10 efectos negativos del estrés en tu apariencia

¿Sabías que muchos de los factores que afectan la forma en que miras tu reloj están relacionados con el estrés? Trate de buscar posibles desencadenantes del estrés para evitar dañar su apariencia

El estrés es un sentimiento de tensión tanto física como emocional que puede aparecer como consecuencia de situaciones de frustración, enfado o nerviosismo, entre otras. En pequeñas cantidades, el estrés se considera normal y positivo porque a veces puede ayudarlo a evitar situaciones peligrosas o malas. La mayoría de las veces , sin embargo, puede experimentar los efectos negativos del estrés porque ocurre de manera descontrolada y en circunstancias que pueden impedirle tener una calidad de vida saludable.

Aunque tiende a manifestarse a través de una variedad de emociones negativas, se ha demostrado que existen muchos efectos negativos del estrés que también conducen a síntomas físicos notables que son difíciles de tratar.

Debido al aumento de hormonas como el cortisol y la adrenalina , el cuerpo sufre ciertos cambios que se pueden ver tanto en la salud como en la belleza.

Su piel en particular tiende a estar expuesta a los efectos negativos del estrés que pueden afectar su rostro y cuerpo en general. ¡Saber más!

Efectos negativos del estrés

1. Bolsas debajo de los ojos

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El estrés, el insomnio y los cambios en la cara tienen una relación bastante fuerte.

Las preocupaciones, los problemas con tu pareja o tener un número infinito de cosas en tu lista de cosas por hacer pueden reducir la calidad de tu sueño y llevar al desarrollo de estas horribles bolsas.

Esto hace que la piel y los ojos se vean más viejos y más cansados, y presenta un claro problema de retención de líquidos.

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2. Piel seca

La tensión provocada por el estrés también interfiere con la correcta hidratación de tu piel. Si no se controla, puede reducir su deseo de beber agua y aumentar su tendencia a elegir café o refrescos en su lugar.

El principal problema aquí es que su cuerpo necesita una ingesta saludable de agua para mantenerse hidratado y asegurarse de que su piel reciba suficiente oxígeno.

3. Acné

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Se ha comprobado que el estrés tiene mucho que ver con el desarrollo de acné, psoriasis, eczema y otros problemas cutáneos habituales.

La liberación de cortisol crea un desequilibrio hormonal que se manifiesta a través del acné y cambios tanto en el rostro como en otras áreas del cuerpo.

El estrés también puede alterar la flora microbiana del intestino, que juega un papel importante en la salud de su piel.

4. Erupción cutánea y urticaria

El sarpullido y la urticaria son causados ​​por un desequilibrio en el intestino llamado disbiosis.

Esto sucede cuando las bacterias malas colonizan este órgano e inhiben la función de los microbios buenos que protegen su salud.

5. Pérdida excesiva de cabello

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A veces, la caída excesiva del cabello es el resultado de la exposición constante a situaciones estresantes.

Este trastorno interfiere con el crecimiento del folículo piloso y hace que se debilite, provocando la caída del cabello.

6. Arrugas prematuras

Si no intentas reducir el estrés en tu vida, producirás un exceso de cortisol que desencadena consecuencias como hipertensión arterial, aumento de peso y pérdida de colágeno. Este último efecto provoca que la piel pierda su elasticidad y desarrollarás arrugas prematuras en zonas como el rostro, el cuello o las manos.

7. Cabello gris

Pelo gris

El cabello también puede envejecer prematuramente debido al estrés. Si está genéticamente predispuesto a las canas temprano, el estrés reducirá aún más la producción de melanina y aumentará fácilmente la cantidad de canas o canas.

Al aumentar la ingesta de biotina, proteínas y vitamina E, puede reducir estos efectos negativos para mantener su cabello fuerte y joven.

8. Líneas en las uñas

Las líneas verticales en las uñas son bastante comunes y están relacionadas tanto con el proceso de envejecimiento natural como con las deficiencias nutricionales.

Sin embargo, cuando se extienden desde la cutícula hasta la punta de la uña, es una clara señal de que tu estrés tiene efecto en el cuerpo.

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9. Ampollas en las manos

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Ocasionalmente pueden aparecer ampollas en las manos y confundirse con una infección por hongos o algo similar.

Pero esta es en realidad una enfermedad local llamada dishidrosis , que está fuertemente relacionada con períodos prolongados de estrés.

10. Piel desprotegida

La piel que está bajo estrés también es más propensa a irritantes e infecciones que pueden afectar su salud en general. La falta de control puede aumentar el riesgo de hongos, quemaduras superficiales, imperfecciones en la piel y otras impurezas que la hacen parecer mucho más vieja.

Como puede ver, el estrés va mucho más allá de ser un estado de emoción y puede terminar afectándolo de formas que nunca imaginó.

Aunque existen productos cosméticos que pueden reducir y revertir los efectos del estrés, es importante solucionar este problema de raíz para que no continúe.