Descubra cómo el ruido afecta su estado de ánimo

El ruido afecta nuestro estado de ánimo y, por supuesto, nuestra audición. Los efectos del ruido varían desde el mal humor hasta la sordera. ¡Siga leyendo para obtener más información!

Según ha establecido la ciencia, especialmente en los últimos años, el ruido afecta el estado de ánimo. En primer lugar, debemos señalar que el ruido excesivo provoca sordera . Este es un problema que trae consigo toda una serie de dificultades psicológicas adicionales.

En segundo lugar, el ruido en sí mismo es un estímulo agresivo para el cerebro. Sonidos como campanas, bocinas, sirenas y similares activan campanas de alarma en la cabeza y el cuerpo está despierto. El resultado es un mayor estrés , una de las principales formas en que el ruido afecta el estado de ánimo.

Además, el exceso de sonidos puede sobreestimular el cerebro . Los sonidos casi siempre están presentes durante nuestras actividades diarias. Esto hace que el cerebro se concentre en muchos aspectos simultáneamente y afecta el rendimiento cognitivo. Esta es otra forma en que el ruido afecta el estado de ánimo.

Así es como el ruido afecta el estado de ánimo

Mujer molesta por el ruido

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , el nivel de ruido no debe superar los 65 decibeles . Superar este nivel tiene un efecto negativo en el comportamiento social de las personas. Para ser más específicos, aumenta la sensación de ansiedad, irritabilidad e impotencia.

Asimismo, según los datos disponibles, siete de cada diez personas confirman que el ruido les impide concentrarse. El ruido afecta la capacidad de atención y, a la larga, incluso puede provocar problemas de aprendizaje y memoria. La mayoría de las personas incluso se sienten malhumoradas cuando hay mucho ruido a su alrededor.

El ruido también puede afectar el estado de ánimo durante el descanso. Las personas necesitan un entorno tranquilo para poder conciliar el sueño. Si hay mucho ruido en los alrededores, a menudo terminará con insomnio o tendrá un descanso interrumpido. Esto tiene varias consecuencias psicológicas y físicas.

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Arquitectura de sonido

La arquitectura del sonido está relacionada con la forma en que el sonido afecta el estado de ánimo. La ciencia ha establecido que las propiedades acústicas de una casa, un edificio o cualquier otra estructura tienen un efecto directo sobre las emociones. De esto se trata la arquitectura de sonido.

Los expertos en la materia señalan que la forma en que se construye una estructura determina sus propiedades acústicas . Estos rasgos, a su vez, pueden afectar su estado de ánimo. La arquitectura sonora está relacionada con el diseño de un lugar y los materiales con los que se construye.

Uno de los estudiosos sobre este tema es Trevor Cox, ingeniero acústico de la Universidad de Salford en Manchester, Reino Unido. Señala que estructuras como Hagia Sophia en Turquía tienen una estética tan acústica que experimentas una sensación de paz y espiritualidad cuando entras al edificio.

En este sentido, un estudio ha revelado que escuchar brevemente un tono a 110 Hz reduce la actividad en el centro del habla y transmite la actividad directamente a las áreas del cerebro asociadas con la abstracción y la creatividad.

Música y estado de ánimo

Mujer, escuchar musica

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La influencia de los sonidos es tan significativa que en realidad ya existe un área completa dedicada a los estudios y terapias basados ​​en la música. En este sentido, un estudio realizado por la Universidad de Bari (Italia) y la Universidad de Helsinki (Finlandia) indicó que la música cambia la bioquímica de las emociones.

El estudio, publicado en la revista Nature , indicó que se observaron cambios en el receptor de dopamina con el estímulo musical. Este estudio es el primer enfoque que busca instituir tratamientos no farmacológicos para los trastornos del estado de ánimo.

De hecho, las terapias musicales se utilizan en pacientes con Alzheimer o Parkinson, lo que ha mostrado buenos resultados. Por tanto, si la música tiene todo ese poder, está claro que el ruido tiene un efecto opuesto sobre el estado de ánimo.

El ruido afecta el estado de ánimo: prevención y recomendaciones

Las grandes ciudades tienen problemas de contaminación acústica . Por tanto, es ideal que todo el mundo se comprometa a reducir el nivel de ruido en su vida diaria. Las acciones voluntarias, como no tocar la bocina en el tráfico a menos que sea necesario, evitar la música alta o evitar hablar en un tono pre-alto son realmente útiles.

También es importante usar protección auditiva cuando se encuentre en áreas ruidosas donde el ruido es imposible de controlar. De la misma forma, es importante buscar periódicamente periodos de silencio.