Cómo quemar grasas y controlar el colesterol con agua de berenjena

Además de promover la limpieza de líquidos y toxinas, el agua de berenjena también te hace sentir más lleno y te ayuda a controlar los antojos de comida.

Controlar el colesterol y el peso se ha convertido en una prioridad para cientos de personas que son conscientes de los efectos negativos que puede tener en su salud. Más allá de la estética pura, la acumulación de grasa en el cuerpo puede derivar en problemas crónicos como enfermedades cardíacas , diabetes y problemas articulares, entre otros.

Gracias a esto, los expertos en salud y nutrición han comenzado a recomendar una variedad de hábitos y medidas saludables que pueden mejorar su estilo de vida.

También han revelado una serie de “trucos” que, gracias a su valor nutricional, representan opciones saludables para ayudarte a perder esos kilos más fácilmente.

El agua de berenjena es una alternativa tan natural que simplifica tanto la limpieza de la sangre como la pérdida de peso . Esta bebida es rica en fibra y antioxidantes que hacen que el organismo queme más calorías, controle el colesterol y elimine los lípidos dañinos. La ingesta regular es un gran complemento para su dieta, especialmente para aquellos que tienen dificultades para perder peso.

¿Cuáles son los beneficios del agua de berenjena?

2-estómago para bajar de peso

Uno de los principales beneficios de esta verdura a la hora de quemar grasas es el hecho de que contiene gran cantidad de nutrientes y muy pocas calorías . El importante contenido de agua le confiere un efecto diurético que combate la retención de líquidos y la inflamación.

Gracias a la vitamina E, un poderoso antioxidante , el agua de berenjena promueve una mejor circulación y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. También es rico en potasio y sodio, dos minerales que en cantidades adecuadas pueden mejorar la salud del sistema nervioso y del corazón. Beber agua de berenjena también promueve la desintoxicación del cuerpo mientras mejora su función metabólica y controla los niveles de azúcar en sangre.

El contenido de fibra mejora las deposiciones y previene problemas como estreñimiento y flatulencia. La fibra también es responsable de hacer que se sienta más lleno y de mejorar su capacidad para absorber la grasa del intestino en lugar de acumularse en los vasos sanguíneos.

Otra cualidad que no debe pasarse por alto es el hecho de que la berenjena estimula la producción de bilis y la salud de su hígado al proteger este órgano del exceso de grasa. Se considera un excelente complemento para quienes padecen anemia y problemas del sistema inmunológico porque proporciona cantidades saludables de magnesio y hierro.

Lea: 5 bebidas caseras que limpian su hígado

¿Cómo hacer agua de berenjena para quemar grasas y controlar el colesterol?

Agua de 3 berenjenas

Cuando prepares y bebas agua de berenjena, no solo tendrás mejor salud en general y perderás peso, sino que controlarás el colesterol y tendrás más energía para que tu cuerpo siga realizando todas las tareas de tu vida diaria.

Otra ventaja que aún no hemos mencionado es que se trata de una bebida muy fácil de preparar y además bastante barata porque los ingredientes son bastante asequibles en tu tienda de abarrotes.

¡Vamos a hacerlo!

¿Desea saber más? Ver: Sorprendente agua medicinal de berenjenas

Ingredientes

  • 1 berenjena orgánica de tamaño mediano
  • El jugo de un limon
  • 1 litro de agua
  • 1 recipiente de vidrio

Esto es lo que haces

  • Primero, enjuaga la berenjena con un poco de vinagre de sidra de manzana o bicarbonato de sodio.
  • Una vez desinfectado , puede cortarlo en varios cubos de aproximadamente una pulgada de grosor.
  • Pon estos cubos en el recipiente de vidrio y agrega un litro de agua.
  • Exprime el jugo de un limón y guárdalo en el recipiente.
  • Guarde esta bebida en el refrigerador y déjela durante la noche.

Como comerlo

  • Para promover la desintoxicación , debe beber esto durante siete días seguidos, todos los meses.
  • También puede beberlo tres veces a la semana, o cuando tenga un fuerte impulso de comer algo.
  • El litro de agua debe dividirse en varias tazas al día (una taza antes de cada comida, por ejemplo).

Para lograr los mejores resultados a la hora de controlar tu peso, es buena idea incrementar tu ingesta de frutas y verduras y reducir tu ingesta de grasas y harinas refinadas.

También debe hacer al menos 30 minutos de ejercicio todos los días.

Si sigue estos sencillos consejos, puede perder unos centímetros en cuestión de semanas. Sin embargo, tenga en cuenta que el metabolismo de todas las personas funciona de manera diferente y que a algunas personas les puede llevar más tiempo.

La berenjena no debe consumirse cruda en grandes cantidades porque contiene un alcaloide conocido como solanina, que provoca vómitos y diarrea. Sin embargo, no hay nada que temer si solo consume la cantidad recomendada.