5 remedios caseros para aliviar la boca seca

Aunque beber agua sola puede aliviar la boca seca, existen ciertas alternativas que tienen propiedades hidratantes y nutrientes beneficiosos.

Según una publicación de la Universidad de Ciencias Médicas de Matanzas , la boca seca o xerostomía es un problema común causado por un cambio en las glándulas salivales. ¡Descubre 5 remedios caseros para aliviar la sequedad bucal en este artículo!

Se caracteriza por una reducción en la producción de saliva o por un cambio en la composición, lo que modifica significativamente el valor del pH.

La boca seca puede ser causada por la falta de líquidos en el cuerpo. También puede deberse a determinadas enfermedades .

Aunque no es grave ni duradero, puede provocar que el tejido de la boca se parta, dificultad para tragar y otros síntomas desagradables que tienden a requerir tratamiento.

Afortunadamente, como complemento de los tratamientos médicos, puedes utilizar algunos remedios caseros para aumentar la recuperación .

Una mujer con labios secos.

¿Por qué tengo la boca seca?

Es importante comprender primero algunos de los factores clave que lo causan .

Los más comunes incluyen:

  • Un estudio de la Universidad de Barcelona encontró que el tabaquismo excesivo es una causa común de sequedad bucal.
  • Otro estudio del Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial sugiere que los cambios nerviosos y el estrés emocional también pueden causar sequedad en la boca.
  • No beber suficiente agua o bebidas hidratantes (deshidratación).
  • Consumo de determinadas sustancias (anticolinérgicos, sustancias psicoactivas, antihistamínicos, etc.).
  • Un estudio de la Universidad de Santiago Compostela encontró que los tratamientos médicos como la quimioterapia, las enfermedades autoinmunes y las enfermedades relacionadas con las glándulas salivales suelen causar sequedad de boca.
  • Dificultad para respirar (que generalmente implica ronquidos).

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Dependiendo de la causa de la boca seca, es posible que pueda obtener algo de alivio en casa. Si sus síntomas persisten, consulte a un médico.

Síntomas de sequedad de boca

El síntoma principal de la boca seca es la notable reducción de la producción de saliva . Sin embargo, también pueden aparecer los siguientes síntomas:

  • Lesiones bucales.
  • Labios agrietados.
  • Sensación de sequedad en la boca.
  • Ronquera.
  • Sequedad de garganta.
  • Olor o sabor desagradable de la lengua o la boca.
  • Dificultad para tragar ciertos alimentos.

Remedios caseros para la boca seca

Las propiedades de algunos ingredientes naturales pueden contrarrestar la pérdida de humedad provocada por la falta de saliva .

Una mujer con la lengua fuera

Además de esto, debido a que previenen el crecimiento de bacterias en la boca, también ayudan a prevenir infecciones.

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Remedios caseros para aliviar la boca seca: té verde

Según este estudio de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez , los taninos del té verde pueden ayudar a tratar los problemas bucales. Sin embargo, los resultados del estudio fueron algo ambiguos y contradictorios, por lo que conviene hablar con un especialista sobre sus recomendaciones.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Cocinando

  • Ponga el té verde en una taza de agua hirviendo y tápelo.
  • Déjelo en remojo durante 10 minutos y cuele .

Como tomarlo

  • Beba hasta 2 tazas de té verde al día , hasta que la boca seca desaparezca.

Manzanilla

Según este estudio de la Universidad Nacional de Loja , la manzanilla actúa como un humectante natural para la boca y ayuda a estabilizar el pH de la saliva. Un estudio del Centro de Investigación Biomédica Victoria de Giron también sugiere que la manzanilla es antiinflamatoria .

Ingredientes

  • 1 cucharadita de manzanilla (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Cocinando

  • Pon la cucharadita de manzanilla en una taza de agua hirviendo y tapa.
  • Déjelo en remojo durante 5 minutos y cuele .

Como tomarlo

  • Beba hasta 3 tazas de esta infusión de manzanilla por día.
  • Repita esto hasta que la condición desaparezca.
Remedios caseros para aliviar la boca seca: Una mujer con la boca abierta.

3. Remedios caseros para aliviar la boca seca: jugo de aloe vera

La gente cree que el moco de la gelatina de aloe vera puede ayudar a proteger el tejido bucal y las papilas gustativas cuando se tiene la boca seca . Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.

Ingredientes

  • 5 cucharadas de gel de aloe vera (75 g)
  • ½ taza de agua (125 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Cocinando

  • Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea .

Como tomarlo

4. Remedios caseros para aliviar la boca seca: vinagre de sidra de manzana

Mucha gente cree que los ácidos orgánicos del vinagre de sidra de manzana ayudan a regular el pH en la boca y estimulan la producción de saliva . Sin embargo, al igual que el aloe vera, actualmente no tenemos evidencia científica que respalde esta afirmación.

Si todavía está interesado en probarlo, aquí tenemos una receta:

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (30 ml)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Cocinando

  • Diluya el vinagre de sidra de manzana en una taza de agua tibia.

Como tomarlo

  • Bebe esto dos veces al día, hasta que tu boca esté hidratada.

5. Jengibre

El jengibre regula la actividad de las glándulas salivales gracias a su capacidad estimulante.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Cocinando

  • Rallar el jengibre en una taza de agua hirviendo y tapar.
  • Déjelo en remojo durante 15 minutos, luego cuele.

Como tomarlo

  • Beba esto en pequeños sorbos  mientras hace gárgaras alrededor de su boca cuando lo bebe.
  • Beba hasta 2 tazas al día hasta que el problema esté bajo control.