8 cosas que no debes hacer en el gimnasio

Si bien estos pueden parecer estándares sociales básicos, vale la pena recordar algunos comportamientos que es mejor evitar cuando estás en el gimnasio. Trate de pensar en cómo encontrará las cosas incluso después de que alguien más las haya dejado.

Si vas al gimnasio con regularidad, probablemente tengas tus propios hábitos, solo asegúrate de que sean los correctos. Para saber si lo son, preste atención a esta lista de cosas que no debe hacer en el gimnasio. Como saben, las normas sociales básicas siempre deben aplicarse.

Aunque habrá días en los que la afluencia de personas sea mayor, no quiere decir que cuando el gimnasio no esté abarrotado, no tengas que seguir las mismas normas.

Cosas que no debes hacer en el gimnasio

1. No limpie el sudor de las máquinas

Este es un punto clave que no debe hacer. No limpie el sudor de las máquinas de ejercicio.

  • Todo lo que tienes que hacer es recordar llevar contigo una toalla para secarlos después de su uso. Además , esto también ayudará a limpiar los asientos y el resto del aparato cuando haya terminado.
  • Algunos gimnasios también tienen papel y un spray de alcohol para esto.

La gran mayoría de estos asientos y revestimientos son de cuero, por lo que el sudor no solo se evaporará, sino que debe quitárselo usted mismo.

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2. Siéntese en una máquina

La mayoría de las veces hay personas esperando para usar la máquina en la que se encuentra, por lo que si no la va a usar como estaba previsto, deje que la siguiente persona haga su turno. No debe cometer este error, porque está perdiendo su tiempo y el de otras personas.

3. Tenga cuidado al usar el teléfono

Mucha gente entra en la sala de pesas con el teléfono para llamar a la gente y escuchar música . Tenga cuidado al hacer esto.

  • No levante la voz ya que puede molestar a los demás. Recuerda que mucha gente va al gimnasio a relajarse.
  • Si eres el tipo de persona que disfruta escuchando música mientras hace ejercicio, no olvides tus auriculares. No todo el mundo quiere escuchar la misma música que tú.

4. No utilice las máquinas durante demasiado tiempo.

Recuerde que las máquinas de ejercicio son para uso de todos y no debe usarlas por mucho tiempo.

Esto puede parecer obvio, pero es uno de los problemas más molestos que encontrarás en un gimnasio. No seas la persona molesta.

Si ve que hay personas esperando una máquina, intente cambiar a otras para su circuito de entrenamiento.

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5. No dejes que las pesas vayan por el gimnasio.

Mujer con pesas

Al igual que con cualquier otro objeto de su hogar, no coloque cosas en el centro del gimnasio. Esto sucede especialmente con cosas como pesas. Recuerda que las pesas tienen su propio lugar de almacenamiento, y cuando las dejas tiradas en el suelo, además de bloquear pasillos, puede provocar que alguien se lesione.

Devuélvalos a donde pertenecen.

6. No llegues tarde a una clase

Así como llegar tarde a una cita o reunión es un signo de mal comportamiento, también es un signo de mal comportamiento llegar tarde a una clase de gimnasia programada.

  • Piense en el hecho de que hay que pasar por los que ya están en el pasillo para buscar equipos, etc.

En resumen, es una distracción para todos los que se presentaron a clase. Es mejor evitar esto.

7. Tenga cuidado en la ducha

Descalzo en la ducha

Puede que tengas ciertos hábitos en tu propia ducha en casa, pero recuerda que el gimnasio no es tu casa. Evite caminar desnudo por el vestuario durante media hora si no es un comportamiento normal.

  • Si necesita afeitarse mientras está en el gimnasio, debe limpiar lo que ensucie.
  • Cuando se trata de limpieza , recuerde que alguien usará las instalaciones después de que usted lo haya hecho, y debe dejarlas tan limpias como las encontró.

8. Gemidos y sonidos

Algunas personas hacen mucho ruido al levantar pesas o hacer ejercicio, y esto puede ser muy perjudicial para otras.

Recuerda que mucha gente va al gimnasio para concentrarse, pasar un tiempo a solas y puede resultar muy incómodo escuchar gemidos y otros ruidos a su alrededor.

Si estás cansado, no empieces a quejarte. No hay nada más molesto que eso.

Piense en lo que puede hacer en su lugar y sin exceso de trabajo usted mismo, y si se siente muy cansado, parada y salir del gimnasio. De cualquier manera, trate de guardar silencio para quienes le rodean.

El silencio siempre es lo mejor.