Sea lo suficientemente valiente para decir “sí” o “no”

Si no nos cuidamos, nadie más lo hará. Por eso debemos ser lo suficientemente valientes para expresar nuestra opinión, y atrevernos siempre a decir lo que nos molesta.

Ser lo suficientemente valientes como para vivir sin miedo a ser juzgados o rechazados en algún momento no es algo que podamos lograr de la noche a la mañana.

Tenemos miedo de ser encerrados en una caja para nuestros pensamientos, rechazados por nuestro comportamiento y por las decisiones que tomamos.

No hay peor miedo de lo que pensamos y nunca debemos olvidarlo. Esto se refiere a nuestras actitudes limitadas, nuestras inseguridades y obsesiones.

Liberarnos de todo es como quitarle la piel a una molesta, gastada y vieja serpiente. Eliminar el miedo en favor del coraje es sin duda el mejor movimiento que podemos hacer en nuestra vida.

Lo creamos o no, siempre llegará el momento en que finalmente seamos lo suficientemente valientes como para decir “sí” sin miedo y “no” sin culpa.

En el siguiente artículo te invitamos a reflexionar sobre esta idea para que puedas practicar la valentía y el crecimiento personal a partir de la similitud entre cómo nos sentimos y lo que hacemos.

Todos vivimos sujetos a diferentes valores y sistemas de creencias.

Por ejemplo, nuestro hogar y nuestra familia tienden a ser nuestro sistema social principal. Esto limita nuestras opciones y necesidades personales.

  • Tenemos que decir o hacer ciertas cosas por miedo a posibles reacciones de los demás.
  • Si elegimos un camino en particular, tenemos miedo de decepcionar a nuestros padres.
  • Nos enfadamos si no cumplimos con las expectativas que los demás tienen de nosotros.

Como podemos ver, todos estos ejemplos son algo que muchos de nosotros hemos sentido en un momento u otro. Estas son situaciones bastante comprensibles que nunca deberían suceder.

Nunca debemos llegar al extremo simplemente sirviendo a los demás mientras nos descuidamos a nosotros mismos.

Mujer en un bosque oscuro rodeado de ramitas

Te sugerimos que prestes atención a estos sencillos puntos clave para vivir sin miedo. Esto nos ayudará a tener más confianza y ser más honestos con nuestros sentimientos internos.

Decir “sí” cuando quiero decir “no”

¿Por qué hacemos eso? Algunos te piden ayuda en casa, haciendo un proyecto en el trabajo o saliendo a caminar con los amigos. Incluso si no quieres, dices “sí”.

  • A veces queremos hacer algo porque amamos a la persona. Tenemos miedo de ofender a las personas que amamos y tenemos miedo de descuidar nuestra amistad u ofenderlas diciendo “no”.
  • También queremos decir “sí” cuando queremos formar parte de un grupo . Esto nos hace sentir incluidos y no rechazados.
  • Este tipo de comportamiento conduce a la impotencia. Dejamos de ser nosotros mismos. Al decir “sí” todo el tiempo, los demás nos ven como sólidos y sin nuestras propias necesidades que satisfacer.

Lo creamos o no: dar rechazos de vez en cuando nos da un buen equilibrio.

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Mujer, con, flores

Da el paso: sé lo suficientemente valiente como para decir “no” sin sentirte culpable

Haremos un pequeño ejercicio de visualización para describir el gran beneficio de decir “no”. Hacemos que nuestra máquina del tiempo regrese al tiempo de nuestras vidas en el que actuamos en contra de nuestros propios deseos.

Los siguientes son algunos ejemplos simples a seguir y comprender por qué está bien decir ‘no' sin sentirse culpable:

  • Visualizo el día en que digo que sí a hacerle un favor a una persona en particular.

Mientras explico mi decisión, imagino que digo que no con convicción. Te daré un no porque tu petición es egoísta, porque no me estás tratando bien y porque te beneficia.

  • También visualizo uno de los muchos momentos en los que mi pareja me preguntó: “¿Te importaría hacerme un favor?” Respondí: “No, no me importa”.

Ahora imagino que soy más racional. Respondo que no está bien y que cumplo con la mayoría de obligaciones y responsabilidades. Afirmo que ser pareja es ser un equipo y respetarnos.

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Dibujo de mujer en acuarela

La necesidad de decir “sí” sin miedo.

Decir “sí” cuando lo necesitamos y lo queremos es una forma de autovalidarnos. Cada afirmación que viene directamente del corazón ayuda a definir quién eres para los demás para que te conozcan mejor.

  • Seré lo suficientemente valiente como para decir “sí” a mis sueños y metas.
  • A muchas personas no les gustará mi “sí”, pero lo entiendo. Aquellos que me aceptan como soy con todas mis ideas, deseos y elecciones lo harán porque me respetan y quieren que sea fiel a mí mismo.

A partir de hoy, seré lo suficientemente valiente como para decir “sí” sin tener miedo y “no” sin sentirme culpable, para poder mantener un equilibrio en mi vida .

La convivencia es respetarnos como somos.