Las 4 mejores posiciones para dormir para ti y tu pareja

A la hora de acostarse, ya sea que esté solo o con su pareja, es importante que elija posiciones cómodas para dormir para que su salud postural no se vea afectada.

Mientras se acuesta con su pareja se fortalece la relación entre ellos . ¿También es cierto que compartir la cama a menudo puede terminar girando y girando en posiciones que no son las mejores para dormir? Incluidos algunos que pueden ser perjudiciales para su salud. Por tanto, para un descanso absoluto y para que tu cuerpo no se vea afectado, debes considerar estas 4 mejores posiciones  para dormir que te ayuden a dormir con tu pareja mientras estás cómodo en todo momento.

La clave está, más allá de la posición que elijas, estar cómodo y salir de las posiciones imposibles que te lastiman. Todas estas mejores posiciones para dormir te ayudarán a dormir bien por la noche para que tú y tu pareja puedan disfrutar de una unión completa.

Las mejores posiciones para dormir para ti y tu pareja

1. Uno al lado del otro

pareja durmiendo

Si le gusta dormir uno al lado del otro, intente dormir espalda con espalda. Esto evitará que su cuerpo se adormezca y no caerá en posiciones incómodas. Esta es definitivamente una buena opción para que ambos descansen bien.

  • Si a uno de ustedes le gusta dormir de costado y al otro de espaldas, lo mejor es que la persona que duerme de costado gire un poco sobre su espalda.
  • De esta manera, la otra persona puede sentirse completamente cómoda cuando está acostada boca arriba, con los brazos extendidos.

2. Kos

pareja durmiendo

A muchas parejas les gusta esta posición, aunque no siempre es la más cómoda. Los problemas surgen cuando a una persona le gusta y a la otra no, especialmente en verano.

  • Si este es el caso, entonces puede crear un compromiso para que una persona duerma casi boca abajo, con una almohada debajo de su estómago. Esto evita que ejerza presión sobre su espalda .
  • La otra persona puede dormir de lado, con el brazo sobre el otro. Esto crea un abrazo suave.

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3. En la espalda

dormir

Esta posición para dormir es perfecta para ambos que están descansando.

Ninguno de los dos ejerce una presión inapropiada sobre el cuerpo del otro. Si ambos están acostumbrados a dormir en esta posición, solo necesita extender la mano para alcanzar a su pareja.

4. Acuéstese en una cuchara

pareja acostada en una cuchara

Esta es otra de las mejores y más habituales posiciones para dormir cuando se trata de parejas. De hecho, la mayoría de la gente prefiere acostarse en una cuchara. ¿Pero es saludable?

La respuesta parece ser sí, porque ayuda a eliminar la presión sobre la columnaLa mejor opción para disfrutar de esta posición es hacerlo de costado, flexionando las rodillas y colocando una almohada entre las piernas. Esto les ayudará a ambos a descansar.

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Evite las posiciones inestables para dormir

pareja durmiendo

Evite posiciones imposibles, como donde su cabeza descansa sobre el brazo de su pareja o sus piernas sobre sus brazos, y otras posiciones que pueden causar dolor si se mantienen durante mucho tiempo.

Esto también puede interferir con el flujo sanguíneo adecuado en ciertas áreas debido a la presión que crea. Esto no solo es malo para su salud, sino que probablemente los lastimará a ambos sin que ninguno de ustedes lo confirme.

Un buen colchón + las mejores posiciones para dormir

dormir

Una buena posición para dormir no te ayudará en absoluto si no tienes un buen colchón. Piense en un tipo de colchón que cambie según sus necesidades, que no sea demasiado duro, demasiado blando o demasiado gastado. D ette también es cierto cuando llega el momento de seleccionar una almohada , así que tenga esto en cuenta también.

Es aconsejable tener en cuenta que hay momentos en los que le muestras amor a tu pareja y otros momentos solo para dormir, y esto debe reflejarse en la decisión que tomes con respecto a la posición más saludable para dormir.

Por lo tanto, evite elegir posiciones incómodas para dormir. Por muy romántico que parezca, probablemente a tu espalda no le gustará. Encuentre el equilibrio en las posiciones que les gusten a ambos, y es especialmente importante que respeten su lugar. Recuerda que cuando duermes debes descansar, y hay muchas formas en las que puedes mostrar tu amor sin dañar tu salud.

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