Carga el hígado con este batido de arándanos y remolacha

Para limpiar el hígado es necesario renunciar tanto al alcohol como al tabaco además de beber este batido y otros alimentos naturales que te ayudarán a desintoxicarlo.

El hígado juega un papel muy importante en su cuerpo. Pero aunque muchos lo ignoran, es responsable de filtrar los desechos tóxicos de la sangre . Esto previene el desarrollo de una amplia gama de enfermedades. ¡Prueba este batido de arándanos y remolacha para desintoxicar el hígado!

Se estima que afecta a más de 500 funciones de su cuerpo. Entre estos, el trabajo de los procesos metabólicos , la secreción de ciertas hormonas y la desintoxicación de tu organismo son algunas de las cosas que destacan.

Aún así, al igual que sucede con otros sistemas de su cuerpo, el trabajo puede verse comprometido . Esto se debe al desarrollo de anomalías en el tejido o una acumulación excesiva de toxinas.

Estas situaciones impiden que funcione con normalidad. Como resultado , puede desarrollar enfermedades crónicas que afecten su calidad de vida. Debido a esto, la desintoxicación es cada vez más común. Están hechos de ingredientes naturales y ayudan a su hígado antes de que se desarrollen otras complicaciones.

En este artículo queremos compartir una receta casera de batido de arándanos y remolacha. Es rico en antioxidantes y el contenido de fibra ayuda en el proceso de desintoxicación.

¡Intentalo!

Batido de arándanos y remolacha que carga tu hígado

Este batido natural de arándanos y remolacha combina dos alimentos ricos en nutrientes esenciales. Después de ser absorbidos por su cuerpo, ayudan a limpiar su hígado cuando tiene una acumulación de toxinas en el tejido.

Estos ingredientes destacan por su alto contenido en antioxidantes. Su acción limpiadora elimina las impurezas que pasan por la sangre.

Tienen minerales como potasio y magnesio. Cuando se equilibran con sodio, reducen la retención de líquidos y la inflamación. También te aportan importantes cantidades de  fibra . Este es un nutriente que ayuda a controlar los niveles de colesterol y ayuda con los problemas digestivos.

Lea también:  5 batidos para combatir el cansancio por la mañana

Los beneficios de los arándanos

arándano

Los arándanos son una fuerte fuente de antioxidantes, fibra y minerales esenciales. A lo largo de los años se ha demostrado que previenen y combaten varias enfermedades que afectan a tu organismo.

Sus propiedades antibacterianas y antibióticos se han utilizado para tratar infecciones del tracto urinario y neutralizar el crecimiento de bacterias. Sus compuestos limpiadores apoyan la función hepática. Y al mismo tiempo, ayudan a prevenir enfermedades como el hígado graso o la cirrosis.

Entre los nutrientes cabe mencionar su contenido en:

  • Vitaminas (A, C, E)
  • Fibra dietética
  • Minerales (potasio, hierro, calcio)
  • Taninos

Los beneficios de la remolacha

remolacha

La remolacha es una de las verduras más utilizadas para limpiar el hígado y la sangre. Son conocidos por sus usos culinarios. Esta es una fuente orgánica de nutrientes esenciales que le brinda a su cuerpo muchos beneficios cuando los agrega a su dieta. Tienen altos niveles de antioxidantes y fibra. Ambos son necesarios para optimizar la limpieza de los órganos secretores del cuerpo.

Al mismo tiempo, brindan un efecto protector contra los daños causados ​​por los radicales libres. Este daño ocurre a nivel celular. Las remolachas aportan niveles interesantes de betaína, betacianina y ácido fólico . Todos estos son necesarios para mantener el hígado sano. La concentración de pectina, una especie de fibra, ayuda a controlar el exceso de colesterol. Esto también ayuda con la digestión de grasas.

En menor medida, te aporta nutrientes como:

  • Vitaminas (A, complejo B, C)
  • Minerales (fósforo, zinc, potasio, hierro, calcio )
  • Aminoácidos

¿Cómo se prepara este batido de remolacha y arándanos que limpia el hígado?

batido de arándanos y remolacha

Para limpiar tu hígado con esta bebida casera es necesario llevar una dieta equilibrada. Esto significa que debe comer muchas frutas y verduras y beber agua.

Evite comer alimentos ricos en grasas saturadas y azúcar . Esto se debe a que obstaculizan el proceso de desintoxicación. Por supuesto, debe tratar de mantenerse alejado de las bebidas alcohólicas y los cigarrillos. Esto se debe a que las toxinas que contienen afectan la salud del hígado.

Lea también:  Una gran dieta para limpiar el hígado

Ingredientes

  • 3 remolachas pequeñas
  • 100 g de arándanos
  • 1 limón exprimido
  • 1 litro de agua fría

Esto es lo que haces

  • Lavar bien las remolachas y exprimirlas para obtener su jugo natural.
  • Pon el jugo en la licuadora. Luego agregue los arándanos, el jugo de limón y el agua.
  • Mezcle todos los ingredientes durante unos segundos hasta obtener un líquido suave sin grumos.
  • Bebe un vaso para el desayuno y otro por la tarde.
  • Beba esto todos los días durante 2 semanas seguidas cada dos meses.

¿Estás listo para probar este batido de arándanos y remolacha en casa? Si recibe señales de que su hígado es tóxico, prepare esta bebida y vea los beneficios por usted mismo.