Cómo prevenir las infecciones del tracto urinario

Algunas mujeres luchan con infecciones regulares del tracto urinario. A pesar del uso de tratamientos especiales, no pueden evitar que ocurran y, por lo tanto, deben sufrir las molestias y el dolor que acompañan a la infección. En este artículo, revisaremos los mejores métodos naturales para prevenir las infecciones del tracto urinario.

Dieta para prevenir infecciones del tracto urinario

La dieta es siempre una parte esencial de la prevención y el tratamiento de cualquier enfermedad. Ahora analizaremos las mejores opciones dietéticas para este trastorno en particular. Recomendamos una dieta que consista principalmente en comida vegetariana, especialmente ante el primer signo de infección.

Elija frutas y verduras orgánicas y asegúrese de que la mayoría de ellas estén crudas y frescas, como en ensaladas y jugos. La sopa de cebolla también es muy beneficiosa.

sopa de cebolla

Debes eliminar los malos alimentos y los hábitos tóxicos que irritan la vejiga, como la cafeína, el azúcar refinada, la harina blanca, las bebidas alcohólicas y la nicotina. Recomendamos eliminar la leche y otros productos lácteos cuando comience a notar los primeros síntomas de la infección.

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Extractos de moras

Siempre debes recurrir a plantas medicinales para prevenir enfermedades. Si recurre a beber infusiones todos los días, puede evitar tener que someterse a tratamientos futuros. Si tiene infecciones del tracto urinario habituales, la mora o la uva-ursi son muy eficaces. También puede encontrarlo en forma de píldora.

También puede combinar esto con otras plantas medicinales que funcionan bien, como  abedul, ortiga y cola de caballo.

Jugo de arándano

El jugo de arándano es excelente para prevenir infecciones del tracto urinario, pero preferiblemente debe ser de buena calidad y sin azúcar agregada si es posible. La cantidad perfecta para ingerir es entre 200 y 500 ml al día. 

Si tiene dificultades para encontrar este jugo, comer arándanos secos es una buena alternativa

arándanos

Linaza

La linaza tiene muchos beneficios para la salud, tanto en forma de semillas como de aceite. Los nutrientes de las semillas también ayudarán a proteger el tracto urinario, gracias al contenido de mucílagos. 

Tome de 1 a 3 cucharadas pequeñas de linaza fresca triturada o aceite de linaza , preferiblemente mezclado con otros alimentos.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales contribuyen en gran medida a prevenir las infecciones del tracto urinario y otras enfermedades. Con las infecciones del tracto urinario, ayudarán a combatir la infección desde el primer signo de malestar. Elija  orégano o aceite de enebro , los cuales son efectivos en este caso. Tome una gota de uno de ellos dos veces al día , mezclado con un poco de miel o aceite natural. Asegúrese de que sean aceites esenciales para uso oral , no esencias artificiales o aceites destinados al uso local de un área en particular.

También puede usarlos aplicando el aceite directamente en el área alrededor de los riñones, la espalda y ambos lados del área por encima de la espalda baja. Para un efecto preventivo general, también puede gotear una pequeña gota de aceite esencial de árbol de té en sus bragas o protectores de bragas todos los días.

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Intestino y probióticos

En muchos casos , la bacteria que causa la infección (especialmente cuando es crónica) proviene de los intestinos . Por tanto, también puedes tomar un suplemento probiótico para mantener sana la flora bacteriana. Puede comprar probióticos en la farmacia y, preferiblemente, debe optar por un tipo que contenga acidophilus. 

Vitamina C

La vitamina C es un suplemento dietético esencial para mantenerte saludable en general. Puede tomar esto todos los días, ya que el cuerpo generalmente tiene un déficit natural y el exceso se eliminará a través de la orina si ingiere más de lo necesario.

Esta vitamina ayudará a fortalecer el sistema inmunológico y contribuirá al tratamiento natural de la infección del tracto urinario

Calor en la espalda baja

Para completar este tratamiento preventivo, recomendamos calentar periódicamente la zona de la mitad de la espalda, especialmente durante las épocas del año frías o húmedas.

Puedes hacer esto de diferentes formas:

  • Moxa china (tibia)
  • Paño mojado en agua tibia
  • Alfombra eléctrica
  • Bolsa de agua
  • Masaje con aceite de jengibre
jengibre

Tratamientos homeopáticos

Otra medida preventiva natural muy eficaz es la homeopatía. Cantharis 4 CH funciona muy bien, especialmente si está luchando contra infecciones como picazón y “ardor” . Coloque un chip debajo de la lengua cada media hora hasta que note una mejoría.

Este tratamiento debe realizarse entre comidas y no debe combinarse con alimentos de sabor fuerte ni con nada con sabor a menta. Siempre consulte con su médico antes de comenzar un tratamiento alternativo.