13 grandes beneficios del jugo de guayaba

¿Has probado la guayaba alguna vez? Esta fruta tropical no solo es deliciosa sino también buena para la salud. ¡Obtenga más información sobre los beneficios de este artículo!

La guayaba es una de las frutas más nutritivas que ofrece la naturaleza. Existen maravillosos beneficios del jugo de guayaba para el cuerpo, que están llenos de fósforo, niacina, potasio , vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido fólico.

Hay demasiadas cosas buenas sobre el jugo de guayaba para describir todo aquí.

La guayaba es una fruta tropical que se presenta en más de 100 variedades diferentes, incluidas la amarilla, la roja y la blanca. Aunque se suele consumir como fruta entera, hoy hablaremos de los beneficios del jugo de guayaba.

Beneficios del jugo de guayaba

1. Combate el dolor de boca

Lo crea o no, el jugo de guayaba ayuda a aliviar el dolor causado por ciertas afecciones como la estomatitis y la inflamación de las encías.

  • Solo recuerde cepillarse bien los dientes después de beberlo, ya que contiene azúcar natural que puede acelerar la caries dental.

Ver también: Detectar enfermedades con señales de la boca.

2. Reduce la inflamación causada por el acné.

El jugo de guayaba contiene compuestos antiinflamatorios y antisépticos que ayudan a curar los casos graves de acné.

  • Para obtener mejores resultados, aplíquelo directamente sobre la piel y enjuáguelo cuando se seque.

Asegúrese siempre de que el jugo que usa sea completamente natural, ya que los aditivos y el azúcar en los productos comerciales pueden afectar negativamente su piel.

Proporciona alivio al estómago

dolor abdominal

Hay dos condiciones intestinales extremas que el jugo de guayaba puede solucionar: diarrea y estreñimiento .

  • Gracias a su buen aporte de fibra, un pequeño vaso de jugo de guayaba consigue activar y estabilizar la función del sistema digestivo.

4. Bajar de peso

El consumo regular de jugo de guayaba te ayuda a perder peso de manera rápida y efectiva.

  • Debido a que la guayaba contiene fibra dietética, ayuda a eliminar toxinas y grasas.
  • Al mismo tiempo, proporciona grandes cantidades de energía a sus células.

5. Controla la diabetes

El jugo de guayaba es excelente para controlar los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que este jugo en realidad aumenta la producción de insulina. Es importante quitar la cáscara de la fruta primero y adorar el jugo usando algunas de las hojas de la planta misma, pero sin el azúcar procesada.

También debes asegurarte de no exceder las cantidades diarias recomendadas, ya que al mismo tiempo ayuda a controlar la glucosa. También le da azúcar al cuerpo.

6. Ayuda a combatir el cáncer

paciente con cancer

La guayaba contiene una gran cantidad de licopeno. Este es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres en el cuerpo y reduce las posibilidades de activar las células cancerosas.

7. Lucha contra las enfermedades respiratorias

Beber jugo de guayaba ayuda a controlar las epidemias de enfermedades que a menudo ocurren durante el invierno o la temporada de lluvias, como los resfriados y la gripe.

8. Tu piel lucirá radiante

El jugo de guayaba contiene grandes cantidades de vitaminas A, E, B y potasio. Esto le proporciona antioxidantes que protegen la piel y la mantienen sana, fresca, limpia y tonificada.

  • Beberlo con regularidad te ayudará a mantener una apariencia juvenil y a prevenir el envejecimiento prematuro.

9. Previene la anemia

señora cansada

Gracias a su contenido en hierro, el jugo de guayaba es ideal para combatir la anemia. Beba este jugo si se siente muy débil o le han diagnosticado anemia.

10. Ayuda a tu sistema circulatorio

Cuando bebe jugo de guayaba, generalmente protege su sistema circulatorio:

  • Regula la presión arterial
  • Controla los niveles de colesterol.
  • Mantiene las arterias y venas libres de depósitos de grasa.
  • Todo esto ayuda a prevenir enfermedades cardíacas .

11. Mantiene tu sistema nervioso saludable

Un sistema nervioso sano es muy importante, y gracias al aporte de magnesio, la guayaba puede ayudarte a mantenerlo en perfecto estado.

Es una buena idea beber un vaso pequeño de jugo de guayaba cuando su sistema nervioso tiene problemas.

12. Refuerza su sistema inmunológico

La guayaba fortalece el sistema inmunológico cuando la preparas como jugo. Aumenta la cantidad de glóbulos blancos y promueve la producción de enzimas que reparan sus células.

13. Ayuda a mantener un cerebro sano

el cerebro

La alta concentración de vitamina B6 y niacina en este jugo garantiza una mejor función cerebral a través de un flujo sanguíneo adecuado. Esto le proporciona una buena cantidad de estimulación cognitiva.

Ve a este artículo: ¿Quieres un cerebro joven y sano? ¡No te pierdas estos 7 consejos!

Algunas recomendaciones a la hora de beber jugo de guayaba

Podemos pasar todo el día hablando de los beneficios del jugo de guayaba.

Sin embargo, recuerda que no debes consumir nada en exceso, así que aquí tienes algunos consejos para beber el jugo de guayaba correctamente.

  • No hay tantos beneficios del jugo de guayaba enlatado o embotellado. Los aditivos y conservantes destruyen sus propiedades medicinales.
  • Evite agregar azúcar refinada al hacer este jugo en casa. Hacerlo reduce los beneficios para la salud de su cuerpo.
  • No mezcle demasiadas frutas. Lo ideal es beber jugo puro de guayaba. Cuando agrega otras frutas, aumenta la cantidad de azúcar y representa un riesgo para los niveles de glucosa.

Como has visto, el jugo de guayaba es una buena alternativa. Agréguelo a su dieta diaria teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores.