Mejor sistema inmunológico con 5 recetas de bebidas

Las frutas y verduras contienen una amplia gama de propiedades saludables. Le dan al cuerpo importantes beneficios para la salud y ayudan tanto a perder peso como a mejorar el sistema inmunológico.

También ayudan a que los sistemas corporales funcionen bien. Si bien muchas personas no pueden comer las frutas y verduras que el cuerpo necesita, una dieta saludable y equilibrada es la clave más importante para un mejor sistema inmunológico, para mantenerse en forma y saludable.

Con esto en mente, nos gustaría compartir con ustedes 5 recetas con delicioso jugo limpiador para adelgazar y mejorar el sistema inmunológico . Estas bebidas pueden ser una gran adición a su dieta porque no solo lo ayudan a perder peso, sino que también lo mantienen saludable.

¡Pruébalos!

1. Jugo de fresas, guayaba y naranja

Jugo de fresas, guayaba y naranja

Las frutas que se encuentran en esta combinación están llenas de vitamina C. Este poderoso antioxidante contribuye a un  mejor sistema inmunológico y protege al cuerpo contra varios microorganismos.

Además, las frutas contienen pocas calorías, y su alto contenido en fibra prolonga la sensación de saciedad, además de mejorar la digestión.

Ingredientes

  • 2 puñados de fresas
  • 1 guayaba
  • El jugo de 2 naranjas

Acercarse

  • Lavar y cortar las fresas y la guayaba en trozos.
  • Exprime el jugo de 2 naranjas y mantén el jugo en la licuadora.
  • Agregue la fruta en rodajas y mezcle bien durante unos minutos.
  • Después de mezclar toda la fruta, sírvala y beba lo antes posible.
  • Es mejor beber esto con el estómago vacío .

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2. Jugo de zanahoria, naranja y jengibre

Rica en vitaminas A y C, esta bebida es ideal para aumentar la producción de glóbulos blancos , que son los encargados de protegernos de los patógenos que provocan muchas enfermedades.

Gracias a los componentes activos, la circulación sanguínea mejora la circulación sanguínea, reduce la presión arterial y estimula la capacidad de la piel para repararse a sí misma.

 

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Ingredientes

  • 8 zanahorias
  • 3 naranjas
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • Miel (opcional)

Acercarse

  • Lavar y pelar las zanahorias. Use un exprimidor para exprimir el jugo.
  • Exprime el jugo de las naranjas y combina con el jugo de zanahoria.
  • Agregue jengibre rallado, cúrcuma y, si lo desea, una pequeña cantidad de miel para endulzar.
  • Mezcle todos los ingredientes en la licuadora durante 2 minutos o hasta que estén bien mezclados.
  • Beba con el estómago vacío para obtener mejores resultados.

3. Jugo de calabaza y zanahoria para mejorar el sistema inmunológico

Zumo de calabaza y zanahoria

Con este delicioso jugo, no solo aumentarás las defensas de tu cuerpo, sino que también mejorarás el aspecto de tu piel y reducirás la ansiedad .

Ingredientes

  • 1 pieza de calabaza
  • 1 zanahoria grande
  • 1/2 taza de agua

Acercarse

  • Lave y pique todos los ingredientes para mezclarlos fácilmente.
  • Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  • Beba esto dos veces al día y al menos tres veces a la semana.

    4. Jugo de melón, fresas y lechuga

    Jugo de melón, fresa y tomate

    La mezcla de estos ingredientes aporta una bebida con propiedades diuréticas y depurativas que permiten desintoxicar el organismo.

    Sus altas concentraciones de vitaminas, minerales y fibra ayudan a controlar el pH de la sangre y ayudan a eliminar la retención de líquidos .

    La bebida está recomendada para eliminar toxinas, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el aspecto de la piel.

    Ingredientes

    • 1/2 melón
    • 1 taza de fresas
    • 4 hojas de lechuga
    • 1 vaso de agua

    Acercarse

    • Lavar y cortar en trozos el melón, las fresas y las hojas de lechuga.
    • Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
    • Sirve el jugo sin colar y bébelo en ayunas toda la semana.

     

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    5. Jugo de pepino, tomate y apio

    El jugo de pepino, tomate y apio contiene una alta concentración de antioxidantes . Estos protegen al cuerpo de la acumulación de toxinas y oxidantes dañinos.

    Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar la retención de líquidos, además de promover una rápida pérdida de peso.

    Aunque el jugo no es tan sabroso como algunas de las otras bebidas, es uno de los que tiene el menor contenido calórico y el más rico en nutrientes.

    Ingredientes

    Acercarse

    • Lavar, cortar y poner todos los ingredientes menos el agua en la licuadora.
    • Agrega un poquito y un poquito de agua a la vez hasta tener un líquido homogeneizado.
    • Beba el jugo como parte del desayuno o como cena.

    ¿Estás listo para probar estos? Elige tu receta favorita y bébela periódicamente para aprovechar sus propiedades.