Cuando las ganas de llorar se vuelven demasiado fuertes

A veces tienes que satisfacer esa necesidad de llorar para volver a llenarte de fuerzas y afrontar las cosas que te depara la vida.

Mis ganas de llorar no provienen de la debilidad , la falta de fuerzas para resistirlo o el deseo de tirar por la borda todo lo que he logrado hasta ahora. La necesidad de llorar proviene de lo fuerte que he sido y de lo mucho que necesito liberarme.

La gente todavía considera débil a alguien que llora. Incluso puedes darte una reprimenda cuando te salgan las lágrimas por las circunstancias que te han dado.

Para soportar una situación difícil tras otra, ser un pilar de fuerza para tu familia, estar siempre de pie cuando lo único que quieres es acostarte, te obligas a ser fuerte cuando todo lo que te rodea se ha sacudido hasta la médula .

Incluso el árbol más fuerte es arrastrado por un tsunami

hombre en el agua

Lloras, dejas fluir las lágrimas, pero esto es normal. Incluso el árbol más fuerte debe ceder ante la fuerza de un tsunami. No estás hecho de piedra y has soportado tanto por todos lados. Lo peor que puede hacer es contener estas lágrimas o tragarlas y pretender que no tiene que soltarlas. Sabes que tarde o temprano caerán. No importa cómo intentes posponer ese momento, llegará. Nadie puede ser fuerte todos los días por el resto de su vida.

Es mucho más desafiante cuando todo lo demás parece haberse vuelto en tu contra. Entonces lloras. Deja ir  toda la ira , la frustración y la fatiga que llevas dentro. Te sentirás mucho mejor después. Después de todo, todos necesitamos esa liberación  , es importante ser flexible. Pero, por otro lado, debe haber oportunidades para liberar toda la presión a la que uno ha estado expuesto. Acepta este hecho y no te esfuerces por ser tan perfecto.

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La necesidad de llorar proviene del estrés.

ojos

La necesidad de derramar lágrimas después de momentos en los que ha soportado demasiado es el resultado del estrés que se ha acumulado. Te guste o no, el estrés está presente en muchas situaciones de tu vida. Siempre llega  cuando menos lo necesitas. A veces puede animarte a reducir la velocidad o dejar de lado algunos de tus muchos compromisos. El estrés consta de tres fases distintas, que debe identificar. Esto le ayudará a afrontar mejor las situaciones cuando surjan.

La fase alarmante

Aquí es cuando la alarma está activa y le indica que está a punto de enfrentar un peligro. En esta etapa no estás pensando, solo estás actuando.

La fase de resistencia

Si la fase anterior dura mucho tiempo, pasas a la segunda fase en la que estás preparado para afrontar lo que está por venir, pase lo que pase. Usas la fuerza para aguantar, pero te acaba agotando .

La fase de agotamiento

La situación que te estresó no ha desaparecido, pero el grado de preparación te ha quitado todas tus fuerzas. Es en este punto que estás a solo un pequeño paso de llorar y de buscar la liberación que te permitirá dejar ir después de haber luchado durante tanto tiempo.

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mujer bajo la lluvia

Establecer límites

Si no ha vivido esta situación, es difícil poder actuar para evitar que vuelva a suceder. Por eso, es importante que establezcas límites , pienses más en ti mismo y no te rindas más de lo que tienes para ofrecer.

  • Debido a que eres un padre, un funcionario del gobierno o tienes una cierta responsabilidad, a veces recolectas tantas piedras pesadas que terminas hundiéndote.
  • Eres un ser humano, no una máquina. Tienes límites .
  • Por eso es importante estar atento a las fases que hemos mencionado anteriormente para acabar con las cosas que haces que te afectan negativamente.
  • Aplicar los frenos a tiempo le ayudará a reconocer hasta dónde puede llegar.
mujer con flores

Pero hay algo aún más importante que debes aprender a hacer. Tienes que aceptar que no siempre puedes ser la pared en la que se apoyan los demás, la viga que lleva el peso de todo. Permítete ser débil, llorar, colapsar . Solo cuando aceptes esto podrás resurgir y adoptar las medidas que te protegerán y evitarán que vayas a esos extremos.

Solo usted sabe lo lejos que puede llegar. No te vacíes por completo. Si hay algo de lo que no eres capaz, no pasará nada malo. Tus ganas de llorar son algo bueno y te ayudarán.