El peligro de las altas expectativas

A veces les damos tanto a los demás que no nos cuidamos a nosotros mismos porque los mantenemos con las mismas altas expectativas.

Pasamos mucho tiempo esperando cosas de otras personas. Esperamos que se satisfagan nuestras necesidades y que aquellos que nos importan nos traten de la misma manera: con reciprocidad. Pero a veces el mundo se puede poner patas arriba, de modo que nuestras altas expectativas se hagan añicos.

Pero no debes dejar que esto te desanime. Necesitamos ciertas cosas de la gente para tener una cierta sensación de seguridad. De la misma manera que un niño sabe que sus padres lo aman, nosotros, como adultos, esperamos que nuestra pareja siempre nos trate de la misma manera que nosotros los tratamos a ellos.

A pesar de que una relación sana y equilibrada debería funcionar de esta manera, esto a menudo resulta en desilusiones: esperamos demasiado cuando en realidad no obtenemos nada a cambio.

Reflexionemos un poco sobre esto.

Cuando tus altas expectativas decepcionan

Algunas personas tienen la impresión de que la felicidad es dar, no recibir. Tal vez sea la forma en que fuimos criados, o el hecho de que este valor tan noble descuida una parte esencial de nuestra supervivencia: la confianza en nosotros mismos.

Expectativas

También tienes derecho a recibir

Necesitamos dejar de lado muchos de estos conceptos que van en contra de nuestro equilibrio emocional. Difundir alegría es un acto noble que nos enriquece; incluso puedes pensar en ello como un deber. Dar es bueno, pero recibir es un compromiso.

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  • No estamos hablando de bienes o servicios materiales. Cuando hacemos algo por alguien, no es obligatorio responder a un regalo espontáneo que vino del corazón. Con un regalo aún mayor.
  • Algo a lo que todos tenemos derecho, e incluso el deber, es recibir respeto. Si das amor, no deberías recibir indiferencia y egoísmo a cambio.
  • En las relaciones románticas, “dar y recibir” es tanto un derecho como un deber. Es un tipo de energía creada entre dos personas que fomenta el crecimiento y está impulsada por el respeto y la reciprocidad.

    Tenemos grandes expectativas porque estaríamos dispuestos a dar mucho más

    Tal vez alguien te ha dicho algo en la dirección de “esperas demasiado de los demás” o “eres demasiado sensible y todo te molesta”

    • Estas palabras, sobre todo, reflejan una falta de empatía por un corazón que da tanto a los demás, y no se reconoce.
    • Tal vez te digas cosas como “Necesito aprender a amar menos”, pero en realidad, lo que necesitas decirte a ti mismo es “Necesito aprender a amarme más a mí mismo” .

    Amar a alguien significa hacer espacio en tu corazón para la otra persona colocándola en el centro del universo y construyendo tu mundo a su alrededor.

    corazón roto

    Pero debemos evitar estos extremos en los que descuidamos nuestras propias necesidades. Puedes tener altas expectativas de otra persona, pero no olvides esperar lo mismo de ti también:

    • No olvides cuidarte todos los días. No dé prioridad a los demás en la medida en que descuide sus propias necesidades.
    • Ofrezca su amor, consideración y cuidado … pero espere estas cosas a cambio.

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    ¿Cómo reaccionas cuando te das cuenta de que nunca has recibido nada a cambio?

    • Tu corazón te avisará cuando hayas llegado al límite . Si te despiertas con más nubes oscuras que esperanzas. Si pasa todo el tiempo frustrado y quiere llorar , es hora de actuar ahora.
    • Cuando no recibes nada a cambio, te sientes vacío. E incluso puede sentir que no es digno de recibir amor, cuidado o atención. Nunca dejes que el vacío emocional de los demás te haga pensar que no mereces ser amado .
    • El amor que nunca te dejará es el amor que te das a ti mismo. Te dará la fuerza para seguir tu propio camino hacia el equilibrio personal y la paz interior .
    libertad

    Una idea que promueven los psicólogos es que es mejor no esperar nada de los demás y, en cambio, tener grandes expectativas de uno mismo . Ahora bien, esta idea tiene muchos matices.

    • Podemos esperar ciertas cosas de las personas que forman nuestro círculo íntimo. Por ejemplo, debemos tener la seguridad de saber que somos amados, porque nadie puede vivir sin esta certeza.

    Lo que nos merecemos ante todo es respeto, de nosotros mismos y de los demás. No dejes de luchar por ello. El amor es apoyo mutuo y sinceridad. Si no encuentra estas cualidades en la relación, es señal de que no es ni real ni saludable.