Trate la anemia por deficiencia de hierro con cinco preparaciones naturales

Existen algunos remedios naturales que ayudan a aumentar la absorción de hierro para tratar la anemia por deficiencia de hierro. Siga leyendo para conocer las cinco opciones principales para el tratamiento homeopático en el hogar.

La anemia por deficiencia de hierro es un trastorno que se desarrolla cuando el nivel de hemoglobina en la sangre desciende debido a la deficiencia de hierro . Como resultado, el oxígeno no se puede transportar adecuadamente a los tejidos y las células, lo que desencadena bastante caos en el cuerpo. ¿Sabes cómo tratar la anemia ferropénica de forma natural?

Los profesionales médicos a menudo tratan la anemia por deficiencia de hierro prescribiendo cambios en la dieta y suplementos de hierro . Sin embargo, otros remedios contienen sustancias naturales con propiedades que ayudan a paliar esta condición .

Sigue leyendo para descubrir cuáles son.

5 remedios naturales para tratar la anemia ferropénica

La anemia por deficiencia de hierro puede ocurrir debido a una reducción en la capacidad de absorber hierro a través de los alimentos o una deficiencia de este nutriente en la dieta . También puede ser el resultado de un sangrado interno o sangrado excesivo durante la menstruación , entre otros motivos.

Muchas personas no saben que tienen este tipo de anemia ya que los síntomas primarios son leves o pueden confundirse con otras afecciones. A veces, sin embargo, esta condición implica fatiga prolongada, piel pálida, dificultad para respirar, debilidad en el cabello y las uñas y otros síntomas más obvios.

Las personas con anemia ferropénica grave deben buscar atención médica porque puede provocar otras complicaciones.

Sin embargo, si el paciente se ve afectado solo leve o moderadamente, puede mejorar simplemente haciendo algunos cambios en la dieta y otros remedios naturales.

A continuación, puede descubrir cinco remedios para tratar la anemia por deficiencia de hierro.

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Cinco formas naturales de tratar la anemia por deficiencia de hierro

1. espinaca

Espinaca para tratar la anemia por deficiencia de hierro

Además de ser rica en hierro, la espinaca contiene vitamina C, fundamental para la correcta absorción de este mineral.

Uno de los mejores suplementos para tratar la anemia ferropénica no es otro que la espinaca. Esta maravillosa verdura puede proporcionar hasta 3,6 mg de hierro por cada 100 gramos . También es una fuente importante de vitamina C , un nutriente importante para la absorción adecuada del hierro.

Esto es lo que haces

La espinaca se puede agregar en muchas recetas diferentes. Sin embargo, se recomienda consumirlo crudo , ya sea en batidos o ensaladas. Intente agregar algunas hojas de espinaca a un batido de mango y plátano, ¡y ni siquiera probará las espinacas!

2. Remolacha para tratar la anemia por deficiencia de hierro

Durante muchos años, la remolacha ha servido como base para los medicamentos contra la anemia. Cada 100 gramos de esta verdura contienen hasta 1,80 mg de hierro . Además, la remolacha aporta vitamina C y ácido fólico, lo que les confiere propiedades antianémicas adicionales.

Esto es lo que haces

  • Comience pelando y cortando una remolacha en varios cubos.
  • Luego mézclalo en el robot de cocina junto con una zanahoria y medio vaso de jugo de naranja.
  • Bebe este jugo a media mañana durante 2 semanas seguidas.

3. Té rooibos

El té de rooibos puede ayudar a tratar la anemia por deficiencia de hierro

Además de muchos minerales, el té rooibos no contiene cafeína ni otros estimulantes.

El té rooibos, o té rojo sudafricano, es una bebida natural que se ha vuelto popular en todo el mundo por sus múltiples propiedades medicinales . Puede ser útil para el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro, ya que contiene pequeñas cantidades de hierro y la vitamina C .

Esto es lo que haces

  • Haga un poco de té rooibos caliente y bébalo dos veces al día .
  • Nota: Este té a veces puede imitar el estrógeno humano en el cuerpo, por lo que puede interferir con ciertos tratamientos o medicamentos. Consulte a su médico antes de usar.

4. Hierba de San Juan

Hasta ahora, ningún estudio ha confirmado los beneficios de la hierba de San Juan en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro. A pesar de esto, puede ser beneficioso beber té de hierba de San Juan, ya que aporta cantidades importantes de vitamina C, un nutriente implicado en la absorción de hierro .

Esto es lo que haces

  • Primero, agregue una cucharada de hierba de San Juan seca en una taza de agua hirviendo.
  • Luego tapa el té y déjalo reposar durante 10 minutos.
  • Finalmente, fíltralo con un colador y bébelo después de tus principales comidas.

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5. Tomates

El jugo de tomate puede ayudar a proporcionar licopeno y hierro.

Los tomates contienen compuestos antioxidantes como el licopeno , que pueden aportar interesantes beneficios para la salud.

Lo crea o no, los tomates son una de las verduras frescas que le ayudan a obtener hierro si tiene anemia. Sus compuestos antioxidantes son muy beneficiosos para los trastornos que afectan la salud de la sangre, ya que minimizan los efectos negativos de los radicales libres y las toxinas .

Esto es lo que haces

  • Consuma tomates fríos a través de ensaladas o sopas frías. Si lo prefieres, puedes preparar un zumo de tomate con perejil y limón y beberlo a media mañana.
  • Siga haciendo esto hasta que sienta una mejoría en sus síntomas.

    ¿Le han diagnosticado anemia ferropénica?

    Siga el tratamiento recomendado por su médico y asegúrese de probar los remedios aquí como suplemento o medida preventiva. Recuerde que no debe utilizar estas recetas para reemplazar el tratamiento que le ha recetado su médico .

    De hecho , debe consultar a su médico antes de probar cualquiera de estas recetas, en caso de que exista la posibilidad de que interfieran con el efecto del tratamiento.