8 razones para evitar los alimentos procesados

Comer demasiados alimentos procesados ​​puede causar inflamación y hacer que se acumulen toxinas en nuestro cuerpo. Evitarlos es muy importante para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas.

Los peligros de los alimentos procesados ​​no son una noticia impactante. Aunque los consumidores solo han comenzado a ver los peligros en los últimos años,  el problema comenzó hace décadas para la industria alimentaria .

Si bien es posible encontrar alimentos saludables, muchos de los productos que invaden los estantes de las tiendas están llenos de sustancias nocivas. Pero, ¿por qué es tan importante evitarlos?

Aunque pueden parecer sabrosos y versátiles para diferentes dietas,  el proceso de fabricación implica conservantes y aditivos químicos nocivos . Además, muchos de ellos carecen de nutrientes esenciales y contienen demasiadas calorías .

¿Cuáles son los peligros de los alimentos procesados?

Los alimentos procesados ​​son todo tipo de alimentos que han pasado por un proceso industrial. Mediante procesos químicos  , los sabores y texturas de estos alimentos están diseñados para atraer a los consumidores .

Comida enlatada

Las empresas que elaboran estos productos los han vendido como “la mejor opción” para una dieta rápida y satisfactoria. Pero detrás de todo eso, esconden el hecho de que los compuestos artificiales y los procesos refinados pueden tener consecuencias negativas en nuestro organismo. ¿Qué son realmente?

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1. Son adictivos

No hay duda de dónde radica el interés de la industria alimentaria: ganar cada vez más dinero. Para ellos, no importa que utilicen una amplia gama de aditivos químicos  que aportan un efecto adictivo, lo que hace que los consumidores los elijan con regularidad .

Los componentes de los alimentos orgánicos satisfacen el hambre. Por otro lado, los alimentos procesados ​​estimulan al cuerpo a liberar dopamina , que es una sustancia que hace que las personas se sientan satisfechas, incluso si no obtienen los nutrientes adecuados.

Los alimentos procesados ​​conducen a la obesidad

La obesidad es uno de los principales problemas en lo que respecta a la salud pública moderna. Muchos casos son el resultado de la genética. Sin embargo  , la mayoría de los casos tienen algo que ver con los hábitos alimentarios y el consumo de alimentos procesados  .

Estos alimentos están llenos de azúcar, grasas saturadas y carbohidratos simples que aumentan la probabilidad de que el consumidor acumule grasas. Además, contienen productos químicos como el glutamato monosódico y el jarabe de maíz, ambos relacionados con la obesidad y la obesidad.

3. Afectan el pH del cuerpo

Uno de los principales peligros de los alimentos procesados ​​es que no siguen los principios de las combinaciones de alimentos. Como resultado  , el cuerpo no puede utilizar los nutrientes que recibe , lo que produce sangre ácida  y pone en peligro su salud.

Mujer agotada

Al causar un desequilibrio en el pH del cuerpo  , estos alimentos aumentan la cantidad de toxinas en la sangre  y conducen a diversas enfermedades inflamatorias. Además, afectan el metabolismo y dan lugar a un aumento de peso.

4. Cambian la flora intestinal

Los altos niveles de ácidos que provienen de estos productos  tienden a afectar la actividad de los microorganismos intestinales del cuerpo . Como resultado, aumenta la probabilidad de desarrollar problemas digestivos o infecciones.

Los alimentos procesados ​​causan depresión e irritabilidad.

Mientras que los alimentos orgánicos nos ayudan a sentirnos bien,  los alimentos procesados  afectarán negativamente nuestro estado de ánimo . El consumo regular de ellos se asocia con depresión, ansiedad e irritabilidad.

6. Aumentan el riesgo de enfermedades crónicas.

Ciertos productos cárnicos (como las salchichas) y los alimentos refinados liberan sustancias inflamatorias al torrente sanguíneo que pueden provocar enfermedades crónicas. Dado que aceleran el proceso de degradación celular, los alimentos procesados ​​con el tiempo  pueden provocar afecciones como artritis reumatoide (artritis), osteoporosis (osteoporosis) o cáncer .

7. Efectos sobre la salud del corazón

El sistema cardiovascular puede sufrir las graves consecuencias que conllevan los peligros de los alimentos procesados. Mucha gente no piensa en ello, pero estos productos son un cóctel de sustancias dañinas para el corazón y la circulación.

Dolor en el pecho

La mayoría de los productos refinados contienen grasas saturadas y demasiado sodio , lo que provoca casos de hipertensión arterial o hipercolesterolemia. Comerlos con regularidad puede provocar aterosclerosis o ataque cardíaco.

8. Envejecimiento prematuro

Los químicos que se encuentran en los alimentos procesados ​​son tóxicos. Gracias a los órganos excretores del cuerpo, muchas de estas toxinas se pueden eliminar a través del sudor y la orina.

Sin embargo, estos alimentos provocan la acumulación de toxinas en el cuerpo porque a menudo se consumen a diario. Como consecuencia  , estas partículas agravan las células del cuerpo y aceleran el envejecimiento .

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¿Cuáles son los ejemplos más comunes de alimentos procesados?

Como ya hemos mencionado antes, las tiendas están repletas de este tipo de productos. Ahora que sabemos que son peligrosos,  es importante poder identificarlos para poder limitar su ingesta tanto como sea posible . A continuación se muestra una breve lista de las variedades más comunes:

  • Embutidos y carnes endurecidas
  • Ciertos tipos de cereales
  • Pan y productos horneados
  • Comida enlatada
  • Salsas y aderezos de producción industrial
  • Refrescos y bebidas carbonatadas
  • Aperitivos salados y fritos
  • Palomitas de maiz

¿Sabías sobre los peligros de los alimentos procesados? Como ha aprendido,  son muy perjudiciales para nuestro organismo . Trate de limitar su ingesta tanto como pueda y  elija alimentos orgánicos en su lugar .