es perfecto. Todos podemos cometer errores. Tener esto en cuenta nos ayudará a ser más flexibles con los demás y con nosotros mismos.

Sin embargo, existen programas de intervención que resaltan la importancia de proponer estrategias conductuales alternativas para crear nuevas medidas en lugar de repetir nuestros errores.

3. Inteligencia emocional

Mujer con inteligencia emocional

La inteligencia emocional es un signo de madurez e inteligencia . Nos permite regular nuestras reacciones emocionales. En general, es la capacidad de reconocer y lidiar con nuestras emociones y las de los demás, lo que permite el comportamiento interpersonal.

Según una gran cantidad de investigaciones sobre el tema, la inteligencia emocional está ligada al éxito. De hecho , esta capacidad proporciona la base para las habilidades sociales y emocionales que son importantes para el éxito en casi cualquier profesión o trabajo.

Por lo tanto, la inteligencia emocional se puede utilizar a su favor para mejorar su productividad y su bienestar mental.

4. Pasión

En su libro ¡ Esto tiene que cambiar!, Alfredo Culebro, emprendedor y hombre de negocios que se especializa en empoderar a personas y empresas para lograr el éxito, define la pasión como la energía inagotable que empuja a las personas a seguir adelante, sin importar los límites o problemas que encuentren. .

La pasión es muy útil porque nos permite sentirnos realizados y disfrutar de nuestro trabajo, incluso sin reconocimiento.

Por otro lado, la investigación ha encontrado que la pasión positiva (armoniosa) tiene una influencia positiva. Después de todo , nos hace experimentar niveles más altos de emociones positivas , concentración y deseo de hacer un buen trabajo.

Esto favorece la independencia de las personas y su capacidad para afrontar los retos que se presentan, independientemente de la ayuda externa. Aunque no es una habilidad innata en los humanos, podemos desarrollarla.

5. Compromiso y motivación

Reunión

El compromiso es un compromiso que requiere plena conciencia. Ocurre cuando una persona cree en lo que está haciendo y es importante para ella. Por lo tanto, esto los motiva y mantiene su comportamiento fijo. Como resultado, la persona no se detiene hasta haber alcanzado todos los objetivos que se ha propuesto.

Por su parte, la motivación es un sentimiento que surge de un alto compromiso con la consecución de un objetivo. No se trata solo de satisfacer nuestras necesidades básicas, sino también las relacionadas con la autorrealización (como lograr el éxito en diferentes áreas de la vida). El deseo de lograr eficiencia y calidad también se incluye en este espectro.

Isaac Garrido Gutiérrez afirma que “la investigación en psicología confirma […] que cuando una persona hace algo después de usar su libre albedrío, genera un fuerte sentido de responsabilidad personal”.

En otras palabras, la motivación puede ser autodeterminada, iniciada y regulada por elecciones personales . Esto da lugar al logro de los objetivos establecidos.

Es así que la motivación se convierte en el motor interior que conecta la mente, la voluntad y el interés para conseguir diferentes objetivos de forma positiva, alegre y esperanzada.

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6. Flexibilidad

Cuando enfrentamos dificultades, es difícil permanecer centrados, a pesar de que somos muy conscientes de nosotros mismos.

Pero ser capaces de aceptar las circunstancias y ser flexibles es una habilidad que nos permitirá enfocarnos. Nos ayudará a trabajar en lo que podemos cambiar, aceptar lo que no podemos y ver el cambio como nuevas oportunidades de crecimiento .

Según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la aceptación psicológica y la flexibilidad ayudan a las personas a dejar atrás las experiencias negativas del pasado para encontrar una manera de vivir la vida al máximo. Entonces pueden concentrarse en lo que realmente importa.