La relación entre taquicardia y ansiedad.

La taquicardia y la ansiedad están estrechamente relacionadas y son una señal de que no está manejando sus emociones adecuadamente. Esta es una llamada de atención más que un problema de salud grave en sí mismo.

La taquicardia por ansiedad es bastante común en los consultorios médicos. Esto se debe a que el estilo de vida moderno promueve el estrés . El tipo que conduce a todo tipo de problemas físicos y psicológicos. Lea sobre la relación entre la taquicardia y la ansiedad en este artículo.

En principio, la taquicardia por ansiedad no es un problema de salud grave y no suele tener consecuencias importantes. Sin embargo, la ansiedad puede volverse crónica y convertirse en un factor de riesgo en otras afecciones más graves.

Este tipo de taquicardia suele durar solo unos minutos antes de desaparecer. A pesar de esto , algunos pueden pensar que se trata de un ataque cardíaco u otra afección peligrosa. Por tanto, es importante aprender a reconocerlo y a afrontarlo cuando te suceda .

Ansiedad y salud cardíaca

Las personas con ansiedad tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca a largo plazo . Primero, la ansiedad es normal cuando ocurre en respuesta a un estímulo que implica riesgo o peligro . Casi todo el mundo ha experimentado uno de estos episodios en su vida.

Sin embargo, es una historia diferente estar constantemente ansioso, especialmente cuando no hay una razón razonable para ello. Tiene un trastorno de ansiedad crónica si experimenta síntomas durante más de seis meses. Las estimaciones sugieren que entre el 5 y el 11% de la población padece este problema.

La ansiedad crónica ejerce presión sobre el corazón y puede debilitar el sistema cardiovascular a largo plazo. En casos graves, puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Esto se debe a que las hormonas y sustancias liberadas en estados de estrés aumentan la presión arterial o aumentan la vasoconstricción.

Una persona aparentemente preocupada.
La ansiedad es necesaria para sobrevivir en dosis limitadas, no de forma continua.

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Taquicardia

Se define como un aumento de la frecuencia cardíaca cuando el corazón late más rápido de lo normal. Puede ser de entre 60 y 100 latidos por minuto en una persona sana en reposo . Sin embargo, el corazón de alguien con taquicardia supera los 100 latidos por minuto.

Hay varios tipos de taquicardias . Además, se clasifican en dos grupos principales, según el lugar del corazón en el que se originan:

  • La taquicardia auricular se origina en las cámaras superiores del corazón, llamadas aurículas.
  • La taquicardia ventricular comienza en las cámaras inferiores del corazón, llamadas ventrículos.

La taquicardia de ansiedad es común, pero no es la única causa de aumento de la frecuencia cardíaca. Puede deberse a una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes, apnea del sueño, problemas de tiroides, anemia o el uso de algunos medicamentos. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico si experimenta algún síntoma .

Taquicardia y ansiedad

El corazón no puede bombear sangre oxigenada de manera eficiente al resto del cuerpo cuando la frecuencia cardíaca es muy alta. En estas circunstancias , pueden presentarse otros síntomas , como palpitaciones, dificultad para respirar, vértigo y mareos, fatiga, debilidad, dolor de pecho y desmayos.

La ansiedad, en cambio, tiene como síntoma principal un estado de nerviosismo, inquietud o inquietud . Es una sensación de peligro inminente o la sensación de que algo muy malo está a punto de suceder. Por ejemplo, la respiración se acelera, se producen temblores, sudoración, fatiga e incluso debilidad.

Otros síntomas menos obvios son los problemas gastrointestinales y la dificultad para dormir . Una persona con ansiedad crónica se siente preocupada y no puede apartar los pensamientos amenazantes de la mente . La ansiedad conduce a cambios fisiológicos y es un factor de riesgo para diversas patologías.

Una persona que respira en una bolsa de papel.
Los trastornos de ansiedad conllevan muchos síntomas basados ​​en un estado de alerta permanente.

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Hacer frente a la taquicardia y la ansiedad

La taquicardia por ansiedad es común y no desaparece hasta que las emociones están bajo control . Por lo tanto, primero debe comprender que este aumento de la frecuencia cardíaca es el resultado de la ansiedad.

En momentos como estos, a menudo es mejor encontrar una posición de descanso y luego respirar lenta y profundamente durante unos minutos . También trate de evocar algunas imágenes bonitas, como un paisaje tranquilo, un evento agradable o una persona motivadora.

Su corazón volverá a su ritmo normal después de un breve período de tiempo. Los profesionales recomiendan introducir magnesio en su dieta , así como reducir el consumo de cafeína, alcohol y tabaco. Además, hacer ejercicio con regularidad es uno de los mejores antídotos para la ansiedad, así como un poderoso protector cardiovascular.

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