¿Por qué se hincha el estómago? Diferentes razones

A veces será útil beber un té que ayude en la digestión después de una comida. De esta forma evitarás la sensación de hinchazón y eliminarás el exceso de gases. También es una buena idea agregar especias a la comida, ya que esto ayudará aún más a la digestión.

La flatulencia no es solo un problema de nuestra apariencia. También es un problema de salud que debemos abordar antes de que se convierta en un trastorno crónico. Pero, ¿por qué se hincha el estómago?

En este artículo hablaremos sobre las muchas razones por las que puede experimentar hinchazón. También te ofreceremos algunos remedios naturales  que pueden ayudarte a solucionarlo rápidamente.

¿Por qué se hincha el estómago cuando no masticamos lo suficientemente bien?

Este es un problema común en estos días, porque la gente generalmente trata de hacer las cosas lo más rápido posible. Muchos de nosotros comemos rápido mientras estamos en el trabajo, a menudo de pie o mientras hablamos con alguien, por lo que no masticamos la comida tan bien como deberíamos. Esto hace que sea mucho más difícil para el cuerpo procesar los alimentos. Esto se debe a que ralentiza o detiene la digestión, lo que puede provocar hinchazón entre otras molestias. Masticar bien los alimentos también tiene muchos otros beneficios. Un ejemplo es que nos hace sentir más satisfechos por lo que comemos menos en general.

Es importante recordar que el proceso digestivo comienza en la boca, donde la saliva contiene importantes enzimas digestivas. Cuanto más masticamos la comida, mejor es procesada por el cuerpo.

Parásitos intestinales

Los parásitos intestinales son un problema de salud importante, pero lamentablemente también son muy difíciles de detectar. Esto no se debe a que los parásitos no presenten síntomas: es porque es difícil saber si son los causantes de ellos. Por ejemplo, los parásitos pueden causar nerviosismo, irritabilidad, trastornos de la alimentación , picazón en las fosas nasales o en el recto e hinchazón en el estómago. Algunas personas experimentan hinchazón porque comieron algo que no le gustó al cuerpo, pero en este caso usted experimenta hinchazón sin importar lo que coma.

Eliminar los parásitos de forma natural no es fácil. Necesita reducir o eliminar drásticamente la ingesta de productos de azúcar y trigo de su dieta. Estos son el alimento de los parásitos. Además, debe tomar suplementos como el ajo e incluir semillas de calabaza , cilantro, especias y más en su dieta.

También puede tomar probióticos para apoyar la producción de bacterias intestinales saludables y tratar de evitar el estreñimiento, ya que esto puede contribuir a la infección por parásitos.

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¿Por qué se hincha el estómago cuando comemos demasiado?

Incluso con alimentos saludables, si come demasiado o más de lo que su cuerpo necesita, puede causar hinchazón.  Siempre debemos dejar de comer en el momento en que nos sintamos satisfechos.  Las veces que sentimos que todavía queremos postre, aunque ya estamos llenos, son buenos ejemplos de comer en exceso.

Una buena forma de evitarlo es bebiendo un té que ayude a facilitar la digestión, en lugar de comer postre. Esto puede ayudar a prevenir la hinchazón, que explicaremos ahora.

Gas

Hay algunos alimentos que causan muchos gases y algunas personas son más propensas a este problema que otras. Cuando esto sucede, le recomendamos que beba un té hecho con anís, menta y bálsamo de limón, y que agregue especias como el comino y el hinojo en las sopas, especialmente aquellas que contienen frijoles y verduras que se sabe que causan gases.

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Intolerancias alimentarias

A veces experimentamos gases porque tenemos intolerancia a un alimento desconocido. Los chivos expiatorios más habituales son el gluten o la lactosa, y si sospechamos que tenemos alguna de estas intolerancias debemos tener cuidado para que encontremos el diagnóstico correcto.

Una forma de averiguarlo es eliminando estos alimentos de su dieta durante un mes. Luego, sabrá si se siente mejor o si, como resultado, experimenta menos hinchazón.

¿Por qué el estómago se hincha debido a problemas emocionales?

Además de todas las razones anteriores, algunas personas tienen problemas digestivos debido a problemas emocionales. Esto se debe a que la función del sistema digestivo está vinculada a nuestras experiencias y bienestar. En estos casos, quienes la padecen notarán que su hinchazón se correlaciona con los días en que se sienten más estresados emocionalmente de lo habitual.

Para ayudar a resolver esto, le recomendamos que acuda a un terapeuta o que explore la homeopatía y otros tratamientos relajantes. Algunos ejemplos son el masaje, la reflexología, el yoga, el tai chi, etc.

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¿Por qué se hincha el estómago cuando comemos cenas poco saludables?

La cena debe ser la comida más ligera del día. Por la noche, al cuerpo no le queda mucha energía para digerir los alimentos. Si notamos que nos despertamos por la mañana con el estómago hinchado, es hora de cambiar lo que comemos en la cena. Las ensaladas son bastante saludables, por ejemplo, pero es mejor comerlas durante el día o para el almuerzo. Es mejor comer verduras hervidas y salsas por la noche.