Cómo deshacerse del exceso de ácido de su cuerpo

¿Sabías que el bicarbonato de sodio es una excelente manera de alcalinizar tu cuerpo? Funciona de la misma manera que el agua de limón, que puedes beber todos los días para ayudar a tu cuerpo.

El valor del pH en su cuerpo es importante para mantener una buena salud. Te permite saber si tu cuerpo está en un estado alcalino o si tienes un exceso de ácido que te pone en riesgo.

Cuando hablamos de pH, estamos hablando de hidrógeno potencial, que es una unidad de medida que determina la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo. Para comprender mejor este concepto, debe saber que los niveles de ácido se miden en una escala del 1 al 14, donde 1 es completamente ácido, 7 es neutro y 14 es el más alcalino. Un cuerpo sano debe tener un valor de pH entre 7.3 y 7.45,  pero algunas toxinas, los malos hábitos alimenticios y el  estrés pueden hacer que el nivel de ácido en su cuerpo cambie el valor del pH, haciéndolo mucho más ácido.

Cuando el valor del pH del cuerpo cambia, la sangre reacciona y remueve nutrientes importantes que sus órganos internos necesitan para funcionar, lo que hace que se sienta cansado y tenga dolores de cabeza , problemas digestivos, entre otras cosas.

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¿Por qué es importante equilibrar el valor del pH del cuerpo?

Cuando el cuerpo es ligeramente alcalino y tiene un valor de pH justo por encima de 7, puede protegerse contra ciertas enfermedades. Por otro lado, cuando su cuerpo experimenta un exceso de ácido, es más probable que padezca enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, migrañas, cataratas, cáncer, gota, alergias y muchas otras.

Nutrición y pH

agua de limón y menta

Todo lo que come y bebe tiene un efecto positivo o negativo en su valor de pH . Algunos alimentos aumentarán significativamente los niveles de ácido en su cuerpo, mientras que otros lo alcalinizarán. En general, los productos lácteos y animales aumentarán sus valores de pH. Mientras que los productos de frutas y verduras tienen propiedades que alcalinizan su valor de pH. Dado que su cuerpo necesita un pH equilibrado, debe intentar comer una cantidad equilibrada de estos dos grupos de alimentos. Si puede, debe tratar de evitar los alimentos que conducen a un exceso de ácido, como la comida rápida y las comidas preparadas.

¿Cómo puedo deshacerme del exceso de ácido en mi cuerpo y equilibrar mi pH?

agua y bicarbonato de sodio

Además de comer bien, también debes saber que existen factores en el medio ambiente que afectan tu equilibrio de pH. Es por eso que debes tratar de evitar los detergentes con muchas toxinas y reemplazarlos por alternativas biológicas. Además, debes probar algunos de estos consejos para asegurarte de que tu cuerpo tenga valores de pH equilibrados:

  • Aumente la cantidad de verduras de hoja verde y beba un batido verde todos los días.
  • Adquiera el hábito de beber un vaso de agua a temperatura ambiente  y limón con el estómago vacío todos los días.
  • Aumente la cantidad de frutas y verduras, especialmente verduras crudas y verdes.
  • Evite los alimentos preparados y los alimentos fritos.
  • Evite los productos refinados como el azúcar y la harina.
  • Aumente la cantidad de agua de alta calidad.
  • Intenta limpiar tu casa con  productos naturales como bicarbonato de sodio, limón y vinagre.
  • Tenga cuidado con los productos químicos para el cabello y la piel porque estos productos suelen ser tóxicos. En su lugar, pruebe alternativas más naturales.
  • Coma más alimentos elaborados con verduras y, en su lugar, coma porciones más pequeñas de carne. Sin embargo, si vas a comer carne, debes asegurarte de que los animales se alimenten con pasto.
  • Intente agregar productos como trigo, cebada, algas, cayena y espirulina a su dieta.
  • Beba un vaso de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio todos los días.

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Como puede ver, es muy fácil equilibrar su pH y cambiar su estilo de vida, entonces , ¿a qué está esperando? ¡Empiece hoy y asegúrese de que su cuerpo se mantenga alcalino y protegido de enfermedades innecesarias!

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